I le taumafanafana, o le natura o le galue i luga o le ata: natura lava ia fesoasoani: Ou te manaʻo e 'ai itiiti i le vevela, tele suavai ua taumafaina. Ma, o lona uiga, o mea oona oona e faigofie atu mai le tino. O se moli tele o le aso fesoasoani e aofia ai le gidadian runthms (oona faiga e fesoʻotaʻi ma le suia o le aso ma le po). Matou te momoe malosi, matou te alagofie i le taeao. O loʻo i ai lona aoga aoga i le galuega a le faʻapopoleina o faiga.
O le tau o le tau o le tau o le tau o le taumafanafana i le ea fou - o loʻo matou agai atu tele ma i le taimi lava lea e maua ai Vitamin D. ma le moni fua o fualaʻau fou, fualaau aina. I le lavelave, o lenei taui mo le le lava o le vitamini ma matati elemene. Ma e pei ona taʻua, o nei vailaʻau o MetabOlic Catalysts. O le mea lea, i le taumafanafana, Lipolysis (Faver Opevage) e vave.
Ia malamalama pe mafai ona e mafai ona faʻatumuina le lava o vitamige ma tyce oges mo le taumafanafana, e aoga le faʻafesoʻotaʻia o le faʻaupuga. O le a talisapaia e le fomaʻi lou tulaga, o loʻo faatonuina ai suʻesuʻega ma saili poʻo a ni auala puipuia e manaʻomia e faʻasaoina ai se lelei foliga.
Galli Pilkova
Galli Pilkova, newocrinologist:
- I le faaiuga o le taumafanafana ua leva ona fautuaina e pasi ai le nedchrinogist. O lenei mea o le a fesoasoani ai ia le gata e faʻafaigofie le taua i le mamafa tele, ae o loʻo afaina foi i le Pa'ū. Tele tagata, a le lava le la, e fautuaina ai le amataga o vailaʻau ole Vitaia o le vitation D. O lenei mea e fesoasoani ia te oe, aloese mai oe taututuʻu. Ae ia tofia Vitaricam D e tatau se fomaʻi e tusa ma faʻaiuga o suʻega o le toto. I le taumafanafana, o le thyroid pland e sili atu le malosi. I le pa'ū, o lona uiga e manaʻomia le siakiina ma, pe a manaʻomia, fetuunai. I le avea ai ma tulafono, mo tagata na ave i hormones o le hyroid gland, o le fua ua pa'ū i le taumafanafana, ma i le pa'ū. E tatau ona pulea uma e le tagata.
I le faaiuga o Aukuso - O le amataga o Setema na te aumaia le seleselega malosi. Fualaʻau, Berries ma mea e manaʻomia e le gata mo le faʻasao, ae faʻaauau foi i se tulaga fou. E taua tele le taumafai e taui ai mo le nutimomoia o le le atoatoa - o le le lava o latou vitamini ma o le tele o mea e maua ai se aoga o le metabolic ma fesoasoani. Tusa lava pe le o toe faʻafoʻiina le meaʻai i meaʻai le lelei, oe i le taimi atoa o Setema. Afai e te faʻalogo i fautuaga a le fomaʻi, o le a mafai ona e faʻatumauina lau metabolism i le saʻo tulaga ma e aunoa ma le fiaaai ma le le fiafia e malamalama ai. E mafai ona ou leiloa le mamafa i se miti - E tatau ona e moe i le 12.00 i le po ma le moe 7-8 itula.