O se savaliga masani i le taʻele e le gata aveina paʻu paʻu, ae faʻamalosia ai foʻi lou tagata faʻamalosia ma le fatu fatufafaʻi. I le 2020 matou fautua atu ia te oe e faʻaosofia ai lenei masani masani ma alu i le aumea faʻatasi ma uo. Fai atu e ave ma oe e maua ai le maualuga o penefiti mo le agaga ma le tino - matou te aoina faatasi le tino.
Mea Taua Taua
Tolu-fa nalu ifo le suauʻu taua, ua teteʻa i le vai mafanafana ma fefaʻasoaʻi i maa na mafatia ai, e lava ina e tumu i le potu e sili ona tele i se manu felelei poʻo le lavender. Filifili le manogi i lou fiafia ma le lagona - Ina ua maeʻa le lavender, ua e mautinoa o le a ou latalata atu ai, ae o le ether o le a fanau mai le pati i le pito o le pati. E mafai foi ona e faʻaopopo le suauʻu taua i le pelvis, o le mea o le a le paʻu ai, pe faʻaaoga se lua o le paʻu i luga o latou paʻu pe a le taliaina au uo i le potu malosi.
SOOK BUPOMS i vai mafanafana ma le suauu taua
Ata: le-lesi.com.
Scrub ma afifi
E leai se fafine faapena, a itiiti mai e tasi i lona olaga, ou te le alu i le sana ma le masima, laʻu pele ma le afifi ata. Ole mea e malie ai, nai lo le faʻaliliu oloa, e mafai ona e faʻatau mea teuteu ma le faʻavae masani. I le taimi muamua, 10-15 minute Swipe i le potu Steam ina ia mafai ai e le tino ona faʻamafanafana i fafo ma ua tatalaina le paʻu. Ona faʻaaoga lea o le mask mo le afifiina o le manava ma le auvae, Nullole o le tino o le meaʻai ata ma nofo le tele o 20-25 minute. Ma, fufulu le ufimata i lalo o le mafanafana taʻele, faʻasoa paʻu ma faʻaaoga ai se kulimi faʻamago. Matou te mautinoa e te le iloaina lou paʻu - o le a malu ma faʻalelei i le tago atu.
Mea faitino o le hygiene
Amata ona talanoa e uiga i le au fai togafiti, o le mea autu i le taimi e sui i mea taua. Ia mautinoa e ave ma oe suia lavalava ma se seti ie lino, lua solo e lua, shale, pulou i luga o le ulu, lauulu ma le fagu vai. A o e i ai i totonu o le potu Steam, inu le itiiti ifo i le 200 ML o le vai i luga o le 10 minute e puipuia ai le dehydration. Afai e te le fiafia e inu vai, faʻavaivaia ma le suamalie masani poʻo le faʻaopopoina o berries ma mimiti lau. Ae le i alu i le sauna, faaeteete ma le gel mo le taele ina ia aua le alu ese mai oe le manogi le manaia. A ulufale i le potu Steam, le pefu ma le vai vevela - e le o le matua ona iloa na nofo ia te oe.
A o e i ai i le potu Steam, aua nei galo e inu vai
Ata: le-lesi.com.
Faʻafefea ona maeʻa le faʻagasologa
Ina ua uma le sauna, e le mafai ona fai ofu vave ma tamoe i totonu o le fale. E manaʻomia le nofo laititi ma malolo seia oʻo ina iloa lelei le fatu. E manaia le inu pia i le tasi pe lua ipu o lauti pe faʻapipiʻiina laʻau o le mint ma chamomile. I le 15-20 minute o le malologa, e mafai ona e alu i le fale ma mafanafana i lalo o le mafanafana ie latalata i le magalafu.