Afai i le laititi o le toʻatele o tatou e le mafai ona faapalepale i le ao, ona avea ai ma tagata matutua, tele na o miti o le moe lelei, aua o le moe umi ua avea ma mea taugata. Peitai, i nisi tulaga, atonu e ono oo i ai le tagata faʻafitauli, mo se faʻataʻitaʻiga, o le naunau faifai pea e momoe i se nofoaga lelei. Na matou filifili e mafaufau poo le a le mafuaaga o se tulaga tele e mafai ona.
Leai o le uʻamea
A tatou le maua ai uʻamea i le tino, o Hemoglobin e amata vave ona pa'ū, e oʻo atu i le uʻamea o le animia. O lona iʻuga, o ituaiga uma o soliga i le tino, e aofia ai - o se manaʻoga faifai pea ona moe, e ui lava na e pa'ū e aulelei tele i le taeao. Afai e fautuaina le uʻamea, e te le tau manaʻomia le taulimaina o oe lava, faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi faʻapitoa o le a faatonuina ai le faʻaiuga faʻapitoa ma o le a avea ma togafitiga togafitiga.
Defically of Vitamina D.
Ma le faʻaititia o le anonam d, o se tasi o faʻailoga autu o manatu o loʻo iloiloina ma faʻafitauli faʻafitauli. A o tatou iloa uma, o le mea taua tele o le vitaminiva o le la, o le mea lea na le mitamita ai o matou lat amio, ma o lea e tatau ai e toe faʻatumu le leai o se fale talavai, E le tatau lava ona e auai i le tutoatasi filifiliga o fualaau faasaina e aunoa ma feutagaiga fomai.
Maua se talanoaga o se faapitoa
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Afaina le faaletonu
Ua masani ona puʻupuʻu se tasi pe a fai o le aso puʻupuʻu, o le tau o le a mativa, ma ia ma o ia ma tatou lagona. O faʻailoga o lenei faaletonu e mafai ona le mautonu, ae e le pei o le itulagi, o le faʻafitauli e foia faʻatasi ai ma le maeʻa o le vaitau ma e le manaʻomia ai le faʻaaogaina o fualaau faasaina. Afai e te iloa o le tautoulu ma le taumalulu aumai ia te oe chronict vaivai, taumafai e tausi ai lou tino muamua ma le fesoasoani o se masaniga o le potu, savali i luma o le potu fou .
Faatosinaga o hirmonal
O le isi mafuaaga o le vaivai o le vaivai e mafai ona solia i le prococrine system. I totonu o sosaiete o lamatiaga faʻapitoa o tamaʻitaʻi, talu ai o latou hindalst o talaaga e sili atu le mautu, o le mafaufau o le mafaufau e masani ona faʻalagolago i le vaitaimi o le palapala taamilosaga. I le avea ai o se tulafono, o le vaiaso pe a uma ona tupu se tina ma o se fafine na feagai ma le Thyindid Gland amata ona lagona le popole, tusa lava pe leai ni toilalo i lea aso. Ina ia aveese le ono o se maʻi ogaoga o se maʻi sili atu, e manaʻomia le mauaina o se faʻatalanoaga o se faʻapitoa, ma muamua o le soʻona faia o se ulfugeund i luga o le lorsoraund