Mafua ai №1
O le sipuni tele o flax fatu, 'aina ai se gaogao manava, o le a faʻailoa ai lou soifua maloloina, o le a galo oe e uiga i fomaʻi. Ole fale teuoloa pito i tua o le aoga lea o le faʻaogaina o elemene: Calcium, Manganese, Pissaum, Phosphorus, Adic, Beadc, BODC, BODC, BODC, BODC, BODC, BODC, BODC, BODC, Poriti. O loʻo iai VItimins i Flax: A, B1, B2, bs6, B., C, e, e acino-6 gaʻoga amega-6, o amen-6, o ame-6, o amenga-6, o amenga-6, o amen-6, ome-6, o amenga-6, o amenga-6, o amenga-6, o amen-6, ome-6, o amen-6, ome-6, o amen-6, ome-6, o amenga-6, omenga-6, o acino amu-6, o Amega-6, ome-6, o amen-6, ome-6, o acino amu-6, o amenga-6, o amenga-6, o amenga-6, o amenga-6, ome-6, o amen-6, omenga-6, ome-6, o amenga-6 tausaga-e acino acic-6 ma amiso-6, o acino amecas.
LeN e tamaoaiga i vitamini
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Mafua ai le numera 2.
O moli flax o le a fesoasoani e faʻaititia ai le mamafa, i le taeao e mafanafana ai le tamaʻi lima i le taeao, foloina i latou ma inu ni ipu vai vai. Latou te 'aveʻese le tele o vai, slags ma pito i tua mai le tino, faʻatasi ai ma latou, ua aveʻesea isi kilolika.
O le a fesoasoani toe setiina luga
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Mafua ai le numera 3.
O fatu flax e aoga mo lauulu, paʻu ma fao. Faʻafetai ia latou, o a latou fonotaga o le a lamolemole ma usiusitaʻi, o le a foliga foliga ataata lava, ma o le a faʻamalosia fao.
Lagolago le Matagofie
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Mafua ai le numera 4.
E mafai ona faʻaaoga le flax o se vailaʻau. E matua aoga lona aʻafiaga i le galuega o le faʻataʻamilosaga tulaga, fesoasoani e faʻaleleia le galuega a le 'aiga, faʻateleina le faʻasaʻo, faʻalelei ma puipuia le vaʻavaʻaia o nisi ituaiga o kanesa.
O le mea moni lea o le vailaau
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