Innu Malkido Atoa e masani ona faia o se solo ma gaosi o le GMS Group Vaega. Peitai ina ia mafai ona ofi se tamaʻitaʻi talavou - talavou, e le gata i le potu poʻo le tulaga.
Ou te matauina le pou fa taimi i le tausaga - I le taimi o lenei vaitau, ou te taumafai e le aofia ai aano o manu ma susu. Ou te taumafai e 'ai le tele o falaoamata e mafai ai, ae o isi taimi ou te gafatia ai se sanuisi i le taeao. Na ou laki - ou te le alofa tele, ae afai e te manaʻo pea e inu Tesa ma se kuki poʻo se moli moli. O le mea autu o le faia lea i le taeao. I le Aso Lulu ma le Aso Faraile, ou te taumafai e aua le 'ai aano o manu - o le sili lea o le fata. I le afiafi, i le mea na tupu: Afai ou te mauaina oe lava i le mea na tupu, ona ou saina ai lea o se mea faigofie. Afai e le mafai ona 'aʻai, ao le afiafi, ioe, mamafa pe a, aua o le fiaaai, aua o ia o le a faʻamamaluina mo lea, ou te moe leaga ai,
Mo aʻu, e leai se upu "meaʻai". Ae ou te le iloa o le a le tapulaa. Mo se faʻataʻitaʻiga, ou te alofa i Carbhydratedrated: kuka, panikeke, cheesery. O lona uiga, o mea uma e fesoʻotaʻi ma le suʻega. E le mafai ona ou ola e aunoa ma carbohydrates. O lea, e gata ai oe lava. Mo se faʻataʻitaʻiga, sa masani ona ou alofa i papaʻe falaoa falaoa tele lava. Talu ai nei, na ia siitia mai le paʻepaʻe i le efuefu, amata ona faʻatau falaoa ma le paranesi. Fualaʻau i ni fualaʻau lapoʻa e le 'aʻai foʻi mai, e ui lava latou te faʻasaʻoina lava mai ia latou. Otaota, e vave ona aumaia e iʻa se lagona o le faʻamamaina, ae taua foʻi le tumau i le taimi. Pulea le faiga o le faʻasoaina o suamalie e sili atu le faigata, ae e mafai foʻi. I lenei mo aʻu, o le manatu o le "meaʻai" ua faʻaiʻu.
Vaʻavaʻai i le tusiata, e faigata ona mafaufauina o lona ataliʻi na faʻataunuuina le 20 tausaga
E le tupu ni vavega: Tou te le aoaoina maso, e vave ona faasalalauina foliga. O le mea lea, e masani ona ou alu i le faletaalo - faʻatolu taimi i le vaiaso, e aunoa ma le faʻatagaina oe lava. Ou te faatinoina le tele o polokalame ma fusi paʻu, i autafa o simlator, aʻoaʻoga tau galuega. E masani lava ona ou faigaluega ma loʻu lava mamafa poʻo se tamaʻi taʻavale ma taimi uma - i luga o se faʻaopopoga faʻateleina i le palu. Na o le faalua i le masina, o le faiaoga e tuʻuina mai ia te aʻu faamalositino e faʻateleina ai le tele o maso (ou te le manaʻomia ni pili, pei o se tino e tusa ai, "o le" toto). E le gata i lea, ou te faia se tolusefulu minute Jog i luga o le ala. Ma le tasi pe faalua i le vaiaso ou te alu ai i siva faʻatasi ma laʻu kulupu "Gems fou". O lona uiga, o le vaiaso e le o le itiiti ifo ma le fa vasega sili ona manaia. O le mea moni, naʻo le lua mea e manaʻomia mo vasega fitman: o se fala e fai faʻamalosi i le lalolagi, ma lou manaʻo. E moni, i le mea ua ou manaʻomia foʻi se faiaoga. E le mafai ona ou faaosofia aʻu lava, faʻamalosi, ma o le faiaoga o le pule. E le gata i lea, ia e tuliloaina oe i le vasega, ou te tautala ai lava:
"Na ou totogiina le aoaoina. Aisea ua mou ese ai tupe?! " Faʻapea foi ma tamaʻi togafiti, ma e aoga!
