I le aoauli, o lo tatou paʻu e faʻavae i le tele o le numera o le totonu ma fafo (oso, malulu, matuitui, matagi ola, le maloloina . O le toe faafoi mai o le paʻu o se tulaga lelei, na manaʻomia se taʻamilosaga o le potu o le toe faʻaleleia o le taʻotoga o le taimi o le taimi o le Linerage, e matua taua lava le moe (i le averesi 8 itula) ma fausia lelei tulaga mo le toe faaleleia o le sela toe faaleleia.
E oʻo atu i le 20-25 tausaga, e toʻatele tagata latou te le mafaufau i le po tausiga, ma o lenei auala e masani ona faʻaalu, aua e iai solo talavou e aunoa ma se fesoasoani laʻititi. Peitaʻi, i luga o taimi, toe faʻaopoopoina gaioiga faʻageseggi lemu, muamua lea suiga e laʻititi ma matauina foliga mai i le taeao ae leʻi maitauina, pei ona i ai muamua foliga i le taeao ae leʻi maitauina, pei ona i ai muamua foliga i le taeao ae leʻi maitauina, pei ona masani ai. A o latalata i le 30-35, o le solia o galuega faʻafaigofie ua uma ona atagia mai i o matou foliga,
O se taua taua i le tausiga o po o po mea faigaluega e auai i le toe fausiaina o elemene o loʻo faia ai le epidermis ma Dormis. Afai tatou te mananaʻo i le Oloa Faʻafeiloaʻiga e fai ai le matafaioi a le puipuiga puipuia i le ao, e manaʻomia ona lagolagoina i le po ma le tausiga faʻapitoa. O le mea e tasi e faʻatatau i elemene o le demal matrix. I le taimi o le moe, o le aʻafiaga o le siosiomaga e faʻaititia ai, ma ua mafai ona faʻaitiitia atoa le paʻu, ma ua mafai ona tuʻuina atoa lava o ia i le lagolagoina o le leaga na mauaina ile aso.
Paʻu paʻu
Paʻu, o le paʻu atoa o o tatou tino (ma pei o mea ola uma ola), e i ai lona lava uati. O le suiga i aso uma o loʻo avea ma mataupu o le suʻesuʻega i tua i le XviIII senituri, ina ua faʻaalia e le saieni saito ia Jean-Jacque . Ia tulaga na faaigoa ma crodidias (mai le lat. Circa - e uiga i le ma maliu - aso), sa faia mo le faitau miliona aso ma malaga i aso uma. O tagata ola o tagata o loʻo i ai i le tele o faiʻai o matagaluega ma e aofia ai le tele o meaola e faʻatonutonuina le physiologis o faʻagasologa o le tino atoa.
"O le solia o mea masani i fafo e taʻitaʻi atu i le leaga o le soifua maloloina, foliga vaaia ma le soifua lelei, fai mai, fai mai ai le Deermotokostist Veronika Atosik. - O le tino ei ai le faiga i totonu e mafai ai ona fetuunai ma faʻamaonia suiga e fesoʻotaʻi ma le taimi suiga o le aso, ae e mafai ona malepe. Soo se tasi na malaga i ni sone o loʻo masani ai sone o se mea faapena, o se le lelei o le tino uati o le biock. I le taimi lava e tasi, e le gata o le setiina o le moe ma ala-ala-luga tiga o le pese, ae e aofia ai ma le fausiaina o nisi mea ma hormones. Afai tatou te talanoa e uiga i le paʻu, o le taimi mulimuli
Suesuega ua faʻaalia ai le taua o le ola oona ma vaʻai i le toe faʻaleleia o sela stem. Faatasi ai ma le masani masani o le tino uati, o sela stem o loʻo faʻafouina pea o le le mafai ona faʻaoʻo ma mafai ona faʻaititia le leaga mafua mai i le ultraviolet poʻo isi mea le lelei. E masani ona tupu le faʻasologa o le numera o le numera o le Vaega o Gapu, I po, i le po, o loʻo tafe atu i le tele o taimi. I le po, toto toto o le paʻu o le 20-30 pasene maualuga nai lo le taeao poʻo le taimi o le aoauli. A faʻapea e naunau le matou fomaʻi, e faʻatino le malosi mo le olaga faʻamalosi mo le pogisa. O le feteʻenaʻi i le va o le tino o le tino o le masani i Aso e taitai atu ai i le taulaga e faʻaosofia ai e tautua ai le atinaʻeina o le tele o faʻamaʻi ma taʻaloga lea. "
Olaga i le Itula
O le paʻu ua toe faʻafouina i le po ma toe faʻafoʻi, ma e tupu i se taimi. Afai e musu se tagata i le po moe pe pa'ū i le vaeluaga o le vaeluapo, o le Cortisol Hormone ua fausia i le tino e faʻaleagaina ai sela. Ma, maise soʻo, ma le alu vave mai e moe ma maua, o sela e manaʻomia Á 7-8 itula o moe, e faʻalelei atili ai le tulaga o le paʻu, lata mai. E tusa ai ma tagata atamamai, e uiga i le po (saunia
O le mea na e alu i le moega seʻia oʻo i le 23.00) o sela amata ona fefaʻasoaʻi 8 taimi sili atu le malosi, o le taimi lenei o le taimi na taʻua o le matagofie ".
