O vaitau taʻitasi e i ai ana lava uiga, ma o le vaega autu o Tesema e saʻo lava i le faʻalauteleina o le maualuga o le feeseeseaiga. Peitaʻi, faʻatasi ai ma lenei vaʻaiga, o le tomai i le mafaufau poto o loʻo faʻaititia tele. O le mea lea, o le faʻaaliga o le lole i Tesema e le o le sili lea ona faʻatinoina. Ia Tesema, o le a mafai ona tatou fetuunaia soo se filifiliga filifiliga filifiliga. Ia Tesema o le taimi talafeagai e fuafua ai e amata i se mataupu faapitoa. E mafai ona e lesitala saogalemu le kamupani, faʻataʻitaʻi se faʻaipoipoga, fuafua se tafaoga poʻo se mea na aoga na o ia na o le faʻaaogaina o manatu. O le faafitauli autu o Tesema o vevesi, e le lagolagoina e tagata uma. E faigofie lava ona ola i se taimi manino pe a fai o mea uma i le taimi e i ai ni tulafono ma feagaiga. Ae ia Tesema, o le tau masani e faʻatulaga ai e masani lava ona fetaiai ma tulaga faʻapitoa. E toatele tagata e mafai ona fai mai e uiga ia Tesema, e faanoanoa lenei masina ma e le malamalama i ai. Ae o le tagata AndDA o loʻo iai lona faʻamalamalamaga: O manatu manatu o loʻo tau ma le iloa ma manumalo i se manumalo.
Alofa ma Aiga Filifiliga
O Tesema o se tulaga tulaga ese ina ia e malamalama ai i le tele o lau filifiliga e sao. Aua le faanatinatiina mea na tutupu ma taumafai e te fesoʻotaʻi ma se paga faʻapitoa faʻatasi. O faʻavae tuʻufaʻatasia o loʻo faʻamau ai le alofa, ma le lapoʻa ma le lapoʻa - i se naunautaiga faʻamoemoe e latalata i le tagata, o le a le mafai ona faia. Peitai o le faʻaipoipoga e ala i le faʻatulagaina o le a manaʻomia ai fetuunaiga: E i ai se avanoa moni, paʻu le logc, mafaufau atili i a tatou paʻaga nai lo le "taʻavale" i le ala i se olaga lelei. Aua neʻi manaʻomia lau paʻaga e faʻamatala mafuaʻaga o ni gaioiga ma upu - o le a faigata ia i latou ona faamatala pe aisea latou te o ane ai.
Tesema - o se taimi tulaga ese e malamalama ai pe faʻapefea ona saʻo le filifiliga a le paga
Ata: Pixabay.com/ru.
Fanau
Aua neʻi faʻaita oe i le potu o tamaiti ma laina o le tagata atamamai, ia iloa tamaiti ia iloa le tagata alofa: Talafaʻasolopito, laufanua ma atiaʻe o kololoqueonal E toatele tamaiti laiti na uumi le faaloloto, tautatala ia Tesema. O le a faamalosia e le a tautua ma lau oe lava upu fesootaiga ma le tamaititi. E le o ata o loʻo i totonu o mata i mata o le a faʻatagaina i latou e vave faʻatonutonu le mafutaga i le va o mafaufauga ma upu.
Tesema - O le taimi o le tausia o le aquatic elemene i soʻo se tasi o ona o ana aofaʻiga O vasega uma nei o le a manuia ai. Ia Tesema, e manaʻomia le faasaoina o i latou na fanau mai ia Iuni - o lo latou tulaga puipuia e vaivai, e sili atu lo latou vaivai nai lo isi tagata uma.
Soifua maloloina
O masina taʻitasi e faʻaosoina ai se faʻateleina o se maʻi faʻapitoa. O le mea o le a faasaʻo ia Tesema le mea e leai se mea latou te iai: I le fatugaʻo poʻo le taufulefu bubble. O le i ai o na faʻaletonu e manaʻomia le faʻaeteete, ma muamua anamua, faʻatupu faʻaletonu o tane, e mafua ai le osooso poʻo se galuega mamafa o galuega. O le faʻailoga o le "alavai Dyston" o le a faʻamanatuina lava ia, o le faʻaititia o mea uma, o le faʻaititia o le toto, ma e aloese ai mai se orthotac pa'ū.
