O le fefiloi mafaufau e amoina i Buddhasm ma ua faʻaaogaina o se vaega o le faʻataʻitaʻi o le iloa. O le auala e tele lava lona tulaga ma e mafai ona fesoasoani ia te oe ia lagona le malamalama atili ma le toʻamalie. I le avea ai o se tulafono, i le taimi o le manatunatu loloto pe a savali, e te alu i se lio, tua ma luma i le laina sao pe i le labyrinth. E mafai foi ona faia le mafaufau loloto pe a savali mo se mamao mamao. O le saoasaoa e tuai ma mafai ona eseese fuafua i le tulaga faapitoa. Talanoa e uiga i le lelei uma o le tasi savaliga:
tasi. Faateleina le tafe ole toto. O le fefiloi o le mafaufau loloto e masani ona faʻaoga e tagata o loʻo faia le afa o le aso malolo. O le agafe o le savali e fesoasoani ia mautinoa le toto toto fetuunai, aemaise lava mo vae, malamalapalaina o le gaoioi o lymph ma le toto.
2. Faaleleia fua. O le savali i taumafataga o se sili auala e faʻaleleia atili ai le faʻamalosi, aemaise lava pe a e lagona le avega i lou manava. O gaioiga fesoasoani fesoasoani i meaʻai vave agai i luga o le auala eletise, lea e mafai foi ona taofia ai mapu.
3. Faaitiitia le popole. Afai e te manaʻo e faʻaititia le maualuga o le popole, e mafai ona e faʻaogaina le faʻataʻitaʻi o le le mautonu mafaufau muamua pe a uma le aʻoaʻoga. Suʻesuʻega "faʻataʻitaʻiga eseese o se puʻupuʻu pupuʻu o le savali, mafaufau loloto, pe tuʻufaʻatasia o le savali ma mafaufau loloto i le popole o talavou, e sili ona aoga e faʻaititia ai faʻailoga o le popole.
fa. Faʻaleleia tulaga o le suka o le toto ma toto toto. O se tamai suʻesuʻega "aafiaga o le Bloddhadist o loʻo auai loloto i le GlyCoic Control ma Vocular galuega i le mafaufau ma le toto o savali Tagata faʻataʻitaʻiina le taliaina poʻo le masani le savali mo le 30 minute, 3 taimi i le vaiaso mo le 12 vaiaso. O se kulupu na faʻatinoina Buddhist Waddhist na faʻaalia ai se sili atu le faʻaleleia nai lo se kulupu na o loʻo i le masani ai savali.
ia tasi le aoga
Ata: le-lesi.com.
lima. Faafaigofieina le atuatuvale. E taua le tumau o le gaioi, aemaise lava ma tausaga. O le masani lelei fesoasoani fesoasoani e faʻateleina ai le tulaga o aʻoaʻoga faʻaletino ma faʻaleleia atili le lagona - o loʻo lamatia ai mea e ave i ai le faʻaititia o tagata matutua. E tusa ai ma le suʻesuʻega o "aafiaga o le Buddhadist o le mafaufau loloto i le GlyCoic Controle ma Vocular galuega i le mafaufau loloto pe a savali i le vaiaso mo le 12 vaiaso. Sa foʻiʻe foi la latou toto toto ma le maualuga o sauniuniga faʻamalosi tino, lea e mafai ona ausia pe a savali.
6. Faaleleia lelei. A mafai, ona savali i le natura, mo se faʻataʻitaʻiga, i le paka, togalaau, poʻo i se isi lava nofoaga i fafo atu o le avea lelei ma lagona sili paleni. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le suʻesuʻega "aafiaga o le savali i le BAMBO o le vaomatua ma siosiomaga o le Grouphwave Mission i le taimi o tagata na auai.
7. Faaleleia le lelei o le moe. Ina ia manuia mai faamalositino, leai se mea e manaʻomia ai le faia o atinaʻe matistis. O le iloiloga o le tausaga talu ai o faʻamaumauga o faʻamaumauga "o le aʻafiaga o gaioiga faʻamalositino i le moe lelei: O se iloiloga faʻapitoa e aʻafia ai le faʻamalosi tino. O le savali e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia atili ai fetuutuunai ma faʻaititia le malosi maso ina ia e lagona le sili atu le tino. I se faʻaopopoga, o le a tele ni avanoa e te faʻaititia ai le lagona o le faʻamalologa ma le popole, aemaise lava pe a e savali i le taeao. O nei lava lelei e mafai ai e ia se mafaufau filemu ma le manino, o lea e te sauni ai e vave oso Oe i le miti i po uma.
Taumafai e savali i le natura
Ata: le-lesi.com.
valu. Faia galuega lelei. A suʻesuʻe le "mafaufau ma le afaina o tali e amoina ai le savali i tagata taʻitoʻatasi ma le maualalo o le faʻamalosiʻau i faʻamaumauga o manatunatuga i taimi uma, o lenei galuega na foliga sili ona fiafia i ai.
iva. Musuia i luga o fatufatuga. Faʻataʻitaʻi le iloa e mafai ona aumai ia te oe le sili atu le manino ma le mafaufau loloto i ou mafaufauga mamanu, lea, i le isi itu, e mafai ona faʻaosofia ai fatufatuga. Suʻesuʻega "Faʻamanatuga o manatu: o le meta-auiliiliga o le mafaufau-fatuina sootaga" ua faʻatuina se fesoʻotaʻiga i le va o le mataala ma lagona lelei.
10. Faaleleia le paleni. O le "Wollow Couchside Proviten Program Programmaption ma Palenitia Faʻatinoga i tamaʻitaʻi matutua" O loʻo faʻaalia manatu o le mafaufau loloto pe a o le savali o le tapu.