Mo le taumalulu, o le tino vaivai, e leai sona la, vitamini. E sefe ai punaoa ma e pei o se tuufaasolo. O le taimi lenei e amata ai ma sauniuni mo se olaga fou o le tautotogo.
Metotia numera 1.
Ave se taʻaloga - o le a fesoasoani ia te oe. A matou faʻamalosiʻau, o loʻo faʻateleina le tele o gata gataā, le sao i le aveʻesea o le Horthne Hormne, o le, leapelivuv, mai o tatou tino. Ioe, i le taimi o le liusuavai o le kiona e le manaia tele e tamoe i lalo o palapala palapala, ae leai se tasi malosi. Amata ona molia i le fale pe saini i luga i le faletaalo. O lea o le a e siitia metabolism ma faigofie ona ola i le tautotogo e faʻateleina ai ma le faʻanoanoa tulaga e mafua ai le tele o le tau.
Sisi oe lava molia
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Metotia Nu.1.
Aua le galo e uiga i le inu fua. Matou te fautuaina faaopoopo se tipolo i vai faigofie. O lenei tuʻufaʻatasiga e fesoasoani i le faʻamamaina ma le faʻamalieina o totonu o le tino. Ua manatu le vai o le lemon o le le lelei o le Lemon mo le tele o le faʻamamaina i le taimi o le taumalulu malulu ma vitaminis. O le a fesoasoani e aveʻesea le faʻaputuputu gaʻo gaʻo mo le malulu malulu, faʻaosofia le galuega o le numera o le tino ma le ate. Ma le isi mea, o le inu ua aveʻesea lelei i le ova o le vai mai ie faʻapolokiki.
Poah lemon vai
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Metotia Numera 3.
I le taimi lea, o le paʻu e manaʻomia ai le tausiga faʻapitoa, aua o le malulu ua faʻauigaina lemu i le vevela. O lona uiga, le sui o le suia o le kulimi fuamoa, puipuia o Ona foliga, i le ao. Ua oʻo i le taimi e amata ai ona faʻaaogaina auala ma se malamalama malamalama. Ae aua nei galo e uiga ia Moʻonili, tusa lava pe e te paʻu maso, a aunoa ma le sili atu ona faʻamalieina ma le faʻamalosi. Faʻatapulaʻa atili ile faamamaina, aua i le tau malulu ua faʻaputuputu ai se paʻu lelei o se vaega lelei o le faʻaleagaina sela ma toxins.
Faʻatau faigofie le faʻanoanoa
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Numera numera 4.
Meaai tatau ona fetaui ma le vaitau. Aua neʻi misia ni ata o le uluaʻi lanumeamata, e mafai foi ona e gagau se tamai togalaʻau i lau faamalama, tuu Salad, Party, Dill, Bam, Bamny. E mafai ona e totoina deadsh - O le sili lea o le oloa mo le tautotogo Detox. Ina ia faʻatumuina le manaʻoga o le tino i le gaʻo gaʻo, 'ai avoka. I luga o le moa i le manu, maualalo-gaʻo gaʻo ma iʻa filifilia fualaʻau.
Ua oo i le taimi e alu ai i Greens
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Numera numera 5.
Na faʻafouina le natura, o loʻo i ai le taimi e fufulu ai lou fale. Tulafono o le Taua Tele i le Fale. Ua oʻo i le taimi e aveese ai le Kerisimasi laau, togi le afifiina o meaalofa a le tausaga fou, ma isi otaota mai le fale. O le mea lea, o le ae puipuia lou tino mai le tautotogo afaina, lea pefu ma siama e faʻaputuputu i le taumalulu e mafua ai. I se faʻaopopoga, o le la e susulu i luga o le faʻamalama matala susulu, ma o le mea lea o le a e lagona fiafia, ma o le a lelei le lagona.
Faaaogaina i le fale
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