Hudyarian leoleo, tuu lo latou lafumanu umi ai, ma i latou falai i fasimonu mago ma toto toto o povi, veala poʻo le tamaʻi teine. A talafeagai i tapenaga, sa latou lafo i ni fasi aano o manu ma mea i totonu o le vai. Kuka le showder seia uma le aano na pauu ese, ma e le mafiafia le uso. I se taimi mulimuli ane, na amata ai ona faaopoopo e leoleo mamoe falaoamata i le sup, ona paseto. E tafao faamasani, aganuu tulau ua sauni mai le povi ma le ulaula faaputuga, aniani, paprika ma pateta. O le matou atunuʻu, o Klases na manatu o se meaʻai lona lua ma ua faʻaulu mai ma seisi luʻi. O lenei i le lalolagi Cuisines e mafai ona e mauaina le auala o se savaliga ma moa ma lanumeamata pi, puaa ma pulu, mai le iʻa ma ua vaivai e oʻo foi.
Goulash masani
Meatotino: 600 le povi, 2 malosi, 2 carrots, 2 tbsp. l. falaoamata, 3 tbsp. l. TOMODO PSSTE, ½ h. Paleni, masima, sunflower suauʻu, 1 larel laʻau, 1-2 clove o carlic (filifiliga), 2 tioata.
Faleoloa Metotia: Povi tipi i totonu o kupita. I le paʻu mafanafana i luga o se tamaʻi suauʻu ma le falai manu i le auro palu i luga o le afi tele. Aniani o loʻo pipili ma faʻaopopo i aano o manu, fry seʻia oʻo i le sologa lelei. Carrot tipi i le manifinifi o lump poʻo le faʻavasegaina i luga o se viʻiga tele. Faaopoopo i aano o manu, falai seia malu. I aano o manu ma fualaau faisua, sasaa falaoa, fefiloi lelei ma tuu i fafo ni nai minute. I totonu o se ipu tioata, mou atu ma le vai (po o le broth) tamato paste, sasaa i le aano o manu. Faaopopo le vaega o totoe o le vai. Sefe, Pepper, Faasalaga le Tapunia o Kalapo, togi se Laurel. Ufiufi ma se tapuni ma tape le itula ma le afa. Ae le i fafagaina, e mafai ona e pupuni ma lanumeamata.
I le 100 g o le gousush 110 kcal
O Golash na saunia ai leoleo leoleo, tuua le taimi umi
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Goulash ma pi
Meatotino: 700 le povi, 1 ipu o pi, 1 bullb, 2 carrots, 1 tbsp. l. Papalii, masima, fualaʻau fualaʻau fualaʻau.
Faleoloa Metotia: Pi o le oti i le po ona kuka lea pe a toeitiiti sauni. Povi tipi i totonu o kupita. Vevela i le vaipuna loloto po o se ulo o le mafiafia pito i lalo o sina suauu ma falai aano o le auro. Lelei le tipiina o Ana pepe, faʻaopopo i aano ma le fiafia i le faʻaupuga. O loo i ai ni kapeti i luga o le kapeta kapeti ma faaopoopo i le apa. Falai seia oo i le carrot carrot. Faaopopo pi. Fefiloi. Liligi vai ina ia e aofia ai aano o manu. Masima, faʻaopopo papki. Ufiufi ma se tapuni ma stew seia sauni. Filifiliga, e mafai ona e faʻaopopo TOmato Picket.
I le 100 g o le goulash 150 kcal