Masalo o tatou uma e faʻalogo i le moni o le moa meaʻai mo le lelei metabolism. O moa e le gata o se maualuga-porotini oloa, ae o le kalori foi, lea e mafai ai ona e leiloa le mamafa e aunoa ma le matelaina.
O a mataupu o le moa meaai?
Afai e te filifili e faʻaopopoina le aano o manu i le meaʻai a o e feagai ma le mamafa tele, o le filifiliga sili o le a moa. O se tasi o vaega sili ona aoga o le manulele o le a susu: o le a e maua uma mea e tatau ai ma i le taimi lava e tasi e te le maua ai le ogaoga, pei ona mafai ona tupu ona o le faasee mumu. E i ai le tulaga: oe i le leai o se mea e tatau ona fai ai se moa. Aano e mafai ona faʻaseʻe, manava pe tao. Afai e te manaʻo ia matua tikeri atoa o le oloa, faʻagalo e uiga i le kukaina o aano o manu i totonu o le paʻu, i le taimi o le moa meaʻai, e manaʻomia le inu i le sili atu o le aʻoaʻoina o oloa ma le afa o le suavai.
O se tasi o faʻafitauli autu i le taimi o le meaʻai o lona umi: E masani lava, soʻo se meaʻai e le mafai ona mulimuli i le umi lava nai lo le umi o le 14 aso. O le mea moni o le mea lena o se meaʻai taumafa, pei o se moa, le mafai ona tuʻuina atu lou tino ma mea taua e talafeagai ma le lua vaiaso, na ona lamatia.
E faʻapefea ona aʻafia le tatou tino e le moa?
E tusa ai ma meaʻai, o le faʻaaogaina o le moa mea o aano o manu lemu fesoasoani e tau ai le ita tele. O le porotini o loʻo i totonu o le moa mea e faʻamalosia ai le maso corset e le tuʻuina atu le tino e vaʻai i le "vaivai" e tatau ona e filifilia se meaʻai e tasi e le mafai ona foia na o le fetuunaiga menu, ae o le tino tino o le tino tausiga.
I le vaiaso e mafai ona toe setiina e uiga i le lua kilokalama
Ata: www.unsplash.com.
O le a le aoga ma le avea o se meaai faapena?
O mea lelei e aofia ai le faʻateteleina o le aofaʻiga, o le le lava o agavaʻa mo matelaina, maso faʻamalosia, faʻalelei atili metablimm. Peitai e le mafai ona galo e uiga i misgie: soʻo se meaʻai e faʻaalia ai le faʻatatauina o nisi oloa, faʻapea foi ma le le taliaina o aano o moa, ua tupu atili ai foi le tele naua. O le vaega o totoe o le taumafataga o loʻo faʻaalia ai ni faʻaiuga talafeagai.
O a faʻaiuga e mafai ona ausia ma meaʻai faʻapena?
I lalo o tulafono uma i le vaiaso, e mafai ona maumaina mai le lua kilokalama, ma e le gata i lea, o le ae faʻamamaina le tino mai toxine. Peitai, ina ia le maua le isi tulaga, ma mulimuli ma le totoʻa ma le totoʻa vaega. E le tatau ona faʻaopopoina vaega, ae le o le faʻamaoni o meaʻai i nai tulaga, maeaca Tofa o le Aso.