I lo matou tino e iai le cardiovalar, manava ma le tele o isi tulaga taua o totoga ma fesoʻotaʻiga i le va oi latou. O latou numera e aofia ai se tino puipuia e puipuia ai le tino mai fafo ma faʻamaʻi i totonu: e fausia ai, faleoloa ma fale malulu o loʻo tupu i totonu o lou tino, aemaise lava i le malulu ma faʻatupuina o mea malulu ma le siama. E tele vāuga e faalauiloaina lea e le au fai pisinisi ma tagata e ui i ai. Na ou filifili e faʻavasega le fesili, ma faʻafesoʻotaʻi Saienisi o Talaaga faʻasaienisi.
E mafai ona moe i le tele
Le sili sili ona lelei o le moe mo se tagata matua o 7-9 itula i le aso. O le moe o le moe e aʻafia ai NeuroendoCrine ma le siʻitia o le siʻitaga i le numera o le armomomory o loʻo lauiloa o cytokines, pei o le cortholis. I le faaopoopo atu i le moe tele, fautua mai fomaʻi se taimi puʻupuʻu o taimi, i le 2015, 11 tagata talavou e tatau ona momoe na o le lua itula na auai ai i le lua itula o loʻo auai ma metabolism. O le toto ma uunaiga uunaiga na faʻaalia ai le sili atu anotusi o cytokines ma maualuga maualuga o norepinephine i vaega uma. O le aso na sosoʻo ai, sa toʻatasi le vaega na tuʻuina atu i le lua itula le moe i aso uma, aʻo leʻi fautuaina le kulupu o le pule e moe ai. Faʻataʻitaʻiga o le toto ma uriine o i latou na nonoina, faʻaalia ai o lo latou maualuga o cytokines ma norepinephrine e toe foʻi mai i le masani ai, peiseai latou te leʻi leiloa le moe.
Aua le le amanaiaina le moe ao e maua le avanoa e ave ai se aso
Ata: le-lesi.com.
O le aveina o moli tetele e faamalosia ai le malosiaga
Ia Me 2018, o tala o loʻo aloaʻia e le Kolisi a Amerika o Cadiolol Dispilogs, o loʻo faʻamaonia ai le iloiloga o le 2012: Tele o le lauiloa lauiloa tele, faʻapea foi ma vitanera c, vitamini D ma Cavaim Plusitisis, e le o faʻaitiitia ai faʻamaʻi o le tagata, o le osofaʻiga o le fatu fatu, ma le amataga o le oti. "O lo matou toe iloiloga na faʻaalia ai afai e te manaʻo e faʻaaogaina Trevitambins, Vitamini D, Calciaum D, o le a e le afaina i le soifua maloloina, faatasi ai ma pisinisi cycider. Peitaʻi, o le suʻesuʻega na faʻaalia ai le folauga vidge ma gramini vitamini b ma le folilic acid e mafai faʻaititia faʻamaʻi o le fatu fatu ma stikes. Manatua le faia o ni mea faʻaopopo, e tatau ona e feutagai ma se fomaʻi, ma e le o le tauaso le fautuaga mai le fesoʻotaʻiga.
Ma le faʻamalosia o le puipuia o le mea e le mafai ona sili atu ona o loʻo sili
O le Horvard Medical Suʻega Aʻoga E tusia ai le Hyperactive Devunastity Muzhet e tali atu i le Allergic uiga i mea masani a le oona. O loʻo faaosoina foʻi le malosi o maʻi, e aofia ai le maʻi suka, o Lupus ma Rioatotod Arthritis. Ia tatou masalosalo i lenei mea e aoga i matua o loʻo iai, i le faʻaauauina o tulaga, ave fanau i meaʻai, o loʻo faigata ai i latou i meaʻai ma fai isi faʻalavelave. Manatua o mea uma e lelei i le faʻalauteleina, ma o le fua e fuafuaina e fautuaga a le fomaʻi ma tapulaa o le uli ma le toto o le toto.
Fetaui lelei ma fesuiaʻiga - e aoga nai lo vitamini o faʻaopoopoga
Ata: le-lesi.com.
O le tui gaogao
O ai na lomia mea e uiga i le taualuga manatu o le "tuʻufaʻatasia puipuiga", ia tumau i tagata e faia tui. I soo se sosaiete ua tupu tele le tele, soʻo se nofoaga e sologa tele, lea o loʻo mafai ona tafiesea, pei o le faʻamaʻi i le mala, ghipox ma isi faʻamaʻi. Harvard Medical School E taʻitaʻia faʻailoga faʻamaumauga o fuainumera: 1 mai le 6.7 afe tagata e feoti i le osofaʻiga faʻafuaseʻi, ae o le tui o le dipthera. O le tele o tagata o loʻo eseese, o le faʻaolaina o le olaga ai latou e le mafai ona faia tui i manatu autu o le: pei o le moa poʻo isi mafuaʻaga.