O le le tumau le le mautonu i le mafaufau i le vagnal sone o se tulaga masani o le uiga o le auala o le a afaina, o le fanau fanau, o le inu ava ma isi mea. Ae ui i lea, o le atoa le le mautonu o le neura faʻaiʻuga i le pito i luga o le sone foliga manino i le faʻafitauli - i lenei tulaga e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi le gynecologist. O nei mea o le a taʻu atu galuega e fesoasoani i le uluaʻi mataupu.
Faamalositino o KEELL
O le metotia o le galulue ma le maso o le pelvic fola na fausia e le gynecologist Arnold KEGEL, ae tumau pea seia uma nei. A o le Mental Memonal Slon Guttting Canet Center Benter, o le masani masani masani o nei gaioiga e fesoasoani i teineiti e maua ai le sili atu le malamalama i le ponaivi. Ae e te leʻi amataina faamalositino, nofo i se tulaga toʻafilemu ina ia malolo lou tino. Tele o tagata e fiafia e faʻatino KEGEL o loʻo taoto i luga o le moega poʻo le nofo i se nofoa. A maeʻa ona faitauina gaioiga, e mafai ona e faia i soʻo se tulaga ma soʻo se mea, ona o loʻu manatu, tu i le laina.
Aua le oo i le tiga, ae fiafia
Ata: le-lesi.com.
Accessment metotia:
Manava loloto i le isu, faʻatagaina le manava e ala ai pe a faʻatumuina i le ea. I le taimi o le manava, tausia maso o le pelvic lalo ifo
Manava lemu ma sologa lelei i le gutu, amata ona amata faʻaititia le pelvic lalo maso.
Taofi le pelvic pito i lalo o maso na faapuupuuina mo le 3-6 sekone (seia a ou lelava e lelava), aua nei galo ona manava.
Atoatoa malolo maso mo 6-10 sekone. E taua le malolo atoatoa i le va o le faʻapuʻupuʻu ma aua le faʻatuai le manava. I taimi uma faʻaletonu le taimi e tasi pe sili atu i le vaega o totoe o maso nai lo lo latou faʻaitiitia.
Toe fai lenei mea e faaaoga ai 10 taimi.
Suesueina le tele o le faleoloa feusuaiga
I faleoloa mo tagata matutua ua leva ona faʻatau atu e le naʻo le suiina o ni pupuʻu ma condom. Saili se faleoloa i luga ole laiga e faʻatau atu ai le siginal faʻataʻitaʻi. O le sili ona lauiloa o latou e Viagol Balls, Sinicone fuamoa ma Pear. O i latou uma e faʻamoemoe i le faʻamalosia o maso o maso o le pelvic fola, o le aʻafia o le mea o le a faʻatagaina ai e le o le tino o le pa o le pa. O le VIGAL BLS e faʻatau atu e seti: o le a i ai se tagata e umiaina ma polo o mamafa eseese o le ae suia o le maso faʻamalosia. E tele ni mea faapena, ae e talafeagai mo teine sili ona poto masani - e tatau ona e savali ma ia, taumafai e tausia le simulator ma maso i totonu o le alatoto. Pears galue i le aʻafiaga o le teteʻe - o le lelei o le galuega o le a e siakiina le faʻaaogaina o se talosaga mo se telefoni.
Lagona le saoloto e tilotilo i le faleoloa
Ata: le-lesi.com.
Suiga ituaiga o Masturbation
O le tele o fafine e pei o le faʻamalosia o le pito i fafo o le ogatotonu okeni - o le ulu o le clitoris, o le ulufale atu i le arginas, o le ugutugutu o le hogasm. Ae ui i lea, o fomaʻi e le mafai ona lafoai le faʻamalosiʻau faʻamalosi, tusa lava pe na te le aumaia se fiafiaga faʻapitoa. Faamalositino "Alalaupapa" e naʻo le faʻatonutonuina mo lenei mea. O le metotia e faigofie tele: E te amata i le faʻamilifesa faʻaosofia, ona e aunoa ma le taofi o le alatele, alu i le vanimonimo. O faasolosolo lava, e tatau ona faʻaititia le taimi o le faʻamalosi o le faʻamalosi ma faʻalogo ia te oe - na e maua le fiafia? Afai e le galue tutoʻatasi, "lapiti" o le a fesoasoani ia te oe - o le suia o le "faʻagaioiga", o loʻo ia tumau i luga o le malae vaʻalele.