I le tumutumu o gaioiga o le faʻafouina o sela ma le ampulification of vascular girlation (o lona uiga, mai le 11 pm i le 4 am), o le maualuga maualuga o le paʻu o loʻo maitauina. O le mea lea, o le po atoa kulimi ma paʻu paʻu oloa e faʻaaoga saʻo mo le afa itula e moe ai.
O sea le tumau o se sili atu i se sili sili ona faʻamalieina "Zhvarkov" - O i latou e paʻu vave ma oso vave. Ae mulimuli ane le paʻu "o tagata sese" ma le moe tuai ma le umi, e tatau ona e toe iloilo lau faʻasologa pe a latou mananaʻo e foliga talavou ma fou.
I le po vaai
"O se tasi o taimi sili ona taua o le po o le po o le faʻamamaina o foliga - o le isi galuega o tupe uma faʻaaogaina e ono i luga, o faʻaauau pea o le verdiok o le vertok - Afai e te faʻaaogaina le leo ma le powder i le aoauli, e sili le faʻaaogaina o se spongige spange ma vaivai le faʻamamaina faʻamamaina ai le sili ona lelei o le cosmetics. Tasi pe faalua i le vaiaso e aveese ai ni vaega mataga, e manaʻomia le faʻaaogaina o se masini vavaeina poʻo le le-enzyme o lo o faʻaaogaina le sili ona malosi. O Colliders o le paʻu mamago ma maaleale paʻu e mafai ona fautuaina e ala i le faʻamamaina o le mama o le mama poʻo le susu susu e ave ai le susu ma le aso o loʻo afaina ai.
Paʻu po paʻu, O se tulafono, latou te eseese:
• Faamata atili le taligaina ma le mafiafia;
• mea e sili ona mafaufau i ai.
O kulimi i onapo nei o le po e matua malamalama lava, sa vave ona faʻaogaina, aua le faia se ata le fiafia i luga o le paʻu ma aua le faʻaita le taeao i le taeao o fulafula i le taeao. Afai e le o le 25 tausaga, o le a lava le mafai ona faʻamalieina sui ma fualaʻau 'aina, hylosironic acid
ma vitamini. Ina ua maeʻa le paʻu o le faʻafitauli, e fautuaina le faʻaaogaina o le anti-inflammotage ma le soʻona faʻamalosi i le po (i luga o le t-sone, alafau).
E tatau ona maitauina o le malamalama gel cpers e talafeagai mo le po e faʻaaoga ai naʻo talavou pe o le tino, i isi uma latou te mafai ona mafua ai le faʻamamaina o le kulimi o le host ) - O le iʻuga, o le paʻu o le a sili atu le sili atu le leaga e toe malosi.
Ina ua maeʻa le 30 tausaga, mo le faʻaolaina o le matua, e fautuaina le faʻaaogaina o tupe ma kopeka ae pei o le po e faʻaalu ai o le po e pei o le po.
Talu mai le 40 tausaga le matua, e manaʻomia le tausia o le solo faʻalelei o le paʻu, ma fesoasoani i le tagata lita, ma faʻateleina le mafiafia o le paʻu. Ona o le mea moni o le litaea mafua ai le ata o le paʻu (faʻateleina le malamalama i le ultraviolet i le po, ma i le aoauli e faʻaaoga ai tupe.
Ina ia fesoasoani ia mago ma le paʻu paʻu, e fautuaina le faʻaaogaina o po o mea faigaluega i le po o mea faigaluega-lautele o le suauʻu o le vai. O le o se mafuaʻaga o le gaʻo gaʻo, o le squatne malosiaga atoatoa, softens ma faʻafiafiaina le paʻu, puipuia le leiloa o le susu.
O le matua masani pe matutu paʻu e masani ona manaʻomia ai se meaʻai sili atu, o loʻo tuʻuina mai o suauʻu masani - e mafai ona faʻaaogaina tutoatasi pe faʻaopopo se ulugaliʻi
O ifo i le po kulimi i le taimi lava e leʻi faʻaaogaina.
O isi taimi mai le faʻaaogaina o kulimi po o luga o foliga, aemaise lava i lalo o mata, e foliga mai e leoleo. E tele naua ona o le taofi i vaʻa, o le mafuaʻaga lea o le vai o le toto (lymph) ua soona tumu i luga o ie ma le fula i lalo o mata. Faatasi ai ma le naunautaʻi e amoina, e le manaʻomia le faʻaaogaina o tupe mo le po ma le maualuga o mea o le healuronic acid, e mafai ona tosina ma taofia vai. Ia faʻaleleia atili le alavai le alavai, o lona uiga e faʻamalosia ma toe faʻafoʻi le faʻamaoni o le puipui o le puipui , ma se lacrychnik.
I le tulaga lautele, o le faʻavae faʻavae o le po tausiga o le po: aua le galo e uiga i ai ma piki le paʻu ituaiga. "