O le vevela e faasolosolo ona maualuga - kiona liusuavai, o tagata e suia ai le taumalulu i lalo o peleue moli, o le muamua "o le" poto masani i le vaitau o tagata faigaluega. Ae peitai, aua e te manatu e te ita - o le mea lea e fai ai se fiafia tele. Talitonu mai ia te aʻu, amata nei, e ala i le taumafanafana o le ae maitauina ai suiga.
O le taimi vave e le mafai
O le alofa, ae e le mafai ona toe tuuina atu le 'aiga o le afiafi ma le isi taeao ala ma atoatoa le manava mafolafola. O le Initaneti e ofoina atu le tele o vave slimmity filifiliga - Diets, CASSHES O loʻo iai foʻi gaioiga, o gaioiga, e oʻo lava i gaioiga, e leai se latou mea e faia i le soifua maloloina. Pau le auala aoga e fesoasoani ia te oe e le gata le mamafa, ae e sefe ai foi le mamafa mo se taimi umi o se umi o le mamafa. Faʻapipiʻi i luga o le Smartphone polokalama e faitau kalori, faʻatau le umukuka fua ma amata faitauina le kalori o le kalori. I le tusi talosaga e mafai ona e ulufale i le muamua faʻamaumauga - tapulaʻa, mamafa. Ona tuʻu lea o le manaʻomia o le mamafa ma le aso e te manaʻo ai e te leiloa le mamafa - o le talosaga lava e fuafua ai le kalori o le kalori o le meaʻai e ausia ai le iʻuga. E tatau ona faʻaititia le kalori e faʻasolosolo malie, pe tusa o le 100-150 kalori i le vaiaso, ae aua le paʻu i lalo ifo o le laupapa o 1200 kalori i le aso.
Taʻaloga o le a fesoasoani faʻamalosia vaʻa
Ata: Pixabay.com.
Faatau se lisiti nei
Peak Sales o le lesitala i le faletaalo - o le amataga o Mati. I le amataga, o tagata e ana taufaʻaleaga taua tele tau mo lesitala - manaʻoga ua tulaʻi mai i se ofo e iloa uma tagata. A o i le fanua Fepuari, e mafai ona e faʻatauina i se tau masani pe e oʻo lava i le paʻu. E sili le filifilia o se potu i tafatafa o le fale, ina ia aua le aveina ia te oe se ato lapoa ma se taʻaloga taʻaloga. Ia, pe a fai o le tau o le au talaʻi e le gata na aofia ai se faletaalo, ae o aʻoga faʻaleaoga - Amata ia i latou e fai se fatu e utaina ma faʻamalosia maso.
Afai e fiafia se tasi mai i au aoga i taʻaloga i totonu o le kalapu i lau eria, fesili ia te ia pe fiafia i ai iina. O faʻamatalaga lelei o se finauga mo le faʻatauina, o le a tuʻuina atu ia te oe le paʻu, talu ona e sau i luga o le fautuaga, ae e mafai ona faʻalautele le lesitala mo ni vaiaso. A e o atu i le potu e alu i le fale, ua ou mafaufau lelei i le mea moni na fou ma e le fou, ina ia mafai ona faalavelave le tasi i le isi. E taua tele le i ai o se malosi faʻamalosi tino, a leai e faigata ona fevaʻaia i taimi o vasega, o le a vave ona e vaivai.
O vasega masani e faateleina ai le lagona
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Taʻaloga o le a maua fiafia ma faʻamalosia le soifua maloloina
O tausaga uma, o le tumutumu o le malosi o le amo i le tautotogo - o le taimi pe a liusuavai mea uma, o le ea e mafanafana ma fiafia mo le fafagaina o siama o siama. O le a fesoasoani le malosi o le a fesoasoani i le toe fai o siama ma aua le maʻi i se taimi le talafeagai, ma e le o le faʻatapulaʻaina foi o le latalata. Taʻaloga taʻaloga Faigofie i Lenei - Manava i le gasologa o toleniga, o loʻo faʻateleina ai le uunaiga - o le tele okesene e sau i le toto, fesuiaiga o loʻo faʻavaveina, o loʻo saofaga i le tino o faʻafitauli mai le tino. Afai e te tausia le meainu mode, ave vitamini mea manogi, e mafai ona e mautinoa o le a e le maʻi i le vaitau malulu. O le malosi o le le mautonu o le pito i tua o le toto o le a mafua ai le lelei o le lagona - tautotogo o le a avatu ia te oe lagona manaia, ae le o se malologa i luga o le isu.