E leʻi umi ae sau le taumafanafana, ma o le a mautinoa lava loʻu malamalama ma faʻafouina. O se fofo sili o le a tamoʻeina - lauiloa tele i o tatou taimi, ma e sili ona taua, o se meainu aoga, aua o le vitatins e aoga, aua e faʻasaoina i fafo o fualaʻau ma fualaʻau. O fetu e masani foi ona faia - ma ia tuʻuina atu foʻi faʻatonuga o tuʻufaʻatasiga e fiafia i ai.
Tina Kandelaki
Talu ai nei, o le uluaʻi tagata Samoa Preenter ma le tusitala Tinauni na amata ona totogi lo latou soifua maloloina, aʻoaʻoga ma lelei meaʻai a tatou ua mafaufau iai. Mo ia, o se meaʻai lelei o le taumafataga o le meaʻai o le taeao, o lana tala na faʻasoa atu i le "Instagram". Ia saunia lenei meainu o le ae manaʻomia:
- popo susu (200 ml);
- Mitia fatu (2 hp);
- blueberry (8 PC);
- Granoola (3 tbsp);
- Mango kupita (80 g);
- fou mit.
Iris blakova
O le tagata fai fale o fale faafiafia ma le cinema Irzrukov manatu e fiafia o ia e fai ai le tele o fualaʻau ma fualaʻau, puddies mo le taeao. Na ia faʻasoaina talu ai nei ma le fiafia i le aʻiaʻiga faigofie mo lana pele. A o fai mai le ofu talitapu ia te ia, e tape ma le faamalieina. O lea, o le au inu mea e te fiafia iai e aofia ai:
- Fa isi fatu;
- Banina;
- SouwBberries (mafai ona suia i Blueberries po o le Raspberry);
- almond susu;
- cocea.
Marika (Maria kravtsova)
Lauiloa TV a TV Dessenter, Defigner, sa avea ma faʻataʻitaʻiga pito i luga, ma le taimi nei ma culsisi blog i luga o le itulau i le malosi o le taumafa lelei. E faigofie ona latou tapena ma manatu mamafa. O se tasi o fetu e fiafia iai o le amoina o se sulufaʻi mai Broccoli, e faʻamalosia foʻi foi i le faiga e tatau ai, lea e taua tele ile taimi nei. O lea, mo ana tapenaga oe o le a manaʻomia mea nei:
- Matua o le sasa;
- teisi o le a le fiafia i ai broccoli;
- seleri wand (e aunoa ma fibers);
- Lym sua;
- 1 Faina;
- O se ipu vai susu almond;
- o se vai (mo le aulotu);
- 1-2 GINGER (FAAFETAI FUA).