Ua leva lava, o le okroshka sa manatu e le o se supo malulu, ae o meaai mama. O le igoa o le ipu e sau mai le metotia o ana sauniuniga: o mea uma o loʻo tipi lelei pe malepelepe. O le mataʻutia tala o loʻo fuafuaina e le tele o seneturi. E tusa ai ma le tasi o faʻamatalaga, Burlaki filifili e faʻafefeteina a latou lisi ma faʻafefiloi le sili ona gafataulimaina - mago iʻa. O isi kuka e talitonu na o mai le Okroshka mai le Turius na olopalaina i vai masima pe susu susu. Pe mai le sili atu o le tele o le malulu o le malulu, lea o radish ma aniani fefiloi. O Okroshka sa masani ona 'ai tele i aiga mauoa, o le mea na maua ai aano i le tausaga atoa. I le faʻaopopo atu i le Kvass, supo na faia i luga o le susu o le susu, kuka poʻo le kakutofi ma kapisi ma sa i ai se solofanua. O lenei, i le faʻaopopoina o le Kvass, o Kevir poʻo le taʻe e masani ona faʻaaogaina, ma nai lo meaʻai - iʻa.
Okroshka i le keyir.
Meatotino: 2 pateta, 4 fuamoa, 2 kukama, utupoto, 200 g o le moa moa, 1 pa oona, 1 playy, 1 gresy, press, parsi.
Faleoloa Metotia: Fuamoa ma pateta pil. Mea uma ua faʻaumatia i tamaʻi kupita, vagana ai radioshes. Faatopetope olopalaina i luga o le saoasaoa. Aniani e suia ma olo ma masima. Pasili ma dill olo. Uma fefiloi ma sasaa le malulu kevir ma minerale vai. E mafai ona e faʻaopopoina nisi moli poʻo le le tofo mo le tofo.
Okroshka i le Tanya
Meatotino: 3 patchtooes, 5 fuamoa, 2 kuka, bew ushod, bead o le lepela, masima, 300 g o le sosisi, 1 lita o le ta.
Faleoloa Metotia: Pateta ma fuamoa fuamoa. O aniani o loʻo pipili ma le mautonu ma masima. O mea na totoe o totoe i tamai kupita. Uma fefiloi i se ipu loloto ma le sasaa malulu tan.
O le Orgochka
Meatotino: 300 g CDH, 2 pateta, 1 kuka, 3 fuamoa, tamai fusi o randes, aniani ma fualaau faasaina, 1.c. l. O le MAMALAMA, SAMA kulimi - i le tofo, 1 lita o le kvass.
Faleoloa Metotia: Gagau pe tao i le apamemea, fuamoa ma pateta. Cucumber, pateta ma radishes lelei tipi. Iʻa e faʻaesea ai le tele o mea nai lo fualaʻau. Faia o le toe faʻamau: Mo lenei yolk, faʻafefiloi ma le faigofie, faʻaopopo se masima (e mafai ona e faʻasusu le suka). Squirrels lelei tipi. Green e aulelei mama, mamago ma nutimomoia foi. Uma mea fefiloi. Aʻo le i tautua i le laulau, sasaa e Kvass, faʻatumuina kulimi.
Piopio o aano ma radish
Meatotino: 150 g o moa moa, 200 g o le povi o le povi, 100 g o ham, o loʻo susulu, 1 gredishm, 2 chad oona. Sinapi, kulimi kulimi.
Faleoloa Metotia: O moa, povi ma le ham tipi i totonu o kupita, ratush ma radish rubbing i luga o le saoasaoa. Kukaga ma squirrels o fuamoa lelei. Aniani olopalaina ma olo ma masima. Yolks e olo i le sinapi. O aniani ma tolotolo ili e fefiloi ma le pole kvass, palu lelei. O mea o totoe o loʻo fesoʻotaʻi, faʻafefiloi, liligi e le kvass. A o le i tautua, faatumu kulimi kulimi.
Natatia Grishina, PH.D., o le Gastroenterologist, o taumafa
Natatalia Grishina, k. M. N. N., Gastroenterologist, o le Faoa:
- Okaroshka - o se aoga aoga. E tele vivili lea, e mumusu lelei i le vevela. Ae talu ai e tele mea faitino i le faamalama, e mamafa lava le eli. E ono tupu se avanoa o le manava, mo se faʻataʻitaʻiga. Afai e te teena ni sosisi, ulaula o meaʻai i le faʻaputuga o aano o manu feʻai, aua le suamalie kvass (e aunoa ma le gaʻo o meaʻai. . E sili le ave o pateta mai le fua mo meaai.