Pala mafolafola tulafono

Tagata faʻapitoa i meaʻai taumafa ma meaʻai ryan stevenn, ua atiaʻe faʻatonuga faʻatonuga o le a fesoasoani tele faʻaititia le manava.

Aemaise lava, e fautuaina e le fomaʻi le taumafaina i aso uma o se Swol Wid (tusa o le 100 kalama). O povi povi fou e tamaoaiga i le fib, lea e sao i le faamamaina o le manava ma aveese le soloimi.

Katone o le a lafoina le malosi o le faamamaina ma le aveeseina o le solo

Ata: Pixabay.com/ru.

Ia, afai o le paluga o le suauʻu fualaʻau ma le apu vinegaga o le a faʻaaogaina e toe faʻaleleia ai le salati, e iai foi le aoga o le fua. Ina ua maeʻa feutanaʻiina le fomaʻi, o le apu vinegar e mafai ona onā, faʻaputuputu se tasi sipuni i se ipu vai.

Oloa e mafai foi ona saofa atu i le nofo fealofani. Mo lenei, o le oloa ma le aano o le ogatotonu-filifili triglycedides (e mafai ona e faʻatau i faleoloa maloloina) e tatau ona e mauaina se manava gaogao i luga o le sipuni vai i luga o le sipuni vai i luga o le sipuni vai i luga o le sipuni vai i luga o le sipuni vai i luga o le sipuni vai i luga o le sipuni vai i luga o le sipuni vai i luga o le sipuni vai i luga o le sipuni vai i luga o le sipuni vai i luga o le sipuni vai i luga o le sipuni vai i luga o le sipuni vai i luga o le sipuni vai i luga o le sipuni vai i luga o le sipuni vai i luga o le sipuni vai i luga o le sipuni vai i luga o le sipuni vai i luga o le sipuni vai i luga o le sipuni vai i luga o le sipuni vai i luga o le sipuni vai i luga o le sipuni vai i luga o le sipuni vai i luga o le sipuni vai i luga o le sipuni vai i luga o le sipuni vai i luga o le sipuni vai i luga o le sipuni vai i luga o le sipai. Mai se tamaʻi suauʻu, e le mafai ai ona malosi, sefeagai o le metablilism. O le aafiaga lava e tasi e mafai ona faʻaopopoina, lea e mafai ona faʻaopoopoina i ipu uma e le mafai ona taofia.

Ae e le manaʻomia le faʻaaoga o le kofe

Ata: Pixabay.com/ru.

O na manaʻo e faʻaititia le voluma o le manava o le manava e tatau ona faʻaeteete ma le kofe. O lenei meainu, onana i luga o le taufetuli, faʻateleina le gaosiga o le cortisol himpy hormone, lea, i le isi, e faʻalavelave ai i le susunuina o tupe teu.