O lea, o se numera tele o sikuea na faʻateleina ai maso i le vaega o le 'auvae ma puimanava. Afai e le nofo le fafine i luga o le porotini, o le-taʻua o le "faamago", ona susunuina uma faaputuga gaʻo gaʻo ma sili atu nai lo le sili atu ma le sili atu ma le sili atu ma le sili atu ma le sili atu. O le asu ma tagatavae o le a avea atili, o le a alu pea le mamafa, e pei ona faigata tele maso. O le mea lava e tasi na tupu pe a galulue ma simlators mo vae.
O i latou o loʻo manaʻo e faʻaititia le tele o faʻavae o loʻo iai foʻi ma le malosi ma le tele o auala i luga o simula e galue i le pito i tua o maso. O lenei e ono tupu ai le mea moni o le ata o le ata o le a tutusa ma le ata o le aau.
Mo le leiloa mamafa, sili atu le lelei aerobic faamalositino: taufetuli, polokalama fimemea, pusa, aau, aau, ma isi. Ina ua maeʻa le tele o gaʻo o le tino, o le a mafai ona amata galue i le mapusaga i le faletaalo.
Aua neʻi galo lena mamafa leiloa e le mafai e aunoa ma suiga i meaʻai i taumafa. Ina ia e mauaina ni miti faʻavae, o le a e faʻaititia tele i le taumafaina o suamalie ma fugalaʻau, A o fualaʻau 'aina, ae o le aofaʻi o fualaʻau, i le soʻotaga, faʻateleina.