Aua le maofa oe pe a tatou toe manatua: O le tausaga fou o aso malolo na faaiuina. Ae matou te maofa fautuaga o le a fesoasoani i le le mautonu ulufale i le galue galue ma suia lou olaga mo le sili atu:
Aso Fuafua e sili atu nai lo le 25th itula i aso
E faigata ona taʻutaʻu atu lenei mea, ae matou te faʻaaluina uma le taimi i le lumanaʻi - i luga o le faʻataʻamilomilo i luga o le fesoʻotaʻiga, o le le tumau o le lipine i sone agafesootai ma isi. O lea matou te tolopoina le faʻatinoga o galuega e le manaʻo e fai, pe tuʻuina atu le faiʻai le taimi e "malolo." O le fuafuaina o le va o le aso o le a naʻo le a le gata fesoasoani vave e faʻagaioia pe a mavae aso malolo, ae o le a avea foʻi o outou lava masani. Faʻamaumau i galuega a le Diary Access, fonotaga ma tagata lava ia e pei o se polokalame i le fomaʻi poʻo le faʻatauina o se meaalofa o tina. Faigata ma le tali a le vaega - e pei o le tusia o le lipoti faaletausaga - o se mea leaga i luga o le vaega ma tusi i lalo mo ni nai aso. Faatasi ai ma le faʻatumuina o le glider, o mea talafeagai uma o le a i ai i luma o mata - o le a le galo se mea, ma afai e te faʻailoaina le taimi, ona taoto ai lea o le taimi,
Moe ma le malosi auala o le a avea ma lau maa.
Matou te masalosalo na e moe i le moe i tafaoga ae leʻi oʻo i le 22:00 ma 'ai naʻo le saʻo. I le maeʻa ai o se "leai se totogi" e matua faigata lava ona toe foʻi i le masani faiga, ae e faigofie ona fuatia suiga - faʻafaigofie, malosi i le aso atoa, maloloina. Amata i le Ala o Clock Stock - Faʻapipiʻiina, ia fai i le aso e tatau ona e moe ai 7-8 itula. E le gata i lea, e taua le alu i luga o aso uma i le taimi e tasi, tusa lava pe o le faaiuga o le vaiaso. Faʻaaoga le "SMAR Smartr Pati" foliga, lea i onapo vai sili ona pogisa - O le a matua faasolosolo malie lava, o lona uiga e tatau ona faigofie oe. E tutusa lava le taua le matauina o le mana o le mana - E i ai 5-6 taimi i le aso ma se malologa i le 3-4 itula. Mo le malosi, filifili oloa mauoa i porotini ma micromitts - vitater c, o iʻa: fagota, fualaʻau suamalie (pato vao), pi ma le ua mago), tao ma le.
O le moe moe e taua tele
Ata: Pixabay.com/ru.
Masani ona auai i taaloga
O le taimi e faʻagaioi ai le faʻaogaina o le lesitala: Tausaga Fou - o amioga masani. Ile faʻagasologa o aʻoaʻoga i totonu o le toto, o le tulaga o le adrenaline ma serotonin - hormones e nafa ma le faʻatumauina o le malosi ma lagona lelei. Ave le taimi e le gata o le mana, ae o le choiotratratporport (o le a latou faʻamalosia le fatufatai ma le manava tino ma o le a faʻavaveina le mamafa o le tino. O toleniga masani na e aoina ma sili atu le malosi - E i ai lona lelei lelei i le galuega.
Malo - o se puna o le fiafia
Faʻaiʻu le tagata o le tagata e ala i le malosi - mo 1-2 minute, sui le viliina ma vai mafanafana ma malulu. Na faasolosolo ona faaitiitia le vevela o le vai, ae o le taulaʻi i lagona: O le vai aisa o le sili lea o le filifiliga sili ona lelei. Ua ou mataala i le feeseeseaiga: hyperendelion, vai nofoaafi, malulu. Afai e te le filifili i luga o le tutusa auala, amata i le fufuluina o le vai malulu i le taeao. O le a faʻateleina ai le paʻu ma faʻatagaina oe e faʻafiafiaina.
Galue e sau ia te oe se malosi malosi mo le vaiaso galue
Ata: Pixabay.com/ru.
Leaga faaiuga - o le mea lilo o le fua o le galuega galue
Aua le nofo i le TV i le faaiuga o le vaiaso. O le lalolagi o eseʻesega e sili atu le manaia "lotoa o le aisa" Selese o le aisa, savali i totonu o paka ma alu i le ata tifaga, aemaise lava le lototele, ma pe'ā e malaga ai. Talitonu mai ia te aʻu, e oʻo lava i le galuega i le ofisa ma le faʻatulagaina o gaioiga o galuega e leʻo se faʻalavelave mo lau mea e te fiafia iai. O se faaiuga manaia o le a avatu ia te oe se totogi mo le vaiaso fou.