O le vaiaso talu ai nei, o le talatala na talanoaina o le fou-masani meaʻai, o le faʻamatalaga maualuga. Na faasoa atu e le tala malie i le tusitala ma faamatalaga, pei o le ula allachoheva. Na ou filifili e aoao auiliiliga.
Alla borissovna talu ai nei o le fiafia i ai o ona tagata fiafia ma se manatu i aso uma ma se fasi ata. Faatatau, o mea uma e manumalo i fesili, aʻo mafai ona ia ausia nei taunuuga. Na filifili MySsister e tatala lona toalua Maxim. E aliali mai o le tagata taalo sa nofo i luga o se taumafataga. O lona uiga e sau i lalo i le mea moni o ni mau o le faʻagaioiina o le carbon e tatau ona inuina. E manaʻomia le faia o lenei mea i le taeao, o se gaogao manava, inu i le ipu vai mama. E toatolu o fuafuaga. E tusa ai ma le ata muamua, na o le lua laulau i le taeao. I le sekone - e te manaʻomia e inu 10 fasi, e tutusa lava le malepe i le 4-5 meaʻai. Mo le vaega lona tolu e te manaʻomia e fuafua ai le numera o papa. Mo le 10 kg tino tino mamafa i luga o le tasi laulau. O le tulaga faʻatonutonu o le meaʻai: e 'ai i aso uma 300 g o fualaʻau le-talaʻaga fualaʻau ma 150 g o le devit cottage chetse. O le au tusitala o le taumafataga o le meaʻai i le vaiaso e mafai ai ona leiloa le mamafa e 4-5 kg. Ae ina ua maeʻa 7-10 aso o le mauaina o le carbon carbon, e tatau ona e faia se malologa i le tutusa numera o aso.
Natatia Grishina, PH.D., o le Gastroenterologist, o taumafa
Natatalia Grishina, k. M. N. N., Gastroenterologist, o le Faoa:
- O lenei meaʻai pe o le alla boriovna, pe faʻaititia le mamafa. Ina ia mafai ona faʻaititia le mamafa, e le mafai ona faia le faʻamalosi a Carbon - o le muamua lea. Ma le lona lua - o le mamafa o le a le tuua le faʻafetai i le taliaina o le faʻamalosi a le kapoti. Ia uaʻi atu foʻi fautuaga mo lenei meaʻai. O le mea moni, o le "screen" faʻagaioia coal e maualalo-kalori ma le paleni paleni.
Ose tagata e leiloa mamafa pe pe a faʻaitiitia meaʻai na faʻaaogaina, pe a iai ni oloa e iai ni suka faigofie. Mo le mamafa o totoe, e tatau ona e fetuunai le 'aitoga amioga ma metabolism. Ma e le mafai ona fesoasoani le kapoti iinei. I se faʻaopopoga, pe a fai e te faʻaaluina se tele o koale malosi, e le o se taimi lelei, ae umi se taimi umi, e mafai ona tupu ai faʻafitauli. E pei ona silafia, o tagata mamafa mamafa e masani ona mafatia i le tele o vaega o faʻamalosi, e i ai faʻamaʻi poʻo mea tetele. Ma afai o le faʻagaioiina o le kapoti e faia i le taimi lava e 'ai pe o vailaʻau, ona sau lea o le vitamini, minerale mai taumafa, o le a nofo mo le koale. I lea lava tulaga tutusa, kolosi o le a taofia ai le aoga o le aoga o fualaau faasaina ua atofaina e le fomai.
I lenei taumafataga, o le apamemea e taina le matafaioi a nisi "chips". Talu mai se mea e te fou, vagana ai e te manaʻomia le faʻatapulaʻaina o le aofaʻi o meaʻai e faʻaititia ai le mamafa, e leai se tasi ua sau ma. Ma o se fou "kolol meaai", lea e mafai ona faatau atu. Ae paga lea, oi latou oe o 1-2 taimi na tausisia ai se meaʻai faʻapena, faʻamoemoe mo le vave maua o le mamafa, ua uma ona maua le amataga o le leaga o meaʻai.