Afai na e mausali lava le taimi e te le maua ai le mamafa ma ua uma ona sainia i totonu o le faletaalo pe nofo i luga o le meaʻai, e taua tele le suia o le tino o le tino mengomm. O le lelei lelei filifilia taualumaga e le gata faʻaopopo faʻateleina le lelei o au taumafaiga, ae o le a fesoasoani foi ia aloese mai le tele o faʻaiuga le faʻamasani, o lea lava e o faatasi ma le faʻagaioiga o le le aoga o kilokalama. Ioe, na alu atu i le mamafa tele, ae ia te ia le paʻu e le o gata mai le leo. Pe a le talafeagai ia taunuʻuga o le a fesoasoani i se galuega faʻatasi, o le galuega tele lea e le gata e faʻaitiitia ai le mamafa, ae faʻateleina ai foʻi le paʻu o le tino o le a faʻalauteleina ma faʻafouga o le tino o le a faʻalauteleina ma faʻafou. Ona i totonu o le ofu taele o le a e foliga i le selau. O lea, tatou amata.
Muamua Taualumaga - malulu ma vevela vevela . E maua ai le ofoofogia pe a fai o le faia o faifai pea. O le suiga o le vevela ma le malulu vai faʻamalosi toto o le toto (fesoasoani faʻamalosia le paʻu ma e sili ona lelei cellite puipuia. TAUA: E le tatau ona le manava le vai sulugatiti o le vai, ae o le aisa aisa, filifili le mafanafana mo oe mo oe.
Taele ma masima sami . 1-2 taimi i le vaiaso, faʻatulaga se vevela vevela ma masima sami - E mafai ona aveese toxins mai le tino, faʻateleina le paʻu o le paʻu. Magnesium o loʻo i totonu o le sami masima o loʻo fesoasoani i le tele o le sela metabolism. I le averesi, mo le malosi o mea e te manaʻomia ai le 250-300 kalama o le masima i luga o le tulaga masani o le taʻele. E manaʻomia le pepelo i le sili atu 15 minute, ae le sili atu nai lo le 30.
Faatusa o le taʻele ma le maso-maso - sili ona lelei le puipuia o faʻailoga faʻasolosolo ma cellulite
Ata: le-lesi.com.
Fofo ma palaka . E tatau ona filifilia e ala i le paʻu ituaiga. Ae peitai, o soʻo se isi itu ua maʻi ai ma uu e faʻaleleia ai le toso lafoaiina o le toto ma le paʻu toe faʻafou e ala i le aveeseina o sela susunuina. E mafai ona e kuka se oloa i le fale - E tele ni fua faatatau i luga o le upega tafailagi - pe faʻatau se oloa maeʻa. A maeʻa ona faʻaaoga nei tupe, e fautuaina le faʻaoga o se kulimi i le susu.
Samamastage . E mafai ona e faia se tagata poʻo se pulumu faʻapitoa. O le mea moni, o le talitonuina o oe lava o le a le suia ai i taualumaga poto, ae o ana faiga masani o le a avea ma faʻaopoopoina o le aʻafiaga o taʻaloga ma meaʻai. I le ogatotonu o ona faafitauli, e mafai ona e faʻaaogaina ni kulimi ma ni faitioga ma le leiloa mamafa, ma e sili atu ona afaina ai, ma e maua ai le paʻu o le afaʻavaʻa.