Fitness vs. Gym: Filifili se Avanoa talafeagai

Anonim

O le matafaga o le vaʻa, e alu lava sina taimi puʻupuʻu, matou te mautinoa o loʻo matou sauniuni ai ma matou e o i le taimi o le matafaga, e mafai ona tuputupu aʻe la matou foliga o le matafaga, O le a matou talanoa i le auala e filifili ai le mea o le avega - i le tino lelei poʻo le falemaʻi. O le a matou iloiloina i auiliiliga uma o mea e manaʻomia ma agavaʻa ina ia e faʻafaigofie ai ona e faia le filifiliga saʻo.

Malosi

I lalo o le malosiga, tatou malamalama i le gaioiga faʻamalosi tino e fesoasoani e faʻamalosia ai le soifua maloloina ma faʻalauiloa leiloa leiloa o le mamafa. E tele ituaiga o mautu, o lea na te maua ai e tagata uma le mea e fiafia i ai: mai le mana o le malosi e siva ai. O le tasi o tulaga lelei o le malosi o le mafai lea ona fai i le fale e aunoa ma ni faʻataʻitaʻiga ogaoga. Peitaʻi, e taua le malamalama o le auala sili ona aoga e faʻaititia ai le mamafa o le asiasi lea i le Mattiness Club ma Galue e tusa ma le polokalame filifilia mo au manaʻoga. O le isi aoga o le avanoa e feagai ai ma soʻo se ituaiga o le malosi, pe a fai e te leʻi faia mai taʻaloga i luga o "oe". Ma le isi itu, vasega i le fita o le kalapu e sili atu mo i latou e le mafai ona latou faia i latou ma faʻalavelaveina pea - faiaoga ma lau kulupu i totonu o le potu. E sili le taumafai e taumafai ni nai faatonuga e tumau tonu i luga o le mea e sili ona e sili.

E misi e aofia ai le tau o vasega i le ortiness Center: E sili atu le maualuga atu nai lo le tau o vasega i le faletaalo. Ioe, ma vasega vasega o loʻo iai se vaiaso asiasi e aunoa ma malologa.

Ia e talisapaia ou tomai

Ia e talisapaia ou tomai

Ata: www.unsplash.com.

Faletaalo

O se tulafono, le faletaalo e filifilia ai tagata ma taimi feololo ma sauniuniga faaletino ma maualuga. Alu i le faleʻoloa ina ia maua ai se mapusaga ma le malosi tele, ma e le naʻo le pa'ū. Afai o oe o se tulaga taua e maua ai se tino mago ma manino maso maso, saini saini i luga o le "simulator".

O le a le tulaga lelei o le faletaalo? Latou seti. Muamua, o le goms o mea e tutupu sili atu nai lo le tino kalapu: E oo lava i le itu sili ona laʻitiiti, e tele nofoaga ma faʻataʻitaʻiga. Lona lua, e mafai ona e tutoʻatasi le taimi o asiasiga, e te le faʻalagolago lava i le kulupu faʻatulagaina. O le ae le lagonaina le le mautonu i le aluina o ni maʻi o faʻamaʻi i maʻi, ma e te le popole i le vaega na ō mai i luma. I le faʻaopopoga faʻatasi ma le faiaoga, e mafai ona e faʻataʻitaʻiina pea le polokalama toleniga, lea e toetoe lava a faigata i le malosi o le kulupu.

Ia e uiga i misses. Tagata fou o le a le faigofie. E tele apa, ma faʻapefea ona faʻaalia i totonu ia i latou e tatau ona e iloa muamua pe faʻaaoga auaunaga a le faiaoga. I le avea ai o se tulafono, o vasega ma se faiaoga e tu i nai taimi sili atu taugata na i ai i lo tutoatasi. Faatasi ai ma isi mea, i le afiafi, ua tapena mo le faatosinaga a tagata - o laina i le simulators mafai ona nofoia le tele o lau nofo i le potu. O le mea lea, o lelei le asiasiga o le hall i le taeao po o le aso.

O le a le mea e filifili ai o le fufulu na o oe, ae matou te fautuaina e talisapaia e talisapaia o tatou tomai ma i le amataga o loʻo latou mataala i le malosi, pe a maeʻa agaʻi i le malosi o le tino.

Faitau atili