I le Tesema, o fanau toe masani mo le malamalama i tagata alofa
Ata: Pixabay.com/ru.
Meaai
Tesema o Tesema e tatau ona tutusa ma se meaʻai a le tagata malaga: O mea uma e faigofie, kaloli ma le ola lelei lelei. O le oloa taua o Tesema, pei o se isi masina o vai mama inu mo le afa itula i luma o meaai uma.
Galuega
Tesema o le taimi sili lea mo le fuafuaina fuafuaina mo le atinaeina o lau pisinisi po o pisinisi. Matou te manaʻomia se mea valea. Tele vaʻaia vaʻavaʻaia e tatau ona lafoai i tulafono faʻatonutonu ma faʻafofoga i manatu o tagata faigaluega masani ile tuputupu aʻe o le gaosiga ma isi faʻaaliga. O le ae maua ai le tele o manatu atamamai, ma afai e te sefe ai la matou fuafuaga faʻamaonia mai tagata tauva, o le a oʻo mai le alualu i luma. I le amataga o le masina o loʻo iai se manaʻoga mo se faʻatasiga faʻatasi, e manaʻomia ona taulai atu i tagata faigaluega i le le faʻalilolilo o faʻamatalaga. O i latou o loʻo galulue i mea masani o le a faigata pe a fai o loʻo ia te oe le avanoa - alu i se pisinisi pisinisi. Ia Tesema, o mea sili uma o loo tupu i le ala.
Faafiafiaga ma femalagaaiga
E ui i le taumalulu, o le malaga ia Tesema e aoga i taimi uma. Suia le malamalama i luga o le auala, e mafai ona e maua ni faʻamatalaga e mafai ai ona foia le tele o faʻafitauli. Mo tagata alolofa o le taumalulu o taumalulu fagota, o le taimi sili o maua, ma o le taimi sili lea ona talafeagai, ina ia talafeagai ai ma ona faiaoga talavou. O se taimi sili ina ia e asiasi i ai i le itu teati ma faʻalogologo i le muiluga o le kiona i lalo o vae, pei o Kaleponi,
Tesema - Taimi lelei e faʻatau ai ni taʻavale
Ata: Pixabay.com/ru.
Tupe ma Amataga
Ia Tesema, ua matou faʻaaluina le tele o tupe mo meaalofa ma oloa, o mea uma lava o le muaʻi tausaga fou tausaga. E taua le manatua o Tesema tatou te le iloa lava le auala e sefe ai, ma o le mea lea e tatau ona iai mai le aso muamua o Tesema sefe mai tupe alu e le talafeagai ai. O le manatu o le uiga o le lelei e matua le mafai ona le mafai, o lea e i ai se lamatiaga tele e soloia ai mea uma i lagona.
Jogging (poloketi fou, konekarate, gaoioi)
Tesema ua ogatasi ma felauaiga, o lea, o le faʻatauina o taʻavale (e le gata i taʻavale i totonu o le togavao, o loʻo iai ni kiona, o loʻo i ai, sked, skis e maua ai oe fiafia ma manuia Pau la le mea o loʻo fuafua e faʻaliliuina i le avanoa o le a tautua mo se taimi umi. Tesema - o le taimi sili ona mo i latou na filifili e faia le mafaufau - i le tulaga faapolofesa ma mo latou lava. O Tesema e sili mo le toe faʻaaogaina - suʻesuʻega o le nofoaga o le nofo ai o le nofoaga poʻo le suʻesuʻega. Afai na e fuafua e alu i se taulaga le masani ai, o le taimi sili e malamalama i ai i se taimi puʻupuʻu, o lou nofoaga o le pe leai. E le o se mea leaga e asiasi atu i le iunivesete o le a e faia, faʻataʻitaʻi se savaliga sopo, talatalanoa i tamaiti aʻoga, talatalanoa ma aʻoaʻo. Tesema o le a fesoasoani e filifili ile filifiliga.
O le fofoga mo ia Tesema toe aumaia ma le mautinoa ia matou i le amataga mo le 2019. Muamua e faʻalogo i le vaʻaiga o tagata asiasi i le tautalaga a Alexander Livin ". Faʻafefea ona faia poʻo a isi mea e le mafai ai e isi ona "i totonu o le atunuʻu faavaomalo o musika ia Tesema 10. Aemaise mo le aufaitau tusi faitau - Af proce code mo whitlit tiketi.