Fao - mafaufau loloto o le ogatotonu o le tino. Afai e te matauina nisi suiga i le fao pepa - ua pagatia, ua foliga manaia, o pisia, o le taimi lea e mafaufau ai. Ma o lenei mafai ona faia i le fale.
O le a le mea e fai ai fao
Faafetai i fao, o fautuaga o tamatamai lima ia te maua le malosi ia faia ni gaioiga e le mafai ona faia i se vaega vaivai o le tamatamailima, mo fao na mafai ona e fetaui ma se mea. O le malosi o na fao e faʻalagolago i le mana, ae faʻapea foi mai ma le lotu. Faʻafetai i le mea o loʻo maua mai le tamaititi mai le tina i le manava, o faomea malosi fao. Afai e manifinifi le fao mai le natura, leai se mea e mafai ona faia iinei. O le a le tulaga o fao mafiafia e le masani ai, e taua le tausia pe aisea na tupu ai le mea na tupu, ma naʻo le togafitiga vave.
Faʻafetai i fao, tamatamai lima o loʻo maua le faʻamalosi
Ata: Pixabay.com/ru.
Faamalosia o fao i le suia o le meaai
Mai le matou matouleni, o le tele o faiga i le tino e faalagolago i ai, e aofia ai le tuputupu aʻe o le vao. Ole matauina i luga o le fao paʻu paʻepaʻe, iloa e leai se kalisiu ma magnesium i lou tino.
Na aafia tele le faafiafiaga ma le tuputupu aʻe o le faafiafiaga ma le tuputupu aʻe o fao, puipuia le uluaʻi foliga o fatu. O le tele o magsiium o loʻo i totonu o fatu o Sunflower fatu, flax, maukeni. Faʻaopopo oloa ma le tele Calcium oloa i le le fiafia o meaʻai: mago, nati, kisi ma kapisi. I taimi o faafitauli ma fao, e aoga le taliaina o le maualuga o sodium mea i lou tino. O le le lava o le mafaufau foi i le paʻu - e avea ma skiggish ma tatala.
Auala o Taualumaga mo le Faamalosia o le Faaauuli
Taele ma masima
Ave ni 2 sipuni o masima, sefe i se ipu vai vevela i totonu. Faatoilaloina ou tamatamai lima i le fofo mo le 20 minute, pe a uma ona e soloia fao i se kulimi susu.
I le ipu uaina e faʻateʻa ai 1 sipuni o masima sami. Uu ou tamatamai lima i le vaifofo o 15 minute, ona e similia le kulimi.
O le umi o le gasologa o le taele: 1 taimi i le vaiaso, pe a fuaina le toe faia o le taualumaga mo le 10 aso i le laina.
O le malosi o le fao e faʻalagolago i meaʻai, ae faʻapea foi mai le matamuli
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O kulimi i le fale ma le suamalie o le sua
Faʻatau le kulimi ma le gaʻo gaʻo o le 30%, o le ae manaʻomia 40 ml, faʻaopopo 30 ml o le sua o le sami, 40 ml o le sami o le sami, fefiloi lelei. O le iʻuga na o le paʻu i fao ma i totonu o le paʻu i le paʻu i le fao. Teu le kulimi faigofie i le pusaaisa.
Kulimi mo fao fao
O le a e manaʻomia le afa o le sipuni ti o se kulimi faigofie. Faʻaopopo le 1 pa'ū o le Lavender Woot, Eucalyptus ma Chablie. O le tagi tagi e olo na o i fao.
I taimi o faafitauli ma fao, e aoga le taliaina o le maualuga o sodium mea i lou tino
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Ma nai isi Aoga aiga fua faatatau e tausia le soifua maloloina o le fao : Fufulu fao o fao o le paʻu o le paʻu ma sina vaega laititi o le meakty, ona faʻaaoga lea o se kulimi faʻamaligiina. O le a aoga foi o le a avea ma suavai i le fatafata, lanu mumu mumu, vineta. E mafai ona e faʻaaogaina i latou taʻitasi 2 aso.