O nisi taimi e mafai ona e faʻalogo i se manatu: O le foliga o le fafine i le matua faʻalagolago i luga o le kanera. Ma o i latou e "le laki" ma tuaa, e tatau ona latou o mai i lalo ma le lush foliga ma alofa ia i latou lava ma le gaʻo. Fai mai latou, o loʻo tau lava ma le sili ona leai se uiga o le sili atu.
O le mea moni, e mafai e tagata uma ona ausia le lelei (mo oe lava) pepa. Na o le pau lea o le mea ua tatau ona e aʻoaʻo ai: E le tupu tali. Ia, latou te leʻi omai i se paʻu faapena, pe a uma ona talia le mea na faateʻa ai. Mo se fasimoli foliga e tatau ona tauivi. Ma tuʻufaʻatasia le lavelave - tuʻufaʻatasia faʻamalosi tino, o le filifilia lelei o meaʻai ma mea lelei. Tatou amata i le mea mulimuli.
Tulaga faatonuina
E masani ona tupu e oo lava i le tele o itula o toleniga i totonu o le faletaalo e le mafai ona feagai ma nisi faafitauli faapitoa. Ia, mo se faʻataʻitaʻiga, aveʻesea ▲ goli. O nisi fafine e faʻapea lava ona e maitauina i mafaufauga e uiga i le swactic metotia lava - taotoga palasitika.
O lea foi ia tulaga o le malosi galue e maua ai le laveaiina, lea faʻatagaina, e aunoa ma se taotoga, sa foʻia se aofaʻi o faʻafitauli. O se tasi o nofoaga sili ona lelei o mea faigata o mea faigata ma asthetics i Moscow o le Belle o le Belle Beauty Astreent.
Lea e i ai ni metotia iloga iloga mo le faʻasaʻoina o le faʻatusa. O mea taua o le faʻagaioiga i luga o masini o le tino o le tino, cellu m6 tuʻufaʻatasia i ma pa puipui
i luga o sofys cosmetics.
"E faʻatagaina e le tino le faʻaaogaina o le anit FX Aczzales faʻatagaina le faiga o le leitio le leitio," o le tala lea a le matagofie o le matagofie o le tagata e Nathanva "O lea e mafai ona tatou feagai ai ma faʻaaliga o le tele o le mamafa, o le cellulite, so-faʻaigoa o mailei, ma i le taimi lava e tasi toso. O lenei metotia faʻaaogaina le leitio faʻamalosi tino ma maualuga-voltage pupuu e toso. O le Radio Ganution o loʻo i ai le toniga o le faʻamafanafana i le o le loloto o le 1.5-2 cm, e oʻo atu i se lelei litane o le tele o le gaʻo maso. O le le talafeagai o le eletise o le faagasologa o le faia o pore i totonu o le mauga o sela lanumoana i lalo o le malosi o le malae eletise, e tau atu ai lo latou oti.
I le taimi o le taualumaga, o le tagata e lagona le mafanafana mafanafana ma le faigofie ai. I le lautele, o le taualumaga e matua le fiafia. Ia ausia iuga ma vaʻaia, e manaʻomia le pasia 4-8 sauniga ma se vaitaimi o le 5-7 aso.
O loʻo i le aso lona tolu pe a maeʻa lenei faiga, matou te fautuaina le LIPOMoastage Aiation i luga o le Cellu M6 Country 7-Demen o le LPG System (o lenei gaioiga e masani ona taʻua o le LPG). Ou te manaʻo e tosina mai lou mafaufau i le mea moni na o le muamua LPG Massage mafai ona iloiloina o le tasi o loʻo faia i luga o meafaigaluega o LPG o le LPG o LPG. E leai se mea e fai i ai masomisi, e leai se mea e faia i isi masini, e leai se mea e fai i lenei metotia ma le le tuʻuina iʻuga. I loʻu faʻanoanoa, tele lava le masalosalo i le lpg lipotagege metotia e mafua mai i le mea moni o loʻo i ai i le maualalo-lelei gaosi e masani ai.
O le HPG Massage Assage lava ia o loʻo faia i se faʻapitoa o le suti LPG suti, o le aafiaga e faia i luga o le tino atoa ma le faʻamamafa o faʻafitauli. O le Manipula fou mo le tino "Ergodov" ®, o loʻo faʻaaogaina i le augatupulaga fou o loʻo faia e foia ai le lelei, faʻataʻitaʻiga o le paʻu o le paʻu , ceblite togafitiga).
