Molia
O se faʻamatalaga saʻo o le faʻaogaina o le faʻasaienisi mo le mafuaʻaga o le faʻamalositino faʻamalositino faʻateleina le ono faʻatupuina le ono afaina ai, ma faʻaititia ogaoga, e leʻi mauaina pea e fomai. O le uluaʻi suʻesuʻega-tele suʻesuʻega o le fesoʻotaʻiga i le va o toleniga ma le faʻatamaʻele na faia e saienitisi mai le Iunivesite o Ilinoi. Na latou faia i luga o isumu, lea i fale suesue na aafia i le siama siama. O laʻau, taʻitaʻia ai se olaga faʻanatura o le olaga faʻa-le-faʻatoaga, na oti i le matagofie o saienisi, o na a leai foi se telefoni, ae e leʻi toe faʻavave foʻi ia i latou e faifai pea, ae vave, ona toe maua mai. Faʻavae i luga o suesuega, ua manatu saienitisi o le faʻamalosi tino o le eseese tikeri e aʻafia ai le paleni i le va o ituaiga e lua o sela faʻasao,. O lona uiga, afai e te masani, ae leai ni mea e le mama, latou te faʻatinoina i taʻaloga pe pei o le savali i luga o vae o loʻo i le paleni.
Feololo, ae masani le faʻamalositino faʻamalosi tino
Ata: Pixabay.com/ru.
O le 'aiga o loʻo tautua!
"O le tautotogo na sau - o le a matou tuua vitamini," tagata e faʻatau vitamini agaʻi i tagata fai vailaʻau. I le taimi nei, sa leʻi taunuʻu saienitisi i le faaiuga o le totoa na maua mai le taumafataga o loʻo faʻaaogaina sili atu nai lo le palu. Mataupu ia latou nofoaga faitulafono. Faʻataʻitaʻiga, vitamit pa o loʻo i ai i fualaʻau 'olo e fitu o loʻo i ai le fitu o mea e fitu o Anocorbic asthetic na o le tasi isomer na o le tasi isomer. Le tutusa le faʻaaogaina i vitamini e, o loʻo i ai foʻi anoia meatotino. Ae ui i lea, o le hyporiverics e tatau ona filemu: Vitaminassis i ona po o le fou Rusia e le i ai i le vasega. Tele taimi tatou te mafatia ai i le Hypovaminamissis - o se vaitau faʻaitiitia i vitaminity puipuiga, ma o le toʻatele o tatou i le tautotogo o loʻo iai foi le VITIMON C, faʻapea foi ma Carotoids. Ina ia tauia mo lo latou le mautonu, ki i luga o citrus, lettuce lau, eleele, o mahposed, kapisi, fale fualaau suamalie ma fua o lanu mumu ma fugalaʻau. Ma, o oloa autu mo le siʻife o fomaʻi o loʻo mau o loʻo mautotogi kuka, ma isi kapisi ma isi fualaʻau. E i ai i mea o loʻo i ai muaʻi faia se mea e aʻafia ai le galuega a le autasi, ma ua uma lava ona ia vaʻaia, i lea taimi, ma faʻateleina le puipuiga.
Vitamini e maua mai i meaʻai e sili atu le faʻaaogaina sili ona lelei
Ata: Pixabay.com/ru.
Faanoanoa o aʻu e 'ai aʻu
I le auala, o le mea moni e le taliaina e tagata o le olaga le lotoā i faiga se fiafia. O a latou matafaioi ua aofia ai faʻamaumauga a ē na sao ma feoti tagata i le iʻuga o gataaga. Na valoia e nonofo i tua, o ē e leʻi faʻatauto ai le amio, na faʻataunuʻuina i taimi sili atu nai lo o latou tuaoi, ma se popole. Na maua i le itu o vailaʻau o vailaʻau. O le mafuaʻaga i le Hormone Colasoso, o loʻo maua ai e le matou tino i le taimi o mafatiaga. I le tasita lima, na te faʻavasegaina o le fatu o le fatu, ia faʻaosofia le faʻatautaia o maso, faʻaitiitia le ipu sulufi, ma e manatu i o tatou tino vave faʻafefe i se tulaga matautia. Peitaʻi, o le Cortisol na latou taofiofia tali talafeagai o le tino, o le mafuaʻaga e masani ai o tagata popole o tagata e sili atu ona mafai ona malolo.
Tagata e le talia ni faigata taua i le loto e i ai le malosi o le feeseeseaiga
Ata: Julia Malkov
Tolu auala e leʻi fuafuaina e faʻateleina ai le puipuiga
Inu pusa. O le meainu e fesoʻotaʻi ma le tele o tagata Rusia ma le mea e sili ona tupu i upu moni e faʻaleleia ai le galuega a le omoina, faʻateleina le puipuiga ma le faʻatonutonuina le okeni.
Chew o se cupwing gum. O le mea e ofo ai, na maua ai e saienitisi o le masani ai o le lamuina o le lamuina o le th17 sela o loʻo faʻaalia, e mafai ona taʻua o le Stumbunīd.
Aua nei galo e uiga i le keyir. O le mea moni o le Keyir fesoasoani e faʻamautu ai le galuega o le 'ava ma faʻaitiitia ai le mamafa tele, e iloa uma e tagata, peitaʻi o ana meaʻai e-tino na mauaina talu ai nei. Suʻesuʻega o le Akurt Falemai Faʻamauina: Faʻaaoga masani o Kefir mo le lua vaiaso faʻataʻitaʻiina ai le tele o Leukocytes (Macrophouges), e faʻateleina ai le puipuiga.