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I le taumalulu, e faigata ona toe setiina isi kilokalama: o le tino ma le tau na te aumaia le mea e tatau ona Ia mafanafana ai o ia i le malulu. Ae o le taimi lava na amata ai ona alualu i luma le vevela o le vevela, e mafai ona e amata saogalemu faʻamamaina lou tino mai uma lava. E le gata i le leiloa mamafa, ae e uiga foi i le faamavae. O le taimi nei, o lou tino ua sauni e aveese ai le auvae faaputuputu i luga o le umi o le taumalulu. Ua faamaonia o le faʻalauteleina o le ao, e iai foi le manuia o aʻafiaga i auala o Metapolikiga. O lea e mafai ona e faia sina taumafaiga. Tulafono e faigofie: ia usitaʻi i le auala vai (o lona uiga o le inu i lalo o le lua lita o vai i le aso) ma faʻafefeteina meaʻai faigata. O nisi tagata atamamai e fautuaina suia le 'aiga o le afiafi ma se ipu key. Ua faʻailoa e isi le atinaʻeina o a latou meafaʻai o meaʻai ia latou meaʻai, ma ia agaʻi i le faʻamamaina o le tino, mo se faʻataʻitaʻiga, fiber.
Nai lo le suamalie taumafa berries ma fua
Ata: Pixabay.com/ru.
Aua le fefe e sui
Nei mo le taimi lenei. O tagata atamamai finau o lenei savali o se vaitaimi matagofie mo le faafouina. Ma le atulaulau ia lava o le a saofa atu i suiga fiafia. Afai, e moni, e te manao ia i latou. O le mea lea, matou te faʻataʻitaʻia le osofaʻiga, uarota ma tusitusiga - o fetu i ou itu.
Tau i le fale
O le tautotogo o le taimi lea pe a manaʻomia le faʻamamāina e faʻamamāina le fiafia tele i le toʻatele o ona tino, ae foi lona toʻalua. Fai se faʻamamaina lautele, togi mea uma i mea uma ma le le aoga - Talitonu ia te aʻu, o le a lafo atu lenei mea. E faigofie ona faitauina upumoni: seia oʻo mai le tuai o le a mou ese atu, ma o le fou fou o le a le foliga mai. O le mea lea, lototele, fai tofa i mea na leiloa e aoga mo oe, ma ua fevaʻaiaʻi i latou o mea e lelei. Mama maopoopo i le fale na toso ese lava uiga tutusa ma isi vaega o le olaga.
Aunoa ma se tupu i loʻu ulu
Faʻaavanoa oe lava ia o loʻo sukalati i se mea valea. E masani ona papupuni, matou te fefefe i o tatou lava manaʻoga ma lagona, ma o nei mea uma i le iʻuga e tau ai le popole. Tatala oe lava ia le itiiti ifo i le tasi le taimi, faʻatagaina oe lava e faia tonu le mea ou te manaʻo ai: oso i le faaupuga, faia se alofaʻaga o le tagata, ae e le mafai ona " . Fou tautotogo - o se mafuaaga matagofie e matua ofo ai lava.
O mafaufauga loloto i aso uma e mafai ona avea ma au masani fou.
Ata: Pixabay.com/ru.
Masani ai = amio
Maua se masani masani. O lou olaga o le a le amata suia lava ia, mo lenei mea e tatau ona e faʻaopopo se mea fou i ai. Ma sili atu ma le manuia mo oe lava. Ave le tulafono soʻo se gaioiga o le a aoga ia te oe. O le alu i le moega i se taimi mulimuli ane i le 23 itula, inu se ipu vai mafanafana i le taeao, e fai ai aso uma e tietie ai i le aso, siva mo le afa itula - alu i luga ma se tagata masani o le a avea ma aso uma suia oe mo le sili atu. Ma fiafia taimi o le a le faʻatali umi e faʻatali.