O le auala o le faʻaaliga o le vatelega o le tele o le faagaoioiga faʻaosofia le faʻamalosiʻau e le 'apamemea, o loʻo agaʻi atu i itu eseese. O le avanoa e faʻapipiʻi ai ausilali ausilali o loʻo galulue - o loʻo lagolagoina "se paʻu paʻu. Faʻafetai i lenei metotia, o le faʻagasologa e sili ona lelei ma tutusa ma le massage. O lenei metotia faʻatagaina oe e faʻateʻaina o voluma e le manaʻomia, cellulite, toso ma toe faʻafouina le paʻu.
O le fua masani e masani ona aofia ai 10-15 sauniga o le tusa o le 2-3 taimi i le vaiaso, ae o isi taimi e manaʻomia ma sili atu - e faʻamoemoe i le muamua faʻamatalaga o tagata gasegase uma.
E masani ona tupu e oo lava i le tele o itula o toleniga i totonu o le faletaalo e le mafai ona feagai ma nisi faafitauli faapitoa. Ia, mo se faʻataʻitaʻiga, aveʻesea ▲ goli. O lea na i ai tulaga e maua ai le galuega malosi e maua ai le laveaʻiina. .
O le tino afifi metotia faʻatagaina oe e te tausia lelei mo le paʻu o le tino, o le aoga o mea, fetuʻunaʻi le ata. I la matou falemaʻi matou te faʻaaogaina ai le afifi o le uila laina na sosoʻo mai Farani.
O le afifi e aofia ai le masima masima (e faʻatagaina e faʻamalosia ai ni alavai ma maua ai le mafuaʻaga), actic ocid (faia le paʻu o le lanu moana Faamafanafanaina aafiaga).
O le faʻalua lea gaioiga faʻagaioiga. I le taimi lava e tasi, fofotau ma ufigatatai. Muamua lava, o le olo o le tino atoa o loʻo faia, ona mo lea o le 30 minute ua tapunia le tagata maʻi ma le tino gaosi. Faʻaopopo i le sili ona aʻafia, matou te maua ai se lelei filemu. Ina ua maeʻa, o loʻo talosaga i le tino - mo Adipotic, fiburong Cellsulite poʻo le siiina (faʻalagolago i le galuega matou te filifilia). O se lipolytic suavai e faʻaaoga i le faʻaiuga i le tino atoa o le tagata maʻi ma o le puʻupuʻu o le faʻamalieina o loʻo faia.
Tita afifiina, pei o taualumaga uma mo le faʻasaʻoina o le fuainumera, fesuiaʻi. O le ala e faʻalagolago i le faʻafitauli o le tagata maʻi, o le mea sili e tatau ona faia 8-10 faʻasologa 2-3 taimi i le vaiaso. O afifi e matua tuʻufaʻatasia faʻatasi ma mea i luga ma e mafai ona faʻatinoina i le tasi aso.
I aʻu gasegase, e masani ona ou fautuaina uma metotia e tolu o le faʻaalia i le ausiaina o se vave televave ma taimi uumi. I lenei itu o faʻaulu, sa ou faigaluega mo le sefululima tausaga o ma ma ou tausia e lelei faʻaiuga o le faasaʻoga o le ata. E manaʻomia se taua tele: O le gasegase e manaʻomia le faʻataunuuina o fautuaga faʻavae - faʻamalositino e tatau ona faia ma tau talafeagai. "
Pei o le uati
Faʻafefea ona 'ai e pa'ū mamafa? O fautuaga lautele mo le filifiliga o taumafa faiga ua atiae mo se taimi umi. Ma o i latou e fiafia i lo latou soifua maloloina ma foliga vaaia, o le mea moni lava, iloa e uiga i nei tulafono uma. Peitaʻi, o le a aoga tele le manatua o nei pou le taimi, ae peitaʻi o le mamafa pe a faigata ona ausia soʻo se faʻaaliga faʻaalia.
"Muamua lava, matou te musu e falai, gaʻo, falaoa ma suamalie," o le tala lea a le meaai matagofie o le bevelana bewerlana borodin. - moni, ou te le
Ou te le fai atu i aʻu gasegase "E le mafai ona e": Afai e te manaʻo moni e 'ai lole, e tatau ona e' ai ai. Ae na o le tasi pe lua ae le o le po.
O le vaega taua lona lua: E tatau ona e ai lima, ma sili atu le ono taimi i le aso. Malolo - 2.5-3 itula. Ole meaʻai autu o meaʻai e tolu: o le taeao, o le 'aiga o le aoauli ma le' aiga o le aoauli. I le va oi latou - meaai mama.
