E faʻaititia le mamafa, tatou te nonofo i lalo o le taumafataga, tatou te fouvale i tatou i matafaioi, ae o le taimi lava e maua ai, e tatau ona lagolagoina. O le a naʻo le tuʻuina atu o se tamaʻi faʻamalu, ma faʻamolemole uma taumafaiga na o mai o le vave - o le gaʻo e faʻamoemoe lelei i luga o le manava ma itu, e ui ina lima ma vae o lima. "Lafoga latou tea" i luga o le puimanava faapoupegaina le foliga atoa. O le galuega faatino e faigofie - aveese ni oloa mai lau lisi.
Gaʻo.
Ioe o le a faigata ona e faafitia oe lava i se fasi gaʻo gaʻo Keak Koab e liusuavai talavou bliton po o le sologa o le bifhtex, ua galo ai le bifhtex, ua galo ai le bifhthex, ua galo ai le bifhtex, ua galo ai le bifhthex, ua galo ai le bifhtex. O le gaʻo o manu e sili atu le tolopoina o le manava. Ae e le mafai ona teena aano o manu. E mafai ona avea ma povi povi, manulele, lapiti. E tatau ona sauni mo se ulugalii, leai ni falai mai o lenei alualu i luma, e lamatia ai taavale toso. 'Ae faitala ma taumafa' o le a aofia uma 'ai.
Skewer i lalo o le faasaina
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Suka
O le isi fili lea o le manifinifi manifinifi. O se vaega o manogi uma ma falaoamata oloa, ma o lea o le taumafaina o nei oloa o le a faʻaititia ai. Sui i le meli, mago fua mago, fua fua, maualalo-kalori moega. Ae i se suka e sui atili ai e mageso, e le manaʻomia le auai i - e leʻo le aoga uma.
Sui le suka i luga o le meli
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Faʻapaʻu
O le sili ona leaga fili mo le foliga - saito falaoa. Paʻepaʻe falaoa suia i le saito, rye poʻo le lala. Ua galo ia matou e uiga i le semolini ma polesi araisa, ae aua le laveaʻiina i pasta, matou te faʻatau atu mai le malupuipuia saitomana.
Leai sanuisi mo le 'aiga o le taeao
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Meaai vave
E mafai foi ona e tusia i aso taʻitasi e uiga i tulaga lamatia o meaʻai anapogi, ae ui i lea, o le a tu pea le faʻasologa i le paluga. Matou, pei o manu, alu i luga o tatou lagona - Snath. O le manogi o le lupe lapisi, patetoes, o le suauʻu o loʻo i ai pe a suia foʻi le vai inu kalori, ae e le fiu ai.
Burger tuʻufaʻatasia mea uma "le mafai"
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Ava malosi
Leai, matou te feiloaʻi i tagata leaga o tagata o le sailia o tupe i luga o le fagu i fafo o le faleoloa, ae ua leva ona tuʻufaʻatasia mataupu. Afai e te taʻitaʻia se masani masani, ona mafai ai lea ona maua le ipu uaina, ona o le mea e te 'ai sili atu nai lo le alu. A o inu le faga, manatua le mausali o le mea na aliali mai ai: "Aia manava". O lau meainu o le vai mama.
O lau vai inu o le vai
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