Ua ou leoleoina foʻi ma le tumama o latou nifo, tagata na amata i le Aso anamua. E tusa ai ma saienitisi, o le au failautusi muamua e foliga mai e iva afe tausaga talu ai. Ua leva ona iloa e tagata muamua le mea e tupu ai le avetaavale o se fomai nifo. I le tele mulimuli ane, na latou iloa ai e faigofie atu le taua o nifo nifo nai lo le togafitia o latou. Na avea Aikupito anamua ma fale tali nifo nifo. Na faia i le faʻafefiloi o le pumpiceteted pumpice, fuamoa atigi, o misraine ma le lefulefu o le bull o le bull i le taimi. O tagata Aikupito anamua o le muamua na o le faʻatumuina o o latou nifo. O nifo nifo na aliali mai i le XIv senituri i Saina. O le masani masani mo i matou na latou mauaina mulimuli ane, ua i ai i le XIX senituri. Peter le a ou manatu o le uluaʻi fomaʻi a Rusia muamua, e ui ina le tuʻua o nifo mai taualumaga uma.
Ae o lenei, na oso i luma le fomaʻi o fai mai: faaluaina ma vailaau, alualu i luma togafitiga ma mea e puipuia ai. Na o le faʻafitauli o le tagata ma o le manatu o fomaʻi tumau le suia: e manaʻomia pea o latou nifo, e tatau ona e tausia i taimi uma mo le tautala tuʻufofoga. Puipuiga o faʻamaʻi nifo o loʻo aofia ai ia te ia lava-faʻailoga ma le tumaʻoti.
"O le a se mea e mafai e le tagata ona faia? Ina ia fufulu nifo i le taeao ma le afiafi, faafesagai le pu pe a maeʻa taumafataga, "o le tala lea a le Ofisa o le Fanua o le Falemaʻi o Fasimaga" ancet ". "Ou te lelei i nifo uma, ou te manatu o lo latou tusi e uiga i laua faʻasalalauga, fesoʻotaʻi ma le mea moni. E na ona palau pastes mo nifo maʻaleʻale, i le sili atu o le kalisiu, o loʻo i ai pastes ma le tolonia afaina, tusa ma le malosi o nifo. O le tagata e tatau ona fufuluina ona nifo ma togafitia lenei faiga ma le faʻaaloalo. "
E i ai ni masani masani le sese e uiga i le tausiga o le nifo.
1. Le mautonu: o le eletise eletise lava o le a mama mea uma.
Fomai talitonu: E taua le le faamamaina, ae a.
"Toeitiiti lava e le mafai e se tasi ona mulumulu ona nifo," o le fai mai lea o Irina Kapao, o le faʻamalologa o le fomaʻi. - E manaʻomia le galueina o se manino algorithm o gaioiga. O nifo o le auvae pito i luga ua faʻamamaina e le "faʻasaʻolotoina" gaioiga mai luga i le pito i lalo, o le auvae lalo ifo o le auvae. O le itu o gaioiga e tuua i le taumatau poʻo le sui o loʻo iai, e pei ona sili atu le faigofie. O luga o luga o luga e mafai ona faʻamamaina ma faʻaputuga faʻapitoa. E taua le le misia o le nifo o le tasi, aua le tuua se tasi vaitaimi. "
2. MUAMUA: O nifo i le taeao e tatau ona faamamaina pe a uma taumafataga.
I le po i le tuʻugamau, tele siama o loʻo nonofo ai i le tino faʻaputuga. O i latou uma ua faasaolotoina i totonu o tatou manava, afai e te le faʻamamaina ou nifo ae le o le taeao. A uma se taumafataga, e tatau ona e fufulu le gutu ma taofi le mama i le gutu poʻo le faʻaaogaina o le ala-vai faʻapitoa jet o loʻo i le faʻamamaina o le saogalemu. E le tatau ona iai i le au o loʻo iai ni faʻamasinoga e le tatau ona i ai i aso uma
Tamaitai, Faasalaga o lou lauulu, faʻaaoga le tele o tupe: conditioner, masks ... nifo e le manaʻomia tele tausiga ma tausiga. Piki i luga nifo nifo, pulumu ma fufulu, aoga i lau tulaga faapitoa, mafai ona o se fomaʻi faʻapitoa.
