Ua vave ona tafe le ola. I aso nei Megalopolis i le faʻavae o faigata o faigata, o lagona mafatia ai e faʻamamafa ai, ma mafuaʻaga o le ata itiiti. Faʻafefea ona e faʻafetaiaʻi, nofo i le paleni ma oe ma maua se taimi e fiafia ai i le taimi?
Nofo
O tagata uma e iai lo latou malamalamaaga i lenei upu, ae e mautinoa lava le tasi mea: o le olaga amata i gaioiga. Manatua o latou tala e uiga i tamaiti feaveaʻi - "Ola tama." I le agaiaga o le aano o ia lava. Fuafua poʻo le a le gaioiga e le lava o oe i le taimi nei - luga o le matata apefai, e ese i le fiafia pe faigofie gaioiga i le ituaiga taʻaloga poʻo le yoga? O le faia o le malosi o le malosi, fausiaina vaega fou o le olaga.
EKALARNA SHERSIKOOVA
Fiafia
Ole mea lea "mo le mea e te feʻaveaʻi ai i le olaga. O le a le faalatalata atu le vaa i le matafaga, pe a fai o ia lona nofoaga. Fuafua pe aisea ua e alu aʻe ai, ona mafai lea e lau meataafi ona maua au sini. Tele vasega ma laiti, e pei o fetu o femalagaaiga, taʻitaʻi i le olaga, o le a le faʻatagaina oe e te faʻaeʻe lima.
Auala e Ola ai i le Olioli
Muamua , E tatau i tagata taʻitoʻatasi ona i ai ni a latou lava lisi o fiafiaga. Mea poʻo amioga e faʻatupu ai le malosi. Afai e leai sau lisi o ia, fai le gaioiga lea nei. O le ae manaʻomia se nofoaga filemu ma le 5 minute o le taimi. Faʻatofuina oe lava i manatuaga o aso ua mavae, i taimi sili ona fiafia o le olaga: O le a le mea na tupu ai le fiafia?
O le a lau mea na fai, o le a lau mea na fai, aisea la na mafua ai le lagona o le fiafia?
Toe fai lenei faiga, i tutusa, fai i luga o lau lisi o fiafiaga mai taimi fiafia i le taimi nei.
Manatua na e aumaia ia te oe le fiafia i aso ua mavae
Ata: le-lesi.com.
Tulaga lua Olioli o se lagona. E toatele tagata e manatu e le mafai ona puleaina e, ae leai. Lagona e mafua mai i mafaufauga. Afai o loʻo e feagai ma le faʻanoanoa i le taimi nei, fesili atu ia te oe o le a lou manatu na mafua ai le le fiafia. Iloilo pe afai e te ogaoga faavae faavae e iloa ai lagona le lelei. I le tele o taimi, i se taimi lava e maua ai se maliega, ona sosoo ai lea.
Tolu lona tolu , le taaloga. Manatua le tamaititi eo i le malae o taaalo, po o se talavou, ma sikoa lana polo i le lakapi. Faʻaopopoina se taʻaloga o le taʻaloga i mea uma o le olaga faʻaalia le fiafia i taimi masani. Mafaufau pe faʻafefea ona e faʻaopopo le taʻaloga i le mea o le a e faia i le itula.
Tulaga fa , Filifili mo oe le sili i taimi uma. Oe agavaa.