Fafaga angwder
Mo 4 servers: 1 Leek (paʻepaʻe vaega), 45 g o le pata, 1 tbsp. falaoamata, 1.5 l o vai poʻo aano o manu, 1 broccocoli kochan, 2 carrots, 4 tamai zucchini, 2 Bulgarian pippini.
Taimi mo le Saunia: 30 minute.
Fuga mai le fao ma falai i le malupuipuia pata. Liligi sina falaoamata, ma pe a uma ni nai minute, sasaa i totonu o le Boot Broth. Kapeti ma zucchini tipi i totonu o kupita, pepa - strips, ma broccoli na vavaeeseina le fua. Pamu fualaau faisua e fusifusia ai Broth ma kuka seia sauni.
Iʻa i lalo o le paʻepaʻe paʻepaʻe. .
Iʻa i lalo o papaʻe papaʻe
Mo 4 servers: 500 g o le paʻepaʻe o le iʻa seevae, sale, pipi, 1 Lemon, 2 tbsp. kulimi kulimi, 2 tbsp. Natura Yogurt, 2 tapuni o le kaliko, 1 TSP. O le fualaʻau toto, 50 ml o kulimi, 2 sprig o le basil, ½ o le ulu o le boucy.
Taimi mo le Saunia: 30 minute.
O le iʻa paʻepaʻe na tipi i fasi, masima, laupepa ma faʻapipiʻi ma le sua o le tipolo. Fry i luga o le suauu suauu. Mo le sosi i totonu o le blender, palu le kulimi kulimi, yogurt, misia e ala i le nusipepa papali ma fualaau aina. Oloina, pe a uma ona faʻaopopo le kulimi, basil, o le lemoni o le tipolo ma muamua-falai aniani. Fefiloi lelei mea uma. Auauna iʻa i lalo o se paʻepaʻe paʻepaʻe kulimi kulimi.
Mama mo le tau faapitoa. .
Maso i luga o le tau faapitoa
Mo 4 servers: 1 kg o pateta, 2 tbsp. Crum Suauu, 4 Cloves o le kaliko, 1, 25 ipu kulimi, 0.5 ipu susu, 1 pini o le torqus nugmeg, masima, 3-4 fulu
Taimi mo le Saunia: 40 minute.
Mo le sosi i le pateta pateta, liusuavai le kulimi kulimi ma fary taifau i totonu. Ona tao lea, sasaa i totonu o le sauice se susu laititi, faʻaopopoina se pini o le torque mous oge ma palu lelei. Pulu pateta, tuʻufaʻatasia le vai, ona sasaa ai lea o le kulimi i totonu o se pan ma o sina ituaiga o pateta ia latou. Liligiina kulimi kulimi kulimi, faʻaititia le afi i le itiiti ifo ma le pateta o pateta i pateta o pateta. Faʻaopopo le sisi ma le lauʻeleʻele lau tamaʻi lau lauʻeleʻele, muamua na kuka ai uaina le uaina ma paʻepaʻe uaina.
"Tamaitai Talavou ma Culies", TV, Aso Gafua, 10:55