O le auala lena e tatau ai ona e foliga pei o lou aso. Ala i luga, e tatau ona e inu i se ipu vai mama. Ina ua mavae le afa itula - o le taeao. Manaʻomia porotini forh ma carboydrate. Crridge i le taeao po o se sanuisi, o le toatele ua masani ai, e sese. O lona uiga, pe a fai o se ala sikaie, ona tatau lea ma le moa kuka. Pe, e pei lava o se faʻatasiga, o le chettuge cheese (e leʻi maeʻa ma faʻaititia ai gaʻo gaʻo, i se mea 1-2 pasene). O le taeao e tuu i ai leai se mataupu. Ua leva ona faʻamaonia o le 'aiga o le meaʻai e amata ai le faʻavae o metabolism o le tino. 2.5 itula pe a uma le 'aiga o le taeao - meaai mama. E mafai ona 'ai yogurt, e sili atu le suamalie, ae maualalo ma le gaʻo maualalo. Pe fua. Mumu mago latou te mafai foi ona aoga, ae le tatau ona sauaina, ona ua i ai ni kalori tele. I le isi 2.5 itula - taumafataga o le aoauli. E mafai ona e 'ai supo ma lona lua. Supo e sili atu nai lo vegetarian. Afai o le supo o aano o manu, ona sili ai lea o le ave o se moa ma faʻaaoga le vai i luga o le houth houth: muamua tuʻutuʻuga, e mafai ona kuka, e mafai ona kuka le lua i le lona lua. O le pito i luma o le porotisi o le porotini ma carbohydrate: mo se faʻataʻitaʻiga, paʻepaʻe aano o manu (moa fatafata) ma fualaʻau fou Naʻo le tapenaga, e suamalie ma meaʻai.
2.5 itula pe a uma le aoauli - aoauli. E mafai ona e 'ai i fualaau' aina poʻo se fuamoa fuamoa.
O le 'aiga o le afiafi e tatau ona faigofie. Ou te fautuaina aʻu tagata gasegase e 'ai iʻa, auā e faʻateʻia ai foi. Ae e tatau ona paʻepaʻe ata, e le o le gaʻo (trout mo le 'aiga o le afiafi e mautinoa e leai
Tamaiti - E manaia ma mumu). Gornish - Fualaʻau Fualaʻau. I le lautele, fualaau faisua mea e tatau ona 'ai tele. E leʻo ni kalone maualuluga, aoga ma i le taimi lava e tasi e faia ai se pepelo mo le faiʻai - pe a tatou faʻatupuina le tele o fualaʻau, foliga mai ia i matou tatou te vave faʻasaina.
Le ono le 'ai - i le finagalo. E mafai ona e inu i se ipu key o kerir - e leai se mea e aunoa ma le suka. E mafai ona e kisi - ae e iai ituaiga o soifua maloloina. O le mea autu o le manatua o lenei taumafataga e tatau ona lua itula aʻo leʻi moe. Ina ua mavae le valu i le afiafi, o sela latalata ma amata ona faatuai le suavai i le tino, o loo sauni e moe.
Faʻaopopo atu i le vaega o meaʻai, e tatau ona e usitaʻia i le inu auala. E seonaʻi e maua i le taumafanafana, vevela, o lea e te manaʻomia ai le inu tele ma e tele taimi uma. I le averesi, ia le itiiti ifo i le lua lita i le aso. Ae paga lea, tele gasegase o tagata latou te taʻuina ia i latou e uiga i manaʻoga e inu le tele o vai, ma le kofe, ma mea inu ua amata ona mafaufauina. E le o le sao. E tatau ona e inu vai mama. Ona amata loa lea ona galue vave le tino, faagasologa o meaʻai ma galuega faʻatino ma mea uma matou te le manaʻomia. E tatau ona e inu i le afa itula i luma o taumafataga ma pe a uma le afa itula ma le itula pe a uma. E le inu meaai! Mai le ti ma le kofe e le mafai ona teena. Ae e tatau ona e mafaufau: O isi mea uma e lua o le nifo. O lea, o le tasi ipu ti ma le kofe e tatau ona inu ai ni auoata o le vai mama.
Tauivi ma isi kilomita ma le fesoasoani i le lelei taumafa masani ma faʻamalosi tino, aua neʻi galo, aua neʻi galo i mea faʻaaoga. .
