O tautotogo taʻitasi o loo iai le mea lava e tasi: Ma faʻaopopoina le vevela o siama, latou amata faʻateleina i se auala lelei ma faʻateleina saoasaoa. Ma afai o le taimi o le aofaʻi atoa, o lou le atoatoa ua faʻaititia ona o gasegase talu ai nei, mafatiaga, o mafatiaga poʻo le supercooling, e mautinoa lava le mafai ona faʻafesoʻotaʻi ma se tagata ua leaga. O Aafiaga Doute o Vaitau o le a fesoasoani e toe faʻaleleia le malosi ma faʻaititia ai le lamatiaga o le faʻamaʻi. Saunia nisi ituaiga o moa mai fualaau aina faalenatura ma fualaau aina ma le faaopoopoina o mea manogi:
Kurkuma uma i luga o le ulu
• 200 ml o le vai vevela
• 1/4 tipolo.
• 2-3 fasi o le ginger root
• 0.5 h. L. Turmeric Powder
• 0.5 h. L. Meli
O mea uma o loʻo fefiloi ma le fefiloi le tasi ma le manava o le vai, o le tuʻua o le 5-8 minute. Kurkuma e iai le Anotioxidant, afaina ai ma Cleleretic aafiaga. Ginger galue o se antippicetic, ma le lemon i le aluga o le acid faʻaleleia atili o le faʻauiga, lea e fesoasoani e fufulu ai le tautala tautala.
Kurkumu e aoga faaopoopo i ipu uma
Ata: le-lesi.com.
Detox-vai
• 2 l i totonu o le vevela
• ½ Lemon
• 6-7 fasiga o le giter root
• ½ kukama
• 2-3 ma lala o Mit
• 1 Tbsp. tuposoga
O lenei fua e talitutusa ma mea e muamua i le tasi, ae e iloga ona iloga i le mea moni o le fua o le lemon, turneric ma le pamu o le a itiiti. O lona uiga o le vai e mafai ona inu i le ao. Faafefiloi mea uma mai le afiafi ma fai se vai inu i le pusaaisa i le po. Inu malulu, e mafai ona e faʻaopopoina le tele o aisa aisa - fomai talitonu o le muamua faʻailoga o malulu, malulu fesoasoani fesoasoani e fasioti ai siama vave.
Sua - vitamini pomu
• 1 apu
• 1 kapeti
• 1 moli
• 3-4 mata o le vitamini D3
O le tautotogo inu vai fou e manaʻomia i aso uma. O le moli o loʻo i ai vitamini C, i le apu - uʻamea, ma i kapeti - vitamini A. Prose ma le tele o mata o le vitaminan o le ula, e masani ai ona inu le ula.
Smooki mai Kiwi ma Spanich
• 1 faʻi
• 1 ai
• 3-4 cabe o le spanzen spanach
• 1 Tbsp. Fatu moli
• 1 Tbsp. fatu fatu
Afai i le taeao e te le manaʻo e 'ai se kapoti ma fualaau' aina poʻo le chettage cheese, saunia se sulufaʻi - o lenei mea e sili atu le aoga i le kofe. Ala i luga mea uma i le paleti ma gagau le meainu i le kip-pulou, lea e mafai ona ave ma oe e galue. Fanana o loʻo i ai le pasa o le pasa, Kiwi - folic acid ma flavonoids, spanich - omega-3 ma phosphoruss, e lelei foʻi ma sesame o loʻo tamaoaiga foʻi.
Kiwi - flavonoid punavai
Ata: le-lesi.com.
Berry morse
• 2 l o le vai
• 100 G CRNDRANDY
• 100 kalama mamoe
• 100 kalama o Raspberry
• 100 kalama Blackberry
• 100 kalama o le South Buckthorn
E masani ona aoga Berries i soo se aofaiga. O le tele o mea e te faia mo se fomaʻi, sili atu - o le tagata uma o loʻo iai se faʻapitoa vailaʻau. Morse e tatau ona kuka i totonu o le faleuila mo le 15-20 minute mai le taimi o le suavai fagota, ona tuu lea mo le po. E mafai ona e inu i le vevela pe malulu - pei ona e fiafia i ai.