I le sailiga o le matagofie o le fafine ua sauni e onosaʻi i soʻo se "sauaga" o Cosmetologists: Faafoliga, ma isi auala tiga. Peitaʻi, e le manaʻomia le toe vaʻavaʻai i le "mamafa Aspelley" vave, e mafai ona e mafai ona toe tuʻu atu i ni nai tausaga, faʻaaogaina le matou fautuaga.
Malamalama mumu
Ioe, na matou faʻalogologo uma lava i le leaga o UV Rays i luga o le paʻu, ma e le mafai ona aoga le Ulravioletile i le faʻaaogaina tatau. E te le manaʻomia le nana mai i le la o le la, tusa lava pe e te vave mumu, tausia le puipuiga o le paʻu ma le le lelei o le la o le la, faʻaaogaina le sncreen i le stof 20 trastar - O lenei mea o le a sili atu nai lo le lava. I luga o le matafaga talavou o le a maua ai le puipuiga i le SPF 50.
Faafouina pea le paʻu
Ioe, o le tatou tino e faafouina tutoatasi, ae peitai, o le mea moni, i le tulaga o le paʻu o le paʻu o faʻafitauli, e tatau ona e faʻaaogaina ni isi auala. Cosmetologists fautua e faʻaaoga pe a ma le tasi le vaiaso o se laʻau o loʻo avea ma vaueli, o le a fesoasoani e aveese le vaega tanumia ma leai ni lanu, o loʻo fautuaina foi, pe afai o lou paʻu o le gaʻo i le potu i le potu malulu vaitau, pe a le o le la le la.
Masani ona susu le paʻu
Ata: www.unsplash.com.
Yoga mo le soifua maloloina
Na faʻalogoina mea uma e uiga i le gagana Yoga, ae talu ai nei o loʻo maua ai le lauiloa o foliga o foliga-yoga - faʻamalositino o loʻo faʻamoemoe i le malolo maso o maso o maso. O le aano o lenei metotia o le aveese ai lea o se fafine mai fafo o le palapala i fafo ma le malosi o tonani i luga o le muaulu, lea e masani ona avea ma taunuuga o le faʻanoanoa.
Aua le galo e uiga i le susu
Ole vai o se punavai o le olaga, o le mea e masani ona galo ia i tatou. O le taumafaina i le taimi sili atu o le afa o le vae o le vai o le a fesoasoani e faʻatuina metabolism e mafatia i le le lelei meaʻai ma le tutusa popolega. O isi mea uma, aua le galo e uiga i auala i fafo, pei o se moli malamalama susuga, filifilia e le ituaiga paʻu.