Elenut o se tasi o le sili ona aoga, ae i le taimi e tasi feteʻenaʻi oloa. Masalo o tagata uma ia le itiiti ifo ma le tasi, ae taumafai i le tasi ituaiga po o le isi. E faʻaaogaina e saunia ai ipu eseese, faʻafetai i le faʻateleina o uolanati, o le 'autau tele o Advingere mauaina.
I le Eleni anamua, o le nati sa manatu o se tasi o mauʻoa mo mea o loʻo tā mai ai meataʻalo ma vitamini, ai o le vitamini, e, sodium, uʻamea. O le motu o le mataupu, o loʻo aofia ai le tele o gaʻo e gaʻo ma acid e manaʻomia tele mo se tagata.
O penefiti o uolanati mo tamaiti
Elemene o loʻo i ai o natim e sili ona taua mo le faʻavaeina o se magafagafa matagofie. O le mea lea, ia faʻaauau le atiaʻeina o le saʻo o le tamaititi, i le mānaā fafine e manaʻomia ona 'ai ni nati, ae faatoa uma lava ona taumafaina se fomaʻi auai maitaga. O le a aoga foi Walnut i le faʻatulagaina o tina, pei ona manaʻomia le toe maua ina ua uma ona fanau ma aloese mai le aloese mai Avatuminis.
Elemene o loʻo i ai o natim e sili ona taua mo le faʻavaeina o se magafagafa matagofie.
Ata: Pixabay.com/ru.
Mo se tagata masani, e le sili atu nai lo le sefulu fasi i le aso e mafai ona 'aina e aunoa ma ni faʻafitauli o le soifua maloloina, talu ona soona mafai ona faia se mea leaga.
Afai tatou te talanoa e uiga i le le lelei o le malosi o uolau, e mafai ona e aumaia se fatufatuga uiga iinei, afai e te iloa e i ai ni taunuuga, ia faʻaeteete ma faʻatamali. I tulaga faʻapitoa, o le faʻateleina o le faʻaaogaina o uolanati e mafai ona oʻo i le araphylactic teʻa, o lea e le onā.
O tagata e soona tigaina, e le manaʻomia ona faʻaaogaina nati i aofaiga tetele ona o le maualuga kalori o loʻo i totonu o le oloa. Afai foi e iai foi ou faʻamaʻi maʻi (ECZEMA, PSORMAS), aua e te vaai atu i tagata mai mesuga e aloese ai.
Na maua e nati se mea lelei o le apoapoaʻiga o meaʻai ma le lautele e galue ai le manava, ae i le tulaga e iai le ogaoga o faʻamaʻi i le gasnustronistraltall system.
O le tulafono pito sili ona taua o - i soʻo se mataupu, e manaʻomia le usitaʻia o le masani, tusa lava pe leai ni faʻafitauli tau le soifua maloloina.
A faʻatau mai nati, aua e te leʻi suia ma le lalelei: Oona oona o loʻo aliali mai ia i latou.
Nati maua se mea lelei e afaina ai le asaina o meaai
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O penefiti o uolanati mo fafine
Ona o le maualuga o mea o vitamini a, phosphorus, magenesium ma yodine, nati e matua aoga lava mo le fafine fafine. E le gata i lea, na latou faʻamaeaina atoatoa le toto, faʻaititia le tulaga o le tino ma aveese mekasini mamafa. O LATOU mafai ona faʻaleleia toto toto, faʻaititia le ono afaina ai o le stroke ma le fatu fatu. Faatasi ai ma isi mea, o le a faamalosia ma fesoasoani e faʻatoʻilaloina mafatiaga. O le tele o le mataupu o le wotnut o lona tomai e puipuia ai le kanesa o le susu.
O penefiti o le uolanati mo se tane tino
E pei o fafine, e manaʻomia e tamaloloa ona faʻaaoga se tele o ni nati i le aso. I le tulaga o se aliʻi, e nati e faʻatupulaia le maualuga o le TEStosterone, aveese le Sasaʻe vāega. Zinc o loʻo i ai i le Walnuts ei ai se aoga lelei i le faʻavae o le TStosterone Molecule ma faʻaleleia atili ai. Afai e te faʻaopopoina le nutimomotu i le meli i le ipu, o lenei faʻavae o le a aoga i le pala ma faʻamalosia maso maso.
Nati ma le meli
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O lenei oloa e matua aoga tele mo tagata uma, ae manatua e tatau ona e iloa le fua ma aua le aveesea i le faʻaaogaina.