Se mea itiiti
Aisea e tupu ai le taimi lea e tausisia ai nei tulafono faigofie i taumafa, e le mafai e le toatele na tupu ai le mamafa? "O le mea sa ou taʻu atu o le au autu aupito taua," o le tala lea a Suvetlana Borodin. - A oʻo mai se tagata ia te aʻu ma ona faafitauli, matou te vaʻavaʻai tele. Ou te manaʻomia ni faʻamatalaga. Atonu o loʻo i totonu o Sealmonal, ma le psycholo-tulaga, ma i le leai o se faʻamalositino. I le lautele, o le manufeʻai na fautuaina e le paʻu le mamafa i le fale na o ia, ona o lea e te fia vaʻai i le fomaʻi, ia e malamalama pe fia le tino ua sauni e suia. E mafai ona ou fai atu o tagata uma na nonofo i meaʻai ma e matua fiafia lava, ona sau ai pea lea i se taumafa, ae ua faapena, ma ni faigata. O le mea lea, e sili atu le vave faʻafesoʻotaʻi. Ona pau lava le mea e mafai ona e malamalama ai i le mafuaʻaga moni o le tele o le mamafa ma filifili le auala e talafeagai naʻo oe. I se faʻaopopoga, i totonu o matou faʻalapotopotoga, matou te faʻatinoina le aʻoga e faia ai le masani ai selau pasene faʻamaonia o le sili atu ona lelei iʻuga. "
O le mana e alataʻi i suʻesuʻega faʻapitoa o se mea moni faʻaleagaina i meaʻai. Na mavae mea uma, sa ma fetagisi ma ia ituaiga: o meaai e fesoasoani i le tagata o se tagata, e le mafai ona sili atu lelei mo isi. Seʻi oʻo i le taimi talu ai nei, o le filifiliga o le faia o faʻataʻitaʻiga, ua faʻamoemoe i le tele o faʻataʻitaʻiga, o le faʻaiuga faʻaiuga e leʻi manino, ma le filifiliga galue e tiga. Tele suʻesuʻega e fesoʻotaʻi ma le filifiliga o meaʻai e le masani ai i le faʻaiuga - e filifili ai se meaʻai saʻo, e manaʻomia le amanaia o le tagata o le tagata.
O le lima tausaga talu ai, i le 2010, suʻesuʻe, o tagata suʻesuʻe o le lauiloa o Stanford Coupinity (USA) na faia se suʻesuʻega tele, poʻo se meaʻai o loʻo leiloa, poʻo se meaʻai paleni, ae o le faʻalauteleina o faʻamalositino.
Vave faʻailoa manino atu ni vaega se tolu o le manifinifi - tasi manaʻomia e faʻaititia ai gaʻo i meaʻai, isi - o isi kapeta, o le tolu faʻaaliga na atili faʻatino le tolu. Ma o lea ina ia e malamalama ai poʻo fea le vaega e te togafitia tonu ai oe, saili foliga o lau vaitausaga, ma e manaʻomia le ui atu i le suʻega o le DNA. E le gata i lea, o le lisi e gaosiga o loʻo faia naʻo le tasi le taimi o le olaga!
O tagata faigaluega o le fale suesue o ituaiga o le Kandndicas o le Kandiv Kamupani na fausia ma ua maeʻa faʻatinoina i le faiga o le vaega o le vaega o le tino o le tino e fesoʻotaʻi. E fa o le sili ona taua 'ulu e nafa ma metabolism ma svecetipting o gaioiga faaletino o loʻo filifilia mo suʻesuʻega i le filifiliga o meaʻai. I le 2012, o le aoga o lenei auala na faʻamaonia e suʻesuʻega na faʻatautaia i Europa e le kamupani Danilise Nordiesy mo le silia ma le fitu afe tagata.
O le taʻimua Faʻatonu o le 'aʻai na ave aʻe i le faaliliuga o se gagana faigata o Geneticic of Genetics of Genetics i le Paʻaga Paʻaga - e aofia ai faʻapitoa o le matagofie o le aʻoga. Ina ia mafai e se tagata ona mulimuli i le meaʻai e talafeagai mo ia, faʻatasi ai ma faʻaiuga o le suʻesuʻega ma fautuaga a le tagata faʻapitoa, o se faʻataʻitaʻiga o le menu e tuʻufaʻatasia. O le a le mea taua, i le suʻega e tasi e aofia ai se fuafuaga a le tagata lava lea e si o le umi ma le malosi faʻale-tino. Fai ma ana lava tusifolau i Ona lima, o le a mafai ona tau faʻaopoopo kilokalama - Taʻalo O mea e talafeagai mo oe, ma asiasi i le Filemu o Kakaauga i ni nai masina ma itula. Aunoa ma le faagaloina o mea faaaoga