Ou te taumafai e pipii e vavae ese meaai , aua le fefiloi carbohydrated ma porotini. E sefuluono tausaga o ia 'ai, ou te le mafai ona mafaufauina o iai. O le isi masani o le pito i lalo o masima, o fea e tuai ai vai i totonu o le tino. Ou te le fiafia tele i falaoamata, ae ou te alofa i sukalati! Leitioa ona latou fai mai o le hormone o le fiafia. I le aotelega, ou te manatu e mafai ona 'ai mea uma, E tatau ona e faia i le tau saʻo, e le o se falai ma gaʻo meaai.
O le taimi lava na ou filifili ai e taumafai se sukalati meaai Ma e le o le sili ona manatu. Na ou 'ai na o le tele o le sukalati o le ponaivi i le aso ma vaaia ai le tele o kofe. O le iʻuga, na maʻutiiti tele o ia, ae soli le metapolisā, na o le faʻavaivaia foʻi! Ma ina ua amata ona ou malie iai, na vave foi le mamafa! O lea, e ao lava i loʻu lava aafiaga, e mafai ona ou avatua le fautuaga: aua le nofo i luga o meaola lelei, ae ia e 'ai ma taʻalo masani. Ona ou leiloa lea o le mamafa o le ae pa'ū ai, e le afaina ai le tino - ma le mamafa ua matua faigata ona toe foi. Ma o nisi taimi e tatau ona e faʻatulaga e le o le faʻaaogaina aso. E aoga tele! Aemaise pe a uma le tau mafanafana o feutagaiga i tafaoga. (Ataata.)
O le fusipaʻu o loʻo sili ona aoga. Mo se faʻataʻitaʻiga, o Lapena. Ae o isi taimi e mafai ai ona ou saunia se salati suamalie ma aoga. I luga o le seti e masani ona suamalie taumafa. Ma o le seti o le "pele pele" fafagaina le na o le manaia tele, ae aoga foi. Ma sa i ai foi ni meaai mama: carrots, seleri, apu, ma isi mea
Talu ai nei, na amata ona auai le tagata o le lalolagi i le feita
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Ou te alu i le faletaalo mo le tele o tausaga. O loo ou faia i le faletaalo ma aau i le vaitaele. Talu ai nei na amata ai ona ou agai atu i le alu. O le taimi muamua na sau i le kodider i le kamupani ma Uso Asxei. Ua umi ona faia, ma ou te fiafia foi i ai! E moni, o nisi taimi o ositupulaga mamalu. (Ataata.)
Cosmetologist auai e le aunoa , Ou te faia le faʻamalamalamaga e tuʻua le faʻaleleia atili. O mea uma e iai lona taimi. O le mea taua o le masani ai ma le tauloto. Mo se faʻataʻitaʻiga, ou te faia le faʻamalamalamaga e alu ai le faʻalelei. Ma o le a ou fautuaina i teine uma anti-celillute massage, ae tatau i le itu taumatau ma poto masani E leai saʻu cellullute, ae o lenei mageso e ono faʻamamaluina lelei ma faʻaauau pea! O loʻo iai foʻi le ola o loʻo i ai le paʻu o le paʻu o foliga o loʻo i taimi uma e fou: e masani ona toso mai le toso ma moli manifinifi. Ou te faʻaaogaina le faʻaaogaina o le poto o le poto, ae o loʻu tina o Alli Anina, e fiafia i le fuanatuga masani, faʻapena ona taʻua o tinamatua. O nisi taimi e aumaia ai aʻu e taumafai. Talu ai nei, sa ou fiafia foi i le gelatini-faʻavae matitusi. Ma manatua: Naʻo le tausiga faifai pea o le a fesoasoani e faʻatumauina le matagofie mo se taimi umi, ae le tusa i le mataupu faavae na e vave manatuaina.
Taumafa o pasta
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Taumafa o pasta
Oloa: 200 g o le spanich poʻo le fasi salati, tasi ma le afa ipu o atigifika poʻo isi tamaʻi macarons o saito paie, poʻo le 5-6 fou, ⅓ Ipu o le pecan nati (mafai ona sui i urnut, caphew), o le ftuse cheese, 4 tbsp. l. Olive poʻo se fualaʻau fualaʻau, 2 nsp. l. Apple vineta, 2 tbsp. l. White uaina vineta, 2-4 tbsp. l. Suka, PapPaka e tofo ai, sipuni o poppy (filifiliga).
Kuka: A o macaroni ua faʻapipiʻiina, saunia souice. I totonu o le umukuka na faagaeetia pe fefiloi fefiloi le suauʻu, apu le vanititi, paepae uaina vineta, suka, paprika ma le poppy. E mafai ona e tuʻuina mea uma i totonu o se tamaʻi fagu, tapuni ma se tapuni ma lulu lelei. O le vai o le vai ma le fufuluina o pasta, faʻaopopo vave le tele o mea o loʻo faʻatumuina ai o loʻo mumusu i ai ina ia e tofo ai ma manu. Tuu le pasta e malu ai i totonu o le pusaaisa. O le spanich tuu i totonu o le pesini o le atoa (pe a fai e te faʻaaogaina salati - fufulu ma ou lima), faʻaopopo selelo seleka, cranberries ma tane. Apple tipi i le manifinifi fasi, e sauā ma le sua o le tipolo ma tuu i le salati. Faʻatumu le salati ma le faʻafouina, faʻafefiloi ma naʻo le faʻaopopoina o le malulu pasta. E mafai ona faʻamago nati nati e aunoa ma le suauʻu i le asini i ni nai minute (e le manaʻomia e uolaola), ma mafaufau pea. Sprunkle salati nati, teuteuina o le Feta le mautonu ma tautua i luga o le laulau.
Matyling lauulu lauulu
E faʻamalosia tele lona lauulu ma faʻamalutia latou, fafaga lauulu o nai miliona. O le a e manaʻomia: vai vevela - 1 tbsp. Sipuni, cinnamona - 1 TSP. Fefiloi meli ma Cinnamona. Faʻaoga se ufimata i luga o lou lauulu, tuʻu i luga o le pulou, lalagaina o lou lauulu i le solo. Ina ua mavae 3-4 itula, fufulu ma vai mafanafana.