Ia malamalama o oe o le popole, e le o le ula o lagona, na lava: E faigata mo oe onapa aʻe e le gata i le galuega, ae i le foʻi foi lona fale; Oe ua galo, e leʻi faʻaalia muamua; Fesoʻotaiga ma uo ma uo, e te le malamalama i la latou malie, i le feteʻenaʻi, o latou tausua latou telnoy o oe; E i ai lou lagona faifai pea o le fiaʻai, ma le ava malosi e amata manaʻo e manaʻo e manaʻo atili; E le mafai ona moe mo se taimi umi ma masani ona ala i totonu o le po; E mafai e alii ona tofo i faʻafitauli ma le faʻatoatoa, e matua leai ai fafine ma feusuaʻiga naunautai; E tali atu foi le tino i le popole - e masani ona e maʻi, toʻilalo loto, tiga le tiga, ulu. Afai na e matauina se mea e sili atu nai lo le lisi mai le lisi, ua oʻo i le taimi e talanoa ai se fomaʻi.
Mo faamalositino o le fesoasoani o tauivi ma le popole: manava tuai, manava manava, ma isi mea e fesoasoani i le itu taumatau. A le mafai ona e moe ma e leai se malosi, leai se naunautaiga e alu e inu Tesa ma le meli, e tatau ona e faia le maualuga sili ona vaivai, ma o se tasi manava tasi. O lenei faʻaaloalo e tatau ona faia 9 taimi, e agaʻi atu i se tamaʻi gatete o le tino atoa. Ina ua mavae lena, ia faia atoa le manava - e matua umi lava, o se taunuuga, o le tele o okesene pa'ū i le tino, o loo e feagai ma le tata o le ulu ma le tino uma. O nei mea uma e mafai ai ona e malolo atoa ma moe moe vave. E taua tele le faia saʻo o lenei faʻamalositino: o le manava e tatau ona matua atoatoa e mafai, ma manava - matua puʻupuʻu. E tatau ona e lagona pe faʻapefea ona faʻaititia ma puipui o maso ia te oe, seʻia oʻo ina leai se lagona o le maso e leai se mea e manava ai. I se faʻaopopoga, aʻo le faamalositino, e matua fufuluina lava le tino ma Okesene, e fesoasoani le faʻaali atu i le tele atoa. I le avea ai o se tulafono, o le toʻatele o tagata o loʻo toʻilalo le mea ua taʻu mai ai, ae le o le atoa fatafata, faʻaaoga le aofaʻiga sili ona tolu o le vaega o māmā. Faʻaogaina o lenei faiga, e te fesoasoani i lau faigofie tele i le 100 pasene, lea e faʻamatala ai le manava atoatoa. Ma e iloa e tagata uma le galuega a le loto, fai ma tuʻufaʻatasiga uma e faʻalagolago i le itu taumatau.
Alexander Vdovin
Fautuaga i luga o le ejection o le le lelei malosi - aau, suo i le vaomatua, gagau pepa, sisi siva, mimilo o le hoop. E taua foi le mafai ona taofi le afaina o le setete ma le leaga lagona. E mafai e se tagata ona alu ese mai ia te ia lava e ala i le mamafa o mafuaʻaga, ma i lenei tulaga - ioe, talafeagai ma alaga, ma le ipu ma le ipu o loʻo tuʻua i luga o le fola. E eseese a latou uiga masani a tagata uma. E leai se fomaʻi masani o le a fautuaina se tagata paleni filemu e faʻagaioi ai mataupu i le muamua faʻailoga o le popole. O le faʻatagaina o le malosi le lelei e manaʻomia, e moni. Ae a o le mea na e maua ai le lagona le mautonu, e le mafai ona e manatua tonu le ituaiga o au fono ma le popole e faitau i se meshion mekasini. O lenei mea uma e tupu i le taimi nei, mimigi. O le mea autu e le tumau le ita ia te oe lava, ae aua le afaina ai isi.
- Faʻafefea ona faʻateleina oe?
Faʻatau se sakete fou, manogi, etc. O isi fomaʻi e matua aoga lava, o le mea autu e le o le aʻe i aitalafu, faʻamalieina ai au manaʻoga faʻapitoa. Ma o lea, afai e te faʻafiafiaina lenei mea ma fesoasoani ia te oe e alu ese ai mai mafaufauga faʻanoanoa, ioe, alu i le faleoloa ma togafitia oe lava i ofu fou. Fafine alu i luga faʻatau, aliʻi - i le kasino poʻo slot masini. Peitai e taua le manatuaina o le lagona o le fua, aua foi le faʻamaoniaina o pu i le paketi a le aiga ma lo latou manaʻo ia "faʻamalieina".
- Fesoasoani faʻafomaʻi - E aoga le inu i le valeria fafine / pefu?
Afai o le natura o le popole o le psychissomatic, o le a lava le ioe, o le onoga o le malaia lava e sili atu le mala i ai. E moni, latou te le galulue pei, e tele mea tiga, tiga tiga e faia ai. O Vlerin ma Dye na o ia, e sili atu le i ai o le tutusa sili atu, o le mafaufau o le gaioiga malosi i le tasi capsule e sili atu le maualuga nai lo le mataua o mata.
