Muamua lava, e tatau i se fafine ona tausi lelei le tausiga malosi o le tino ma le talafeagai vitamini ma microelets. E manaʻomia ai le faaaogāina o le aofia ai o fualaʻau fou ma fualaʻau, nusipepa, nati, Cereals, fatu, fatu.
E tutusa ma le fafagaina i totonu o le fafaga i fafo. Lenei e tatau ona e alu i faleoloa moni poʻo ni faleoloa e faia ai Shampoos, faʻapea foi ma le tele o mea faʻatatau. O le filifiliga e tatau ona toe taofi i luga o auala ma tuʻufaʻatasiga faʻavae e manaʻomia i le toe faaleleia tele. I le faʻaopopoga i le masani ai Shampoos ma le taupulepulega ma paʻu ma suauʻu e tatau ona faʻatau e tusa ma lou lauulu ituaiga. O ia faatatauina o loʻo faʻaaoga i luga o le aposiga pe a uma le fufuluina ma tausia i le taimi faʻapitoa taimi, ma i le taimi lenei e aoga faʻapitoa e le faʻaleagaina.
Ina ua maeʻa le toe faaleleia amata ina ua maeʻa le taumalulu na tuʻuina atu fua o fualaʻau muamua - o le taimi e alu ai i le latalata i le taimi nei Tagata faʻapitoa na faʻatauina Vasega mo lauulu e galulue faʻatasi ma tagata faʻatau o le a mafai ona filifilia lelei le fofo mo le pisia, faʻatasi ai, e manaʻomia se vaega lelei o tagata e silia ma le tolusefulu tausaga. E le gata i lea, o le a mafai ona ia tipiina ma le faʻaeteete le gaoia o lauulu lauulu fesoasoani, faʻapea foʻi ma faʻatonuina, o le a manaʻomia tele le faʻagasologa ogaoga ma le falesa. I le mataupu e mulimuli ai, e masani ona matou o i luga o le faʻaaogaina o keramanu, o loʻo iai le malosi vave faʻapauina ma le malosi i manoa.
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