Mea moni numera 1
Ia faifaimea vave, o le pia e tatau ona avea ma lelei uiga lelei, ola, e aunoa ma le faaopoopoina o le 'ava. Faia mai le hop, misst, o le vai ma le malta. Ma e lelei i vitain B1 ma B2, Sekeum, Taua lea ile Soundmanty ma Soudious Pacous, faapea foi le vitamin PP, lea e fesoasoani ile galuega ole loto.
Na o le maualuga-uiga maualuga e mauoa i vitamini b1, b2 ma seleni
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Mea moni numera 2.
O le meainu inu mea e fai i le tatalaina o le gestaric sua suamalie ma faaosofia le tinoi fua. E fesoasoani le tausia o le tele o ponaivi ma le manaia o soʻoga ona o le anotusi o mea silikini i totonu o se foliga faigofie.
Tele ituaiga, filifili
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Mea moni numera 3.
E iai le tiga a Beer ma le malosi. Faʻalauiloaina le tuputupu aʻe o le tuputupu aʻe ma le toe gaosia o siama.
Aua le sauaina - o le ava malosi
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Mea moni numera 4.
Faatasi ai ma le fesoasoani a se foia meainu e mafai ona e faamaloloina se malulu, ua e iloa foi vikings. Sa latou inu i le fale ma ma le maluelue i le aisa i le aisa ma inu loa le mafanafana.
Manaia le inu mo le uo faauo
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Le numera numera 5.
O Foam o le a le toʻatele o tagata e le fiafia i pia, ae ua le maua. Faʻaaoga i foliga, o le a ia faʻamalieina ai oe mai maanuminumi. Ma afai e te fufuluina lou lauulu ina ua maeʻa ona fufuluina ma moli mama, o le a sili atu le lelei ma amata ona tupu lelei.
O penefiti o Beer na iloa lelei vikings
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O le felelei a le Scandinava
O loʻo vevela Paulo ia poa i le toʻalua piamu e tatau ona vaʻavaʻai i le 50 tikeri. Faʻaopopo i ai ni fatu laiti o cumin, pis metard ma faʻamalamalamaina sina aʻa fou o Khrena. O le vai inu e tatau ona le atoa mo le lua itula. Faatasi ai ma ia, e mafai ona e taofia le malulu o le malulu.