"Ia e masani ai i taimi muamua-vasega o tatou lava, ma e leʻo se isi itu o seisi tagata." American Chimess Judy Garland
"Na o oe lava, e leai se tasi e sili atu." American Steery Taylor Swift
"Naʻo oe." O isi uma nofoaga ua leva ona pisi. " Igilisi tusitala Oscar wilde
Taitasi tamaitai o le manaia mo ia! O le mea masani ai, o le natura o le tina na faʻatonuina e faʻaauau ai le atamai o le tagata. O le mea sili ona matagofie o le fafine o le a mafai ona faia se filifiliga mo le fatuina o se aiga, ma o le upu mulimuli sa i ai pea ma o le a avea mo se fafine - sili atu ma sili ona lelei!
O le a le manaia o se fafine i tulaga o physiology? Tali: Faafanua o loʻo i fafo atu o lona afioʻaga! Ile lomiga lenei, ou te taʻuina mea uma, pe toetoe o mea uma, e uiga i mea uma, manaia ma le matagofie o le fafine manava - o le a le mea e tatau ona i ai ma le mea moni o ia lava.
Mo se taimi umi na faʻavaeina e le natura ma le faʻafitauli talafaasolopito: o le manava o le uso o le manava e tatau ona mafai ona tausia se faua, ma le fafine ou te ulufale i le tamaititi.
Alii e masani ona fiafia tele i siva siva. O le asthetics o le manava o tagata siva o loʻo faia lenei siva, e leai se uiga "fetaomi i Cubes", aua o le a le ese o maso o le gutu. A maeʻa uma, o mafatiaga faifai pea o le manava o loʻo maua ai uiga o tagata i fafine, o se tamaʻitaʻi mafaufau.
Faʻalauiloaina o fafine mo fafine: faʻaputuputu gaʻo i totonu o le manava, suilapalapa ma 'ai o se mea taua o le i ai o se pepe, pei o le gaʻo o le "ea malulu
E le gata i lea, o le fafine pelvis e iai lava o latou lava uiga pe a faʻatusatusa i tama! O ia (fafine pelvis) o loʻo faʻasolosolo atu i luma, ae o le tane e iai le tulaga tuʻusaʻo. Ole mafuaʻaga lea e faigofie ai ona faia e tamaloloa le "Press Cubes", ma le malifa o le fafine o le fafine o le isi puipuiga o le totonu ma fanau tino o se fafine.
E faʻafefea ona foliga foliga o se fafine manava i le mea e te faʻaalia ai se isi ata mataina? Toso, o le mea moni, ae o loʻo iai foʻi se taʻaloga o loʻo lolofi i totonu o totoga,
faʻapea foi ma "faʻaleaganuʻu"
Fono mai Evagelia Mazur: Aua le taumafai e toe fai le natura! E sili lona silafia oe! E tatau ona i ai mea uma i le paleni paleni! Soʻo se paleni o le Dybaunctions e aʻafia ai faʻamaʻi!
Ata: Natasha Khramova.
tasi. Aʻoaʻo ia paleni paleni i se le mautu simulator. Manava ma tua o maso o ni stibilizers.
Ata: Natasha Khramova.
2. Uu ou tulivae i le fatafata ma taofi le paleni i le taimi e tasi. E mafai lava ona taofia le tulaga lea i Stactic Voltage mai 1.5 minute i le 3 minute.
Ata: Natasha Khramova.
3. Paleni i luga o le le mautu smulator, taoto i luga o le manava. Taumafai e tausisi i lenei tulaga ae e te leʻi "taofi".
Ata: Natasha Khramova.
fa. Cankan i luga o BOSU! Linger i tulaga uma o le ampine o le gaoioi i le "Tolusefulu" E toʻafa, e toʻafa i lenei faamalositino: O tulivae o le pipili taumatau o le afu mo le tauau taumatau; faʻasaʻoloto; faamatuu i le agavale agavale agavale; faʻasaʻoina. Faamalositino le lelei.
Ata: Natasha Khramova.
lima. Uu i le tulafono o le mea saʻo o le ata mai le 1.5 minute.
Ata: Natasha Khramova.
6. Umia i le Static Voltage Lapral Pese fasi.
Ata: Natasha Khramova.
7. Fetaomi filifiliga: Ma se tuai i le tulaga o le punou lima; lima faatonu; I le ogatotonu tulaga. A o lei faia le tala "Tolusefulu" i tulaga taitasi.
http://fitnes-style.Pro/