Depression, o loʻo atiaʻe i masina muamua pe a uma lona fanau mai, o le tutusa o le ogaoga faʻaletonu o le faʻalogo i le atuatuvale. E ui lava i le le masalosalo uiga agai atu i postnatral Dememperm (O le isi vaitaimi mo TyporPartirum Depression), o lenei setete e manaʻomia ai se tagata faʻapitoa faʻalavelave pe a le mafai e se fafine ona feagai ma le atua le mautonu pe a le mafai e se fafine ona feagai ma le atua atua e mafai ona taulimaina ma le atuatuvale.
E tusa ai ma le psychologists peisetino, e tusa o le 15% o tina talavou e feagai ma le atuatuvale i le tasi tikeri po o le isi. O le tele o mea uma e mafatia ai i fafine na o mai muamua i luga o faʻailoga o le atuatuvale ma e le o le faʻatauaina ma le fasioti tagata na o latou.
Faʻafefea ona faʻaalia le vevesi o le polorpartum
Tagata taitoatasi. O nisi fafine ua leva ona i le aso Lima ina ua maeʻa ona fanauina se lagona e le mafai ona lagona e aunoa ma se mafuaʻaga, pei ona mou ese atu o le tagata.
E tupu mai i le atuatuvale faʻatupuina i ni nai masina pe a uma ona fanau mai, pe a o le fafine o loʻo i totonu o le tulaga o le olaga masani o le masani ai o le olaga masani o le olaga masani o le olaga. O le tulaga leaga o le atuatuvale, e mafai ona liua lava i fafo pe a matutua le fafine - mai lea taimi ma lea taimi, o Aptiplip o le olaga o le a tuliloaina. O le mea lea, i faʻailoga muamua o le atuatuvale, e taua le faʻalogo i lau oe lava setete ma e leai se mataupu e amata ai le faʻafitauli.
Afai e te lagona o se mea e sese ia te oe, o loʻo e lagona ai pea le vaivai, ma e le o le mea o loʻo ufitia ai le faʻamalieina ma e te leʻi mauaina se mea e faʻamalieina ai. E le mafai e lea mea ia te oe lava, ona te le o faʻamalosi ma se asiasiga i le tagata faʻapitoa.
Fesili i lau tamaloa ia le itiiti ifo i nisi taimi e fesoasoani ia te oe e tausi ai le pepe
Ata: www.unsplash.com.
Lagona lau manaia
Manatua pe faʻapefea ona maʻitaga ma fanauina, na e puʻeina ai le faʻatuatuaina o isi. O a mea na e faia mo lenei? O auala o le fale, o se malaga i le salon i luga o le massage - o le a le mea e mafai ona e faʻateleina ai le talitonuina o le tagata lava ia ma, e tusa, le tausamiga. Afai i lenei taimi e te le maua ai le tomai e asiasi i taimi uma le salon, latou te tuʻufaʻatasia O le isi faaiuga o le vaiaso i le faatau.
Aʻoaʻo ia malamalama e te manaʻomia se pepe
O le a le tagi lava le tamaitiiti i lenei mea: O lana tagi o le tali atu i Strelis of and Trimage, e leai lava se isi auala e momoli ai nei faʻamatalaga ia te oe, vagana ai i le tagi. Leai se mea e te popole ai ma ita i se tamai paluga. Taumafai e toʻafilemu oe ma tago i lou lima: faʻasolosolo ona e aʻoaʻo mai le auala e iloa ai le auala e le maua ai ni faʻafitauli i nai faʻafitauli i le fefaʻamagaloaʻi.
Talanoa ma pepe i le tele e mafai ai
Ia faʻavaeina se fesoʻotaʻiga faʻasoasoa ma se tamaititi, e le lava le avea ma lona tina, e taua le mafuta faʻatasi ma le pepe i le tele o taimi talafeagai. O le fafine okeni o le afaina ai ona o lona maʻitaga ma mulimuli ane fanau, i le taimi nei, o le fanau fanau mai o le tamaititi, e suia mea uma e le pasi ai O se ituaiga puipuiga mai se suiga atili o le faasologa o le aso ma le faʻaalia o tiute fou. O fesoʻotaʻiga faʻamalosi ma le pepe o le a fesoasoani ia te oe e faʻaaoga i se tagata fou o lou aiga, ma mo se tamaititi, faʻafesoʻotaʻi ma le tina o lona taua tele.
Aua le toe mauaina se fesoasoani
Tusa lava pe o le a le malosi ma le tutoʻatasi oe lagona, vave pe mulimuli ane o le a e lagona e pei o le moe moe ma aso atoa i ou vae e aʻafia ai lou tino. Ina ia aua neʻi maua se mea malepelepe faʻafuaseʻi ma isi faʻafitauli, ave le fesoasoani a aiga ma uo, e te manaʻomia.
O le tamaloa e tatau foi ona auai foi i le tausiga
E masani lava, e lafoai e tagata le tausiga o le ulumatua i le agaga ava, mafaufau tele o le tamaititi e tausi le fafine togafitiga. Tele feeseeseaiga. O le matafaioi a le Tamā e matua taua tele mo le saʻo atinae o le agaga o le pepe, e le gata i lea, o le a faia faʻatasi mai le aiga - O le Tamā e le Tamāina foi o le pepe. Peitaʻi, e le manaʻomia le solomuli ma se tamaloa, e le o tagata uma e mafai ona iloaina hint: faʻamatala mai ia te aʻu le tele o fesoasoani mo le tausiga o le pepe ina ia Tulaga e mafai ona faigofie ona suia le ie lavalava, totogi ma tuu le pepe e moe ai.