A e faʻaaluina le tele o le aso i le ofisa, masalo ua e iloa le mea na mafatia ma tiga i mata i ni nai itula i le komepiuta. O le a matou taʻuina atu le auala e fesoasoani ai i o matou mata o le a oʻo i le tumau avega tumau.
Ave le tulaga sao
E foliga mai, o le a le fesoʻotaʻiga i le va o le tulaga lea matou te nonofo ai ma le vaʻai? O le mea moni lava, sao. Fetuunai le pito i tua o le nofoa i se auala e i lalo ifo o le mata i lalo o lou mata, o lea ua faʻaititia ai le popole i mata i mata, e ala lava i le faʻaaluina o le lua itula e aunoa ma se malologa.
Ae a le malamalama?
Ophthalmologists e mautinoa o le sili ona malamalama o le moli moli ua tatalaina le malamalama, pe a tatau ai, susulu mai le itu. Taumafai e suʻe le siakiina o komipiuta ina ia e le aliali mai moli mai le lamepa. Taumafai foi e aloese mai le pogisa nofoaga a o faʻaaoga ai se laptop poʻo se telefoni - o se mea maʻai ese i le va o le malamalama ma le pupula mata e faia mata i le po.
Mataitu
Mulimuli i le pupula o le mataituina i luga o le nofoaga o le nofoaga, pei o se tulafono, o le itiiti faʻaititia o le pupula e manaʻomia e faʻaititia ai le tele o taimi. Afai o lau galuega o loʻo atagia mai ai ata ata, i le taimi o le galulue ma elefane ata, faʻateleina le pupula, ona foʻii le pupula i le auala malu. Pulea oe e oe.
Faia malologa
Ata: www.unsplash.com.
Fetuunai le meaai
O le a fesoasoani foi le mana e aloese ai mai ogaoga vaaiga faʻafitauli pe a fai e te manaʻomia ni oloa talafeagai i lau kesi. O se tasi o vaega autu e faʻatumauina le vaʻai o le vitamini faigata - kulupu a, B ma C. Afai e te le maua le avanoa e tuʻu ai le ala i aso uma ma nati e saofaga e faʻaleleia atili ai le toto.
Aua le galo e malolo
E manaʻomia e le au faigaluega o le Ofisa o loʻo tatala aso, e aofia ai ma mata. I le faaiuga o le vaiaso, taumafai e faaalu se taimi i le mamao e mafai ai mai le komepiuta, nai lo lena, faaalu se taimi i le ea fou po o le alu atu i le taaloga o le a tulagaese lona aoga pe afai o le taimi o le vaiaso e faaaluina uma le taimi i se tulaga nofo.