Ma loʻu lauulu, ua ou laki, latou te le manaʻomia le tele o tausiga. E moni, o nisi taimi ou te faia faʻapitoa i le laulaʻau - ma masks ma viks, o lona aoga e faʻamalosia ai nimeme suamalie faʻapitoa. Ae i Foalt focces mo le tausiga ma le vevela, ma ou te le talitonu moni. Ioe, ma e leai se taimi e kuka ai nei mea uma masmmade hotsmmume - ou te faatauina mea uma ua saunia.
E masani ona ou alu i le ofisa o le Cosmetologist. Ou te fiafia e tausia oe lava, ae sili ona taua - ua ou vaai i le iuga. Ou te le manaʻo e mafaufau i tulaga ogaoga i le tele o faʻamasinoga ma gaioiga palasitika, o lea lava e suʻe ai nisi auala e faʻamalosia ai le lalelei ma le paʻu talavou. Ou faia se tele o taualumaga o gaioiga: o le fofo, malosi, meafaigaluega. Palu e tatau ona gaoioi! Ma o le tautasi uma e faia ai le fua o le fua faatatau i Peptades. Amata ona fai ina ua mavae le 35 tausaga. O le taualumaga e matua aoga lava, o le faʻailoga mai Ukokov e le tumau: O le isi aso e mafai ona e auai i le ata. Pau lava le "Ae" o se sili sili ona tiga taualumaga. Ae o le taimi e mafai ai ona e tigaina - o le iʻuga e sili ona lelei! Latou te tusi o loʻo ou faʻateleina loʻu laugutu, ae e malie! Ou te leʻi faia lava se mea ma aʻu laugutu.
I inna fiafia asiasi i le faletaalo. Faia e masani ai ma ogaoga e faʻasino i aʻoaʻoga
E tasi le toe foʻi o le tagata o le tagata o le tagata lea ou te vivii ai ma masalo ou te alofa i taimi uma - O le taele lenei. E i ai le manaia o aʻu tanekka, e sauni ai ia te aʻu se ofu mafanafana ma ituaiga uma o brooms. Matou te faia se faʻanatura o le stareb o le sinapi, kofe poʻo masima, ona mautinoa lea i le meli afifi. Na te tamoina foi se tipolo ma rusis ia te aʻu le paʻu - vitamini c i lenei tulaga e lelei tele. Ma pe a ou taoto i le potu Steam, na ia tuu pea lenei lemoni i luga o ou mulivae. Ma o iinei o loo ou taoto i totonu o le pele i totonu o nei tipolo i mulivae ... o se matagofie lenei o se soifua maloloina,
O le mea autu o se setete i totonu. Ma e le naʻo upu, ae o loʻu loloto talitonu. Ou te mautinoa e fuafua foliga o se tagata i le lalolagi ma pe faʻafefea ona ia lagona lona taulimaina o ia o Ia. Ou te alofa tele lava e tausi ia te aʻu lava, ou te alofa ia te aʻu lava i le pamu.
Oatmeal ma Banana - Tele o le taeao
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Oatmeal ma le meli, Cinnamona ma le Baanas masshed Holde
Mea lelei: 1 ipu vai, ½ tbsp. l. Honey, ½ ipu o ot flakes, cinnamona i le tofo, 1 faʻi, 1 tbsp. l. Jam.
SAUNIUNIGA: Puliina se ipu vai vai, faʻaopopo le meli, otmeal ma tuʻu mai ia te aʻu. Banana vaeluaina i ni vaega tutusa tutusa. Tasi le vaega o le oti, mai le isi matou te faia pateta o pateta. O le taimi lava e pai ai o le pormridge, matou te faʻaititia le afi i se laʻititi, faʻaopopo le cinnamon ma kuka seia oo i le mafiafia. Fefiloi ma le palu palu palu, fola o fasi o baanana ma jam.