E tusa ai ma meaʻai, e faʻatumauina le paleni o le porotini, tatou te manaʻomia e 'ai le itiiti ifo ma le tasi fuamoa mo le' aiga o le taeao. Ae peitai, afai e te le fiafia i fuamoa i se faiga masani, aisea e te le faia ai se mea manogi, ae o le fua masani a le fua.
Moxes mai le omelet.
O le Pros o lenei Omeot o le mafai ona e filifilia se mea i lou tofo, faʻataʻitaʻiga, fualaʻau poʻo sisi.
O a mea tatou te manaʻomia:
- susu - 2 tbsp. sipuni.
- cheese - 50 gr.
- fuamoa - 3 PCs.
- pi - 90 gr.
- ham - 50 gr.
- suauu - 1 tbsp.
- masima - 1 pini.
- Pepper - 1 Pitch.
A o e saunia:
Vevela le ogaumu i le 200 tikeri, ona liu faʻaulu mo le ipu. Tuu fualaʻau, pi ma ham i luga o le apa. Matou te saunia e uiga i le 2 minute. O le iʻuga o le faʻafefeteina o loʻo taoto i se tulaga. Na toe faʻafefiloi le moega pepe, susu, masima, suauʻu ma fuamoa. O le fuamoa palu e sasaa i totonu o pepa fualaau faisua ma ham. Matou te fai mo le 20 minute.
Farani ommelet
Filifiliga, pe a e lelava i se masaniga omelet. Lafoaia ma fualaʻau, O le a matou taʻu atu, faʻapena.
O a mea tatou te manaʻomia:
- fuamoa - 2 PCs.
- suauu - 1.5 h. L.
- tamato - 1.5 PCs.
- spanich - 1 gofie.
- cheese - 1 tbsp.
- basil - 5 PCs.
- aniani - 0.5 PCs.
Afai e te le fiafia i fuamoa i talanoaga, taumafai e faia se ituaiga
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A o e saunia:
Oti le aufana ma tamato i luga o tamai kupita. Tuu le manogi, tamato ma aniani i luga o le panted pan. Matou te saunia ni minute se lua seia faamaligi ifo le aufana. Taoto i luga o se ipu.
Matou te solo ma masima, pepa ma fuamoa, tumu uma i totonu o le apa. Liligi le fuamoa fuamoa i totonu o le apa. A puʻeina le Omemati o le a faia se foliga mautu, fai i le tasi itu o le falai, tuu fualaʻau i luga o le lona lua. Kuka ni nai minute.
Omelet ma Berries
Aisea e te le faʻatagaina ai oe i le meaʻai 'ai taeao?
O a mea tatou te manaʻomia:
- fuamoa - 1 PC.
- Cinnamon - 1 Pitch.
- Cottage sisi - 150 gr.
- berries - 170 g.
- susu - 1 tbsp
- Suauu - 1 TSP.
A o e saunia:
Whip susu ma Cinnamona. O le fuamoa palu e sasaa i luga o le pani, muamua o le pito i lalo o le suauu ma le suauu. Matou te saunia ni minute se lua aʻo leʻi oo i le taimi seʻia oʻo ina avea le Omelet e faʻaaoga le pepa. Na matou tuʻuina atu se omelet i luga o se ipu, tuʻu i le ogatotonu o chettage sisi, afifi pito ma tuʻu i tafatafa o le tino o le vao.