Broccoli ma Spinach Cream Spup
O lenei supa e faʻaosofia ai le faʻamamaina, faʻafefeina metabolic gaioiga, faaitiitia le choolterol, maua ai se lagona o le faʻamamaina, aʻo le maualalo-kaloriene.
Meatotino: 1 Kuchan Broccoli (e mafai ona e ave le 'aisa), 1 fusi o le spanich (e mafai ona e ave le aisa), 1 selerika, 4 chrab wowves o kaliko.
Faleoloa Metotia: Tipi LangAny ma Terry, Feng i luga o sina vaega laititi o suauu. Bil 700 ml o vai. Broccoli na vavaeeseina le inflocescences. Tuu i le vai. Aumai i se bil ma kuka minute 5. Faaopopo spanitach (pe a fou, ona tasi lea-oti). Ona tuu lea o le oona ma le seleri, nusipepa. O le taimi lava e saunia ai le kapisi, aveese mai le afi ma punou se paie. E mafai ona faʻaopopo le tele o le suauʻu fualaʻau poʻo se kulimi e tofo ai.
Salalau "pulumu"
Ata: Pixabay.com/ru.
Salalau "pulumu"
Fautuaina mo le lauina o aso pe a uma le 'ai tele. Ua taʻua o le "Smallsinal Clarb". E aveesea le toxins ma le tele o suavai mai le tino, faʻaleleia atili ai le tino, sapalaiina vitamini ma ua lelei ona faʻaaogaina.
Meatotino: 300 g o conde beet, 300 g o carrots, 300 g o kapisi (mafai ona ave mumu), 300 g apu, o le bosley. Mo le toe mauaina o le 1 vaega: 1 tsp. Lauga o le fualaau aina ma le 1 TSP. Le sua o le tipolo.
Faleoloa Metotia: Kaliega lelei tipi, kapeti, beets ma apu - crate i luga o le saoasaoa. Greens atoa. Faafefiloi uma. O loo i ai i le ao. E fautuaina le nofo i luga o lenei salati 2 aso. Ina ia leai se vaivaiga, walnuts, poʻo le chettage cheese, poʻo le moa susu e mafai ona faʻaopopo i le salati.
Ginger lauti
Ata: Pixabay.com/ru.
Ginger lauti
E i ai le Ginger Detox meaai. Le faʻavae o lona ginali lauti e inu i le ao i le aofaʻi o le 1.5 lita. Mai le menu e aveese le suamalie, masima, tamaoaiga ma ulaula. Ginger Tim faamama le tino mai Toxins, faʻalautele metabolic faʻagasologa, faʻaititia ai le tuʻinanau ma fesoasoani e faʻaititia ai le mamafa. Feteʻenaʻi ma le maʻitaga ma tausisoifua, faʻapea foi ma i latou o loʻo i ai ni faʻafitauli ma le tele o le garronistentillen.
Meatotino: 1.5 lita o le vai, o le ginger root (tusa o le 10 cm), 2 tbsp. Meli, 2 tbsp. olopalaina mint, 4 h. l. Le sua o le tipolo.
Faleoloa Metotia: Ginger Root Crebbing i luga o le saoasaoa. Pipiʻi i le 15 minute i le 1.5 lita o le vai, faʻaopopoina mint. A o le meainu ua malu i le vevela potu, tuu le meli ma sasaa le sua o le tipolo. Ia tu. Inu i le ao aʻo leʻi 'ai ma i le va o taumafataga.