Teine pele, o le a ou le fafagaina oe ma ni faʻailoga, o le taʻuina atu e i ai se faʻatusatusaga (poʻo se faʻasologa o gaioiga), apalai o le taimi e faʻalataina mai le isi ituta. E leai! O lenei faʻatusa, ma e le i maua, e leai se isi mea e lelei tele i le suʻesuʻeina ma le tumau e latalata le fesili ma le faʻatuatuaga. Ae e le tatau ona e nofo ma faʻatali, "e 'aveina oe", e le pei o isi teine ua uma ona fetaiai ma lenei tulaga, pe leai.
Ioe, e leai se faʻavae faʻapitoa, faʻaaogaina pe o fea lava e mafai ona faʻamaloloina ai oe lava mai tulaga ina ia suia, ae iai se taualumaga o loʻo faʻateleina ai le mea nei. O lea, faagasolo.
Muamua ma sili ona taua, o a mea na te faʻaalia e malamalama ai, o le mea lea e le o se tagata e le o le tamaʻitaʻi sili ona lalelei, poto poʻo ia o ia tulaga o le ki). Na ia alu ese mai le setete o loo ia mauaina i ou tafatafa. Ioe, ioe, e le o le aoga ia te ia, o le upu moni mama. O le tamaloa e alu ese mai se isi fafine, na ia tuua oe, manatua le taimi nei. Lenei iinei e iai mea uma.
O le tamaloa e le alu i se isi, ae mai le setete o loo ia mauaina i ou tafatafa
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Faʻamolemole ia matau, ou te le o talanoa e uiga i na alii e leʻi oʻo mai ma suia teine pei o totigilima. " I se tulaga faapea, ua e faʻalagolago ia te oe, ma o le mea moni o le menu o le Mēona o le a taua tele, o lea e taua tele le faia o le filifiliga saʻo i lou olaga. O lea, teine, afai o lou tagata o se tagata matuia ma le tali atu, ona mafai lea ona e faʻaosofia le tulaga o loʻo ia feagai ai ma oe.
Tatou tagofia pe faʻafefea ona fai:
1. O foliga lelei. E tatau ona malamalama i ai o tamaloloa e uiga i se tasi o ituaiga ata. Muamua lava, latou te vaʻai atu i le "ata", o le foliga mai o se fafine ma ona o lea i luga o lona tulaga i totonu. O lea ua faatulagaina le natura. Tele teine e manatu pe a suia le latou mafutaga i se tulaga maualuga, e mafai ona e malolo ma savali ma le tele o lauulu, aua ua uma ona alolofa i ai. Teine aulelei, ioe, o le a le taofia le alofa, ae o le a le mea e tupu i ia tulaga? E faigofie mea uma, o lou tamaloa e amata ona vaʻai i isi fafine (lea foliga sili atu le mataina nai lo oe), pe leiloa le fiafia ia te oe o se fafine, ma o le a e le toe fiafia i ai. O le mea lea, afai e taua mo oe pe a manaʻomia i taimi uma mo lou alii, taumafai e te i ai i se leo ma aua neʻi e mafaufau i ai, nana i tua ma le galuega poʻo se isi mea.
Taumafai e sefe le alofa i mafutaga
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2. O le fafine. Teine, na te tali nei mo fesili nei: pe faʻapea o ni tulaga faapea: ua ofoina atu e lou tamaloa e puʻe maia au ato mea ma au oloa? Na e aveina le samala i ou ala alofa e sikoa ai se fao? Na e faʻaalia se mea i le umukuka i le umukuka poʻo le faletaele? Ma o lenei e mafaufau lelei ma taʻu mai ia te aʻu le taimi na e faia ai i nei mea uma, na e lagona e pei o se tamaʻi teine ma se uo teine agamalu? E leai! Ae e taua tele lenei, i se mafutaga ma se tamaloa, e faʻaalia ai lou uiga, agamalu, o le fefe tele na lagona e lou tagata e sili ona e fiafia iai. Aua neʻi faʻailoa mea uma e ono o oe o se fafine malosi ma e mafai ona e siitiaina 10-20 ki e le tasi tamatamai lima. E sili atu ona faʻaalia o oe o se agamalu, o se foafou o fran e manaʻomia le malosi male malosi. Ia tatou malamalama i lau tama talavou, e a aunoa ma ia, tou te le manaʻomia i se galuega o loʻo manaʻomia e lou tagata e alofa ma puipuia ai le teine agamalu.
3. Lava-atinaega. E masani ona tupu, na pa'ū faʻatasi e teineiti lo latou alofa i le latou alii talavou ma amata loa ona ou manumalo ai, e galo ia i latou lava o se tagata ese. Aua le faia faapena. Afai e tasi le tagata e atiaʻe i le mafutaga, ma o lona faitauga lona lua i luga o le nofoaga, e aoga pe mulimuli ane o le a latou tuʻua o le a tuʻuina atu e faʻatulaga le olaga. O lea la, o lea e te le faia lenei mea, fai lau vaega i totonu, o lou faatumu. E tatau ona mafaufau ma oe lau tamaloa. Amata ona faitau tusi aoga, asiasi atu i fonotaga, sui, toleniga, saini mo Yoga, siva pe siva poo le faletaalo. I se isi ana upu, fai ia mafai ai ona atiaʻe ma fai se mea manaia o uiga ia te oe.