- Marimatherapy - e aoga? O le a le mea e faʻatau, o a le Ofeʻoa e fesoasoani?
O le a e le mautinoa e fesoasoani i le manogi e te le fiafia i ai ma ua le fiafia. E leai se fono lautele e fetaui lelei ma mea uma. Ortamatherapy lava ia e mafai ona aoga tele, aua e leai se mea e le o mafaufau i le massage, lea e tatau ai ona ausia le aafiaga o le malologa, eseese ituaiga o mea manogi e masani ai. Ma filifili le manogi i le tofo, e fiafia se tasi i le lalagaina o le lalagaina o le lalagaina, ma le isi o mask ma vanila.
- O a mea e fesoasoani ai i le taua o le mamafa? Na ou faitauina o le taifau fesoasoani i mafatiaga.
Lelei meaʻai lelei i mataupu faʻavae e taua tele. Citrus - vinefa, moli, Mandatin, ma Kiwi, Baanas, Pear, Par, Plam Bpper Coped ma le popole popole. O le a le sili atu lona tele o le mea e te manaʻomia ai le faʻaopopoina o le pesini, coriander ma seleri. Sili ona lelei togafiti ma popolega vine ma peaches. E tele a latou Paaisa, lea e faʻamalosia ai le tagata popole, e le o taʻua le mea moni o loʻo latou suamalie, e mafua ai foi lagona lelei.
E tatau ona e amata ina ia mafai ona tape lou ulu mai mafaufauga faʻanoanoa, sui le mafaufau
Ata: le-lesi.com.
- E fesoasoani Yoga i le popole? Afai o lea, e faapefea ma aisea?
Ioe, afai o loʻo e masani i se tasi o faʻataʻitaʻiga, o Yoga mafai ona avea ma se auala sili ona lelei e alu ese ai mafatiaga. Faia a yoga, o se tagata na te taliaina e taulaʻi i le manava ma lagona o le tino o le tino. O lea, o le vootage ma faʻaputu faʻapupuu agaʻi agaʻi i fafo, e saofaga ai ia malu.
- E faitau pe a popole? Afai o lea, e faapefea ma aisea?
Afai o se tagata o se matua tele o le faitau ma sauni e faia lenei mea i soo se taimi ma se lagona, Ona iai lea e leai se aia e talia ai o ia o sea avanoa. Ae o le faitauga lava e leʻo se vailaʻau mai le popole. E le gata i lea, afai o iai sau tusitusiga o le Doubours Daginnitions ma faʻaalia i ou lima, e ono faʻateleina ai le tulaga. Ou te le o toe tautala e uiga i luga o le initaneti bomsos, e mafai e tagata ona faʻasoaina lo latou poto masani i se tasi auala
- Faapipiiina o le mafaufau pe a feagai ma popolega. Faʻafefea ona faʻatulaga oe lava ia aua e te popole, o le a le mea e talanoa ai ia te oe lava?
E matua faigofie mea uma: E tatau ona e amata ina ia faʻamamaina lou ulu mai mafaufauga faʻanoanoa, ki le mafaufau. E le aoga le nofo ma alu ese mai le leai o se mea o le tulaga, auai i le faia o le tagata lava ia poʻo le tele o tausaga. E i ai le tamai togafiti lea, e le lava, aoga. E te avatu ia te oe le faʻapipiʻiina o loʻo e mafaufau ai i faʻafitauli uma taeao, i le taimi lava e te ala ai. O le onosai, tele taimi i le laina e faʻaosofia ai oe lava taeao, ae leʻo le taimi nei, o le a e sailia se faʻaiuga ma alu ese mai le tulaga o loʻo foliga mai ai o ia i le aso. Ma e te iloa le mea o le a tupu? O le faʻafitauli o le a le mou atu, o le a mautinoa ai ona leiloa lona matuia ma lona taua i le gauai atu i se mea e sili atu le oomiina.
- Suia le tulaga i taimi o mafatiaga. O le a le taua o le tietie i le taulaga ma isi mea.
Leai se ofo latou te le sosola ese mai ia i tatou lava. A i ai sau uta o faʻafitauli, e leai se tiʻetiʻe mo le taulaga pe i seisi atunuʻu o le a le foia ai. Ae afai e te maua se malamalama faanoanoa po o le popole ona o le mea moni e faapea ua e olioli i mea uma e te vaai i ai i luma o oe lava ia i aso uma - ioe, le lototoa e nofo i lalo i luga o le nofoaafi, o le vaalele, i le vaa ma suia le tulaga. O loo iai pea lava lea lava mataupu faavae o suiga. Ia o oe e aveese oe mai mafaufauga faʻanoanoa ma ou te le o popole, alu i le sami poʻo i atumauga, ma pe a leai se avanoa, alu i le pito lata ane o le laupapa laupapa. O le natura na i ai se mea ofoofogia: E matua fesoasoani tele i se tagata ma se tasi o lona i ai, o le avea ma nofoaga masani.