Teena le aano o manu Irena, Ponaroshka na filifili mo le lelei o le Lumanivage. Alexander GLLKHOV, sili ona lauiloa o le DJ lisi, mafaufau o ia lava ia Krishna. Ma ina ua ia taʻuina atu e uiga i le teine sili ona fiafia i ai sa le agavaa e 'ai meaʻai, o le TV ua avea ma vegetarian, e le salamo ai se mea. Ma le isi, na ia faʻaali ma le fiafia i le taimi o maitaga na filifili ai e le tuʻuina atu ona talitonuga. Ma atoatoa lagona uma iva masina. O lona atalii o Seraphim na taofi-fetu fafagaina le tausaga ma le afa po o le afa po o le taimi atoa na taʻutaʻu atu i le vegetariasm. Irena ma lana toʻalua Alexander e le 'aʻai iʻa, sami, aano o manu ma moa. E le taitai ona tofotofoina le la tama tama. E tusa ai ma le TV Trickner, na teena e le tama manu vaefa po o ana lava mea. E le aoga le taumafaina o aano o manu ma iʻa ma i aso uma o tamaiti fanau ma asiasi i le faʻatauanau o isi e taumafai e taumafai.
Atalii o Irena Ponaroschim Seraphim
Instagram.com/irenaponawosku.
Talu ai nei, na lomia se Ponrowshi se lisi faapitoa o oloa o loʻo auai i le meaʻai Sierafim. Mo le 'aiga o le taeao i le tama e filifili mai le iva eseese. E mafai foʻi ona fiafia i ai oe, museli, fualaʻau, fatu, ma le faʻaopopoina foʻi suauʻu pe faʻaputu ile areto. Mo le aoauli, o seraphim e tatau ona taumafaina supo - fualaau faisua ma pi ma pi, supo, supo, lea, fatu ma le mamafa ua maua mo le tofo. Ua tuuina atu e le aoauli le INRENA i lona atalii o le chetsege sisi, sisi, lulu, fua. Mafai ona faʻaopopo i le ipu mo le tofoina o le manava. Mo le 'aiga o le afiafi, e mafai e seraphim ona' ai le kapoti, pei o le laki. Pe faʻafouina le Vegan Olivier, palu, pizza ma pele broccoli. O le mea moni, suamalie suamalie ua faʻatagaina, ma isi suamalie.
Marianna triftolovava, taumafa
Marianna triskovava, o le taumafaina:
- A aliatia se tamaititi i le aiga Vediatan, e tatau ona faia e matua mea uma ina ia tumu le taumafataga o le pepe. I luga o le pito i luga o loʻo i ai se faʻafitauli o le mauaina o le lava numera o laʻau o le porotini ma meaʻai, lea e mafai ona avea ma se isi ituaiga i le manuʻaga o manu. Peitaʻi, i le faʻaopopoga i lenei mea, o vegetaria e le maua ai le numera o vitamini ma minerale ma meaʻai i se foliga faigofie. Talu ai o loʻo i totonu o lenei pepa o loʻo i totonu o manu oloa. Muamua lava, e silia ona popolega i vitamini o le kulupu i le, uʻamea, kalisiu ma le zinc. E le mafai ona viliina le paleni o le tamaititi-vegan. Fesoasoani i le faʻasaʻoina o lenei le paleni mafai ona mauaina vitamini ma minerale faigata.
Natatia Grishina, PH.D., o le Gastroenterologist, o taumafa
Natatalia Grishina, k. M. N. N., Gastroenterologist, o le Faoa:
- Aisea o le suiga i le itu o le Vegetarian i le 18 tausaga? Muamua: O le faʻatulagaina o faʻavae uma e tatau ona fausia atoatoa (ensenmeme system, ponaivi, maso, nusimone). Lua: E tatau i se tagata ona malamalama i lea filifiliga. Uiga ma le maota e tatau ona matutua.
O le matou enzyme system e fuafuaina i luma o mea uma mo le fuaina o aano o manu. O loo matou faalagolago i meaʻai fualaʻau 'aina. Muamua, o tatou o tagata. Ile faʻagasologa o le evolusione, na matou faigofie ai i le faʻamalosia o meaʻai, ae o loʻo matou auiliiliina a matou microbiotes: Symbiontes: faauo siama i le tino. O le aufaʻatau o tagata o le tagata enzymes e le lava le faʻatatauina o se numera tele o meaʻai. E tatau ona iai le taumafataga, ae pau lava e le o se mea masani mo se tagata. Afai e tupu lenei mea, e faʻapea e atagia mai i le tulaga o le soifua maloloina.
O matua uma e fafaga le tamaititi - aoga oloa. E lelei latou te le maua le tele o meainu suamalie. Ae ua leai lona taumafa. E le maua e le tamaititi i le numera manaʻomia numera o microlomou. Aemaise, uʻamea. E maua le uʻamea mo le tino o le tagata i meaʻai. E le mafai ona sikoa le lava mai le Buckwheel ma Apu. Ma e taua tele mo le puipuia.
O le meaʻai a le tamaititi ua faʻaleagaina ma tagata poʻo fusitua ma le faʻatamaʻi o loʻo fausia ai le afu a Anono ma le taualoa, o loʻo fausia ai Polisūina i la matou Fuafuaga. E taua tele mo gaioiga a le toto-faʻatino, taotoga masani o le thyroid glagi, adrenal glands, e popole ai le 'afeʻau. E mafai ona maua atoa le aminotible o le aminotik acids mai oloa o manu muamua: aano o manu, iʻa, chettge cheese, sisi. O le manaʻoga mo amino acids ma porotini i tamaiti e maualuga atu nai lo tagata matutua. Ma e i ai foi se le fiafia o le zinc ma vitamins o le B: B, B2, i le 12 (o le le lava o le le mautonu e ono mafua ai le 12). Leai ni iʻa ma lana Apsphorus ma Calciaum, Omega 3. I nati, muamua, e muamua, ei ai ome ma le gaʻo. Aua neʻi galo ia Vitamini D. Ioe, o loʻo faʻatupuina ai se vaega i lalo o le Sun Lay, ae aunoa ma le Forre Froordins ma Fata (Butter, ma isi) e faigata ona maua.
O le tau maualalo o aano o manu mo le tamaititi o le 6 tausaga le matua - 130-140 kalama i le aso. E sili atu le manu a le lkulry, lapiti, apiti, maualalo le povi ma puaa, Tamai Mamoe. Ufiufi, lavalava. E le tatau ona le aofia ai mai le taumafataga o fuamoa ma cheeses, cottage cheese, butter (mai le susu o manu na o mai).