"O le a le tele ou te manatuaina ai aʻu lava, na ou le fiafia lava i laʻu vaitau, na matou maua se ituaiga meaʻai i totonu o matou aiga, na motusia ai laulau ma le afiafi. Ole mea e talanoa ai e uiga i ai, ioe mai i lenei olaga, sa matou sao uma ai.
I vasega faavaitaimi, na mafai ona ou faʻaititia le mamafa i le 15 kilomita ona o le matelaina, ma le vaiaso ma le afa, e le tau faʻamalosi mai le moega. Sa ou taumafai e faʻatumauina le iuga ua maua e nei galuega, na matou taʻitaʻia, ae o le taumafanafana na matou o atu ai e malolo. Ma iina, mo le tolu vaiaso na ou tipiina ai mea uma sa maeu lava ma le maelega. Ae ou te leʻi toe faʻatuʻu timuga, ona o suʻega o faʻaiuga na faalatalata atu ma e leʻi iai muamua. Nai lo, na ou taliaina lenei aafiaga le manuia o le mamafa leiloa ma faia faaiuga.
O laʻu liua amata toe amata pe a ou taunuu mai i le muamua o le faʻavae o le Inisitituti. Sa ou le fiafia i laʻu fuainumera, ma i ai lava aʻo oʻu tauivi i se nofoaga fou, na amata ai ona maʻimau le mamafa. O le a amata i, faʻavae i luga o le poto masani muamua, na ou filifili loa e aʻoaʻo atili e uiga i mea lelei. Na fesoasoani lea ia te aʻu tusi ma vitio i luga o fesoʻotaʻiga. Ona o le matelaina, sa ou leiloa le tele o maso, o le tino na mou ese, ma le paʻu ua le toe lavea i le taʻaloga. Sa ou vaai i le patitisi o le kalapu i tafatafa o le fale ma amata loa ona galue.
O laʻu meaʻai e tele na aofia ai ni porotini, e manaʻomia pe a vaivai ma taʻaloga ina ia faʻamalosia ai maso. Na ou 'ai foi le tele o fualaʻau fou, e tamaoaiga foi i latou i fiber, e faaleleia ai le fuafuaina ma faʻaititia le fiailoa. O lea foʻi ou te faʻatapulaʻaina kalori o le taumafaina - e le sili atu nai lo le 1,200 kcal i le aso. Ou te leʻi malosi i taʻaloga, o lea na ou faia ai vasega ma se faiaʻoga e fai sau aʻuā i le tagata lava ia. Sa ou alu i le Hall 3 taimi i le vaiaso.
O le iʻuga mo le masina muamua na teʻi ma matou faʻateʻe ai aʻu, 4 kilokatu na alu i fafo, ma na suia le tino tele, ma na amata ona iloa le pa puipui, o le puimanava, na iloa ai le paluga,. O lea na maliu ai le tasi tolu masina ma ua leiloa 6 kilokalama. O le mamafa na amata alu lemu, ae sa le popole, aua ua ou vaai i le iuga. O nisi taimi ou te teteʻi, aua o se meaʻai taumafa, ae e i ai aso fanau, ma aso malolo - e faigata ona faʻatapulaʻaina oe lava. I taimi faʻapenei, ua aveʻesea aso o loʻo ulpeti na fesoasoani ia te aʻu.
I loʻu aafiaga, na ou matua talitonu e taua tele loʻu mafai ona puipuia i le soona fiaase, aua e le mafai ona toe nofo i le taumafataga. I taimi faʻapenei ma fesoasoani i tagata lautele ma kulupu. I luga o le Initaneti, tumu i ituaiga uma o nuu, i le mea e tuʻuina atu e tagata o latou mamafa leiloa, ma pe a fai e le aoga, o le mamafa o le mea e te faia ai fesili.
O le iʻuga o lenei olaga mo le tausaga, na mafai ona ou lafoaʻia 20 kig, na amata ona vaʻai ese loʻu tino nai lo loʻu matelaina. Ua avea ma tagata poto ma le sili atu. I le faateleina o maso maso, sa atili ai ona ou faigata. I le taimi muamua, sa le mafai ona ou tafia ai pea savali uumi, ma o lenei lava ia e na o le fiafia tele. Na ou suia foi le uiga ia te aʻu lava, na ou matua talitonuina ma musu, e leai se naunautaiga mai tama. Ae masani lava na teʻi solomuli mai se suiga, ou te faia pea faamalo. Na ou iloaina ia te aʻu e leai se mea e faigata, ma o se ata lelei o se mea moni, o le mea taua ua naʻo lenei manaʻomia! " - fai mai Inna mai Krasnoodork.
Afai e te manaʻo e faʻasoa atu lau faʻaliliu o le talaʻaga, lafo i la matou meli: [email protected]. O le a matou lolomiina tala sili ona manaia i luga o la matou 'upega tafaʻilagi ma tuʻu atu se lagona lelei faʻaosofia meaalofa.