"Ou te lelei tele o le mama," o le faʻaauau o le Irina Kapao Kapaka. - Ae e tatau ona eseese i mataupu taʻitasi i mataupu taʻitasi. Afai o le tagata na i ai le toto gums - o le tasi lea vaega: "Veve Vollow", "WEDA", Vivax Dead, Lines Skid M Faatasi ai ma le le fiafia o nifo, o le nepali, alpa-demen poʻo colgate-pro-relif gaosiga o Siamani fesoasoani i vaivaiga vaivai. A o faʻafitauli ma le uafu o nifo, o pastes ma le fufuluina o le eleelea ua faʻamaonia o ia, ae tatau ona tuʻuina i Peretania. E i ai Pesentisoth Passtes. Ae ou te le talitonu moni lava ia i latou. O le faʻavaeina o vaneina e aafia ai tele o mea o mea, ma afai tatou te iloa uma na ... "
"Ou te lelei ona ou te auā, ae i totonu o le ofisa fomaʻi nifofaʻatau," o le tala lea a le fai mai o le fale Deanter. - Afai e te inu se averesi fufulu mo le gutu, i totonu o le gutu o le a e vaʻaia soʻo se chlorine-o loʻo i ai ni auvae. Ma afai o oe i le taeao ma i le afiafi o le a e faʻaogaina ai le 'aisa lea, o le a mautinoa ai le siʻitia o le bitdibrium microflom i le gutu ma se mea o se tulafono, o le fungas). O lona uiga, faʻaaogaina chlorine - o loʻo i ai mama, ou te le taʻua i taimi uma fautua. "
O tagata fomai uma e tuʻufaʻatasia i le manatu e tatau ona avea nifo ma meaʻai taʻitasi. Ua vave ona fausia ni Pental Plaquees: aua le tiʻetiʻe i le gutu pe a uma le taumafataga - O loʻo tumau pea vaega o mea leaga i le gutu o loʻo tupu ai le gutu. O lea e tupu ai tagata taʻavale, Periodontalois, Vaitaimi.
3. Le mautonu: Faʻamalosia nifo e te manaʻomia e faʻaaoga le pasta ma le flurine.
I Moscow ma nofoaga lata ane, o le aofaʻi o le flurine i le vai o le fa taimi e le mafai ona faʻatagaina. O le flporine malosi gaioiga i luga o le malamalama o nifo, ma i nisi nofoaga o loo i ai ni mea papaʻe papaʻe pe enaena.
"E manino lava e le mafai ona na o le taofiina o kalisiu poʻo le faʻapipiʻi i luga o nifo," o le tala lea a le mea e fai ai le tala. - Afai e iai le manaʻomia o le saturate o nifo i le kalisiu poʻo le faʻapipiʻi, tatou te faia manino le kapafi e aofia ai nifo mai itu uma. Totonu o le fale e folasia ane aneti-inflammat, o loʻo i ai poʻo se isi faʻapitoa. O se tamaloa na tuu i luga o uili. O le sili sili lea ona aoga auala i lenei aso. "
4. Le mautonu: Faʻamalosi nifo, e manaʻomia le aofia ai o le fale ma susu i le meaʻai, pei ona i ai a latou kalisiu sili ona tele.
E tusa ai ma fomaʻi, o le sili atu o le tele o kalisiu o loʻo i ai le iʻa mago ma ponaivi ma i le sesme (e 3000 ma le 1150 mg i le 100 p o oloa).
"O le mea atoa o le kalisi o le a le masani ai i taimi uma e le tino," fai mai Irina KaiBishea. - I au fai pisinisi e mafai ona e feiloai i le vai-paina palisi pepa. Talu ai nei, o le Rusia o loʻo faʻatau atu - o le oyster marter calcium, e matua faʻamalosia ai ona nifo ma e sili atu le faʻaaogaina. "
5. O le le mautonu o le lima: nifo nifo o le sili sili ona fesoasoani i le faʻamamaina o le faʻaaogaina o avanoa pe a uma ona 'ai.
"I le leai o se mataupu, o Irina Kapazisshean cane. - O nifoa nifo ua tipiina le vaʻalele vaʻa ma tatala le ala o faʻamaʻi. E sili le faʻaaogaina o le floss - filo nifo. O loʻo i ai pea ni pulumu faʻapitoa - Brashiki. Ae naʻo le nifo e mafai ona fai mai le mea e te manaʻomia: O loʻo gaosia ai ni lanu eseese mo avanoa eseese. "
Matua faafitauli
O le tausiga o nifo e amata ona mai le fanau mai o le tamaititi. E amata uma lava ile maitaga, ina ua fausia nifo e le Fetu. Tina o le lumanaʻi e tatau ona iai se fomaʻi nifo.