Ave oe lava-atinae
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4. Vavaeina. Afai na e amata amataina le fausiaina o mafutaga ma lau tama talavou ina ia mafai ona "fetuunai" i le lumanaʻi, o se mea sese tele lea. "Ia gagau" se tamaloa o se uiga mo oe, o le a manuia. Faaosofia o ia e alu i le tasi ou te alofa ia te ia e pei o ia - ioe foi. Fai au e faanoanoa ona na ia faaipoipo ia te oe - mautinoa ioe. Ae ia lelei lau mea lelei - o se mea lea mai le vaega o tala fatu. O lea, e tatau i le tagata ona avea nei, pe leai foi ma ia. E leai se tasi. Afai na e filifilia le filifiliga muamua, e galo ona faʻatusatusaina lau tama talavou ma seisi tagata. Taofi le "tipi" mo se taimi taʻitasi (maua oe lava o se galuega masani, tuʻu ia le itiiti ifo i lapisi, e te le mafai ona mafai soʻo se mea, ma isi mea). Nai lo lena, faaali lau tamaloa pe a e alofa ia te Ia ma ua sauni e lagolago i soo se tulaga. "Lagolago" - O le mea lea e le o lona uiga o le maua o se galuega i 3 galuega ma aofia ai le aiga atoa aʻo ia te ia se vaitaimi faigata. Manatua le mea e lua, o le mea lea na matou talanoa ai i luga - "Hominerine"? O lea, "lagolago" o lona uiga o le latalata i lou tagata, talitonu i ai, ia avea ma mea valea ma malu, lea e finagalo i le "mauga.
5. Avanoa totino. E i ai ituaiga fafine o loʻo faʻatautaia laʻasaga taʻitasi o lo latou aliʻi (Soso, valaʻau, mataituina, etc.). O lenei amio e tele lava o se faʻailoga o le maualalo o le taʻutaʻua ma le le talitonuina o le tagata filifilia. Vave pe mulimuli ane, e fiu lou alii i lau fetaomi ma manaʻo e manava i se isi mea o se mea ese mai ia te oe ma le le tumau o le tagata. Ina ia le tupu, tatou te manaʻomia ona manatuaina o tagata uma e tatau ona iai a latou avanoa. Soʻo se mafutaga malosi e faʻavae i luga o le faʻatuatuaina. O le mea lea, e le tatau ona e manatu i taimi uma oe pele ia te oe i se mea, ae ia e malamalama i le mea e te alofa ma talitonuina o ia.
O le mafanafana i le fale e taua
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6. Faamafanafanaga i totonu o le Maota. O tagata uma e manaʻo e omai iina, lea o loʻo faʻatali ai se ava alofa mo ia, i se fale mafanafana mafanafana, ma se taumafataga vevela i tua o se laulau vevela. O le a le mea e tupu i faʻataʻitaʻiga? O se alii talavou e sau i le fale, i luma o le a oso o ia i ona itu sauaga sauaina, ita tele, o lapisi uma lava, o loo taʻapeēina, le afu le 'aiga o le a le fofo. E lelava Stits i lalo i lalo i le laulau, ma i lenei vaitaimi sa tele ai faʻafitauli mai tala o lona toʻalua. O le a le mea e tupu ai le tamaloa i le ulu i le taimi nei? O taimi uma lava e mou ese ai o le manaʻo e te o mai i le fale, ma e amata lava ona ia vaʻai i taimi e te vaʻai ai i le galuega. Ae paga lea, ou te iloa le tele o aiga faapena, ma e faanoanoa tele. O matou, fafine, e tatau ona avea ma se tamaititi e atamamai, taumafai aua neʻi talanoaina ni faʻafitauli i le laulau 'ai. Feiloaʻi i lau tamaloa ma se ataata i ou foliga, faʻamatala i se mea manaia. Ia i ai se mafuaaga o le olioli, o le la i lenei pupula, o Lou Tamao Faatoa toe foʻi vave mai i le fale e lelei ma toʻafilemu.
7. Latalata lava. Teine, Olaga faʻafeusuaʻi i ulugaliʻi e faia se taua taua. Ia aulelei i taimi uma mo lau tamaloa, aua le faafitia oe lava i ofu matagofie, Fai mea uma o loʻo e vaʻai atu ia te oe lava i le faʻata i le teine ofoofogia i totonu. Ou te le o talanoa e uiga i ni tulaga o le matagofie, o le mea e tatau ona e 90-60-90, ma le umi lauulu lauulu, ma lautele mata - leai. O le mea autu e te fiafia ai oe lava. Ona sosoo ai lea o lau tamaloa o le a e lagona le mautinoa ma faʻasaʻoloto. O le a ioe o le a ia lagona ma o le a talisapaia.
O taimi taua nei, ma o le matauina o le mea e mafai ona sili atu ona faʻateleina lau mafutaga mai le tulaga mai lau pele. Ou te faamoemoe o laʻu tusiga e aoga mo oe. Fiafia!