O le a le mulivae e lamatia i le soifua maloloina?
Osteaopled Fomai Vladimir Zehematov:
- O le faʻavae faifaipea o le tamaʻi maso e ono aʻafia ai le faʻaititia o lapisi ma mafua ai le faʻalauteleina o alatoto eseese. Afai o le fafine ua i ai le solia o le pou (scoliotis), o faʻafitauli o loʻo iai ma le tui e mafai ona faʻateleina. O lo latou avanoa e faʻapitoa foi i foliga o se faʻamoe, o lona faʻalumaina o le paʻu i luga o le vae.
O seevae maualuluga na teʻa e mafua ai le le-physisiological suiga o le ogatotonu o le kalave i luma, e mafai ona solia le fesoʻotaʻiga o vaega o le tino. O le iʻuga, e taui ai mo le avega ma ia tausisia le paleni, o le a faamalosia le tino e suia le tulaga o le toetoe o folauga atoa, totoga ma ivi. I nisi o o totoga ma teke, o le a faʻateleina ai le faʻamalutia, ma i isi, i taumate, i tua atu o na foliga faʻavaivaia. O nei suiga o le a faʻaletonu pe afai o le fafine o le a ofuina ni seevae maualuluga i aso taʻitasi. Afai e filifili lelei seevae ma e iai se tamai mulivae, i lenei tulaga o le lagolago e paʻu i luga o le atoa vae ma le avega i vasega ma soʻosoʻo ai.
Sili avega, o le mea lea, a o savali i mulivae, pa'ū i luma o le vae, toetoe lava a avea pea ma atinaega o le transvert flatfot. E i ai foi le siʻitia o vaʻa i luga o le vae.
O seevae mafolafola e le mafai ona le afaina tele nai lo le maualuga mulivae. E matua le mafai ona taofi i luga o le vae. I le va o le savali, ua faamalosia le vae e aua le faʻaumatiaina, ma taofia ai le toso eseʻesega i le fatu o tamatamailima. Ina ua maeʻa le umi o le faʻamalosiga o seevae lea, ni lagona tiga e ono tupu. O le iʻuga, o le feteʻenaʻi e mafai ona o i vae, hip, lalo o le pito i tua ma le ua, toe tiga. O vaa ma flip flaps e sili mo i latou e le o fuafua e gaoioi mamao mamao.
O le a le mea e fai i tiga i ou vae?
Nofo i luga o le nofoa, tuu vae tutusa i le tasi. Aua le aveeseina mulivae mai le fola, toso le totini luga, lagonaina le fua i vae. Ona matou manatu lea o totini i le fola ma fetaomi. Mafaufauga, toe fai le faamalositino e tele taimi.
Taoto i luga o le moega tuu vae i luga o le aluga po o le vaivai sliller, ave i ai sina tulaga sili ona maualuga. O le mea lea e faʻafaigofie ai le faʻafaigofieina o le faʻauiga o le toto tiga.
Ave le pine taaalo, tu i luga ma tuu i luma o oe lava. Tietie uila vae i luga o le fola. A maeʻa ona faʻatinoina le faʻamalositino, lulu vae o loʻo liliu ai taimi.
E fesoasoani le aveeseina o le vevesi i vae e lafo ai vae ma le malulu vai, atoa foi ma le massage.
Auala e Filifili ai seevae
Tuuina atu le fiafia i mea leaga. O mea e mafai ona manaʻomia e le polymetric ma polymeric mea e mafai ona faʻamoemoe mo le matafaga ma aau.
O le filifiliga sili o se mulivae i le 2-3 cm, o le a faʻapena foi le tulaʻi mo lou vae. A e fiafia i seevae maualuluga, i luga atu o le 6 cm, e le fautuaina le ofuina e sili atu nai lo le lua itula i le aso. O seevae o le taumafanafana matala e tatau ona i ai fuʻa ma taofi le totini ma mulivae.
Filifili faʻataʻitaʻiga ma le vaivai ma punou pales.