"A fanau mai se tama, e tatau i matua ona mafaufau i foliga o le faoa faamalosi, e aʻafia ai le fatu o le tama nifo o le tamaititi," o le tala lea a Iaina Kabiseva. - Ile lima i le ono masina, ua foliga mai o ona nifo, lea na amata ona tupu mai ai. E oo foi i le tina e faʻanoanoa e mafua ai le faʻavaeina o le palasitika, e oʻo atu ai i choes. O le tamaitiiti o ia lava e le fufuluina ona nifo. O lenei mea e tatau ona faia e tina: Faatasi ai ma le fesoasoani a swirl o le peroxide pe i totonu o le nifo faʻapitoa o le mafaufau, e tatau ona e fanaina se moli o le tamaititi. "
Ma le matua i le fanau a tamaiti, o le vaitaimi o le taimi ma le Periodontal Interendix ua auai. Vaitaimi o se maʻi ogaoga lea na amata ai ona toto le GUMS, ma o latou nifo ua taulaʻi. O le lautele lea o le faʻagasologa lea o le le mautonu o le gum oge, ponaivi o loʻo i ai uiga. E manaʻomia le foʻia o le faʻafitauli: E asiasi i le Inteccrinologist, o le Bastroenteologist, o le Neuropathhologist, ona alu lea i le Peritomeni Desictist.
Ae paga lea, e masani ona faʻaalu i le fomaʻi faʻinifo. O le faʻaiʻuga o ni tufuga muamua lea, ona tafi lea o le taʻele poʻo ata puʻe, lea, e le moni.
Tagata aitalafu
"E matua fiafia lava o le tupulaga o le augatupulaga Kabishea.
E le o se mea o se mea e te faia ai le Herciey. Afai e fesoʻotaʻi se tagata ma le faaeteete i lona soifua maloloina, aua o ia o ona soa ua masani ai. Pau lava le le mautonu: o se fomaʻi o loʻo faʻaalu se suauʻu (faʻapolofesa faʻamamaina o nifo) e tatau ona iai faʻailoga maualuga. Tomai faʻapitoa o se suiga i le lanu o nifo ma le fesoasoani a vailaʻau. Suiga i le Crystal Eamel fausaga e le tupu. Tolu tausaga mulimuli ane, o le a toe foi mai o latou lanu masani: e te 'ai, inu pia malolosi po o lauti, asu, ma le tolu-upu mimiti microcles e ala i enamed e ala i enamelo. Whithensing nifo o loʻo masani ona faʻaaogaina e paʻepaʻe nifo. E manaʻomia ona tatou faʻaaogaina ma le faʻaeteete i luga, aua o loʻo aofia ai se tele tele o mea faʻamalosi e mafai ona faʻaleagaina le fua o le enamel.
O le faʻamamaina o mea o se galuega o se ata tifaga ma mea taʻitasi e faʻaaoga ai ni pulumu faʻapitoa ma pastsses pasta. O le iʻuga, o le osofaʻiga mataʻutia ua aveʻesea, o nifo malamalama e faʻaalia ai le malamalama ma faʻaalia le paʻepaʻe. Afai e leai se faʻafitauli faapitoa a le tagata, o le pato i le vai nifo ua aveʻesea e faʻaaoga ai le earflow appradas: o nifo o loʻo togafitia i luga o le suavai.
Tagata fomai nifo o le a le gata i le le tatau ona faia le mafaufau i ai le mafaufau i ai taualumaga, ae o le a mafai ona faʻailoaina uma nifo nifo.
"Matou te faʻaogaina se matagofie 3d Tekonolosi - o le mea sili o loʻo i ai nei i le va o nifo i nifo. - O le komepiuta lea o le vaega o le nifo. Ou te le manaʻomia e taʻu mai se mea, e mafai ona vaʻaia mea uma i luga o le komipiuta komipiuta. E mafai ona ou faʻaali atu i le au tausi mea uma e tupu i lona gutu, ma ou telefoni mai, o le a aitu i se taimi. Lea e mafai ai ona e te le aofia ai le gafa ma fomai feololo. "
O nifo nei o loʻo faʻasaga i le le mafaufau o le nifo. Ua latou sauni e faaaoga se avanoa e sefe ai se tamai afi mumu ma fau se mea itiiti e tasi i luga, a o le nifo. O le galuega a le Onosai o le taofi lea o lona uiga na avea o ia, vaʻai o Ia nifo, na faʻataunuʻuina ai ona nifo, na faʻataunuʻuina uma fautuaga a fomaʻi, ina ia aua le fefe e ataata ma lona lava ataata.