Nikita Presnikov alofa ma iloa ai le kuka. Mo ni nai tausaga sa tau ai nei le paopani e aunoa ma aano o manu. O le taimi lava na te taliaina ai le burts ma feiloai ma uo i le meaai lelei. Toe mumusu aano o manu, na le fiafia Niktata i meaai vave. Ae o lenei i taimi uma sauniuni i le fale pe i malaga. I le taimi lava e tasi, e muamua le taʻutaʻu o ipu i le faitaaga o meaʻai e mafai ona faia i le sefulu minute.
Omelet
Ata: Pixabay.com/ru.
Omele i Mekisiko
Meatotino: 2 fuamoa, 1 Green Pepper, Bean Bank i Tomato Sanuc, Conden Tomato Sace Mo Boloples.
Faleoloa Metotia: O le pepa e tipi i totonu o fasi, falai i luga o le suauu. O le fagu ma pi e tatala ma tuʻu ai se suavai faʻaopoopo. Faaopoopo i pepa. Sefe i le afi e alu ai teisi teisi. Avetaavale 2 fuamoa i fualaau faisua ma palu. Fai i le mea e fai ai le masani-Tomato Sauce mo Boloplus, faʻaopopo ni nai sipuni ai i le omelen, e faʻapipiʻi mea uma i luga o le mozzarella ma le lanumeamata i luga. Omelet mafai ona afifi i se keke - ma e amata ai le le fiafia.
Kuskus.
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Causcus "Ali Chaiz Maninada"
Meatotino: Vaega o le kuskus i ato mo le kuka, aisa, sobitbg souid, fojorella, mozedlarella, phickr.
Faleoloa Metotia: Tasi ato o Kuskus sasaa i totonu o le pesini. Liligi le suavai i le vai ina ia e aofia ai le vai i luga o le 5 mm. Ufiufi i se ipu. Faatali 5 5 minute. Fefiloi. O lau e faʻaopopoina lau faʻaopopo i Causcous, faʻaopopo le moa, le vaega o tamato sosi, pepa.
E ui o lea ...
O le causcus o se cereal, o le mea lea e faia i le mautu saito paie, araisa, karite. O lenei i faleoloa e mafai ona e faʻatauina se couscus mai semolin, na maua mai le saogalemu saitora ituaiga. O le malalecus o le autu autu o taumafa i matu o Aferika, ma o lona igoa o loo maua i le tusitusiga a le Silisili Ese. Ae ui lava, ua sauni le cuskous ma tamai mamoe po o le tamai mamoe, itiiti - ma iʻa. Ae o loo i ai le Vegetarian ver version ma fualaau faisua pe fua.