O loʻo avea ma faʻamalosi tumau o le olaga o le tele o le ola o le tele - aemaise i latou o loʻo faʻamalosia e faʻaalu i le tele o taimi i le Ofisa. Peitaʻi, e iai ni metotia e mafai ai ona faʻafetaui lenei mea. O le psychologist ma siama o le pracsischologist lon e iloa ai ni mea aoga anti-popole inisitinisi.
O le mafuaʻaga muamua mo le faia o faʻafitauli o le popole o le leaga o le lelava. E le mafai ona e alu e faʻafefe, tusa lava pe e te manatu e matua taua lava. Tasi aso e mafai ai ona toilalo lou tino. Fuafua lou taimi ma maua se avanoa mo taʻaloga. Mo se faʻataʻitaʻiga, i le faaiuga o vaiaso e mafai ona e asiasi i le vaitaʻele lata ane. Aau e le gata e mafai ai ona faʻamalosia maso, ae na te maua ai foʻi le faʻamalieina. Faaalu le faaiuga o le vaiaso ma le manuia mo oe lava, talanoa ma uo, alu i nofoaga manaia. O lau galuega e le tatau ona nofo i le galuega, ma e oʻo lava i le itiiti ifo i le taimi avanoa maua filifiliga filifiliga ina ia mafai ai ona e fesuiaʻiina oe o le a fesoasoani ia te oe. E le tatau ona le fiafia lou olaga ma monononous. Na o le mea e fesoasoani ia te oe e faʻafetaui ai le popole, lea i lo matou olaga i aso uma ma sili atu. Peitaʻi, e iai metotia e mafai ona fesoasoani i le sao i le galuega.
Minute ma mata moe
Vaai faalemafaufau se mea fiafia. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le a alu ma le mafaufau i le sami, e mafai ona e faia ni toe taʻua o le faiʻai. O la matou galuega o le lafoaia atoa mai le taimi nei ma le itiiti ifo mo le minute e avatu ai i matou tino se malologa.
Lian.
Tele le vai o le vai
E aoga tele i le inu vai ma nai mālama, ma togi le ulu i lenei. Afai e te faia ni nai taimi - o le a fesoasoani lea e aofia ai nisi vaega o le faiʻai ma faateleina lona faʻatinoina.
Manava faamalositino
Pulea le manava, lea e aofia ai manava loloto, manava manava, loloto, faʻalauiloaina le toe fai o le tino: o le manava ua amata ona galue. E galue i pamu faiga, e tumomoia, e tau atu i le faʻateleina o le toto o totoga, e lelei, o le faiʻai e sili atu ona faʻaleagaina ma le okesene. Manava i totonu o le isu. Inhale, e tumu i le manava i le okesene. O le manava, manava e tatau ona malamalama i le tui. E sili le iva o le manava o le manava, aʻo latalata i manava mulimuli ane, o le manava lemu, e oʻo lava i le manava lemu.
E taua tele le mafai ona pulea ou lagona. E tupu i le taimi o le aso faigaluega, pe a e lelava, O outou uma lava, o sina le aoga, o se musuni e motusia o se mea o fafo atu ona o se mea Taulimaina. Manatua o le iloa o lou faafitauli o le afa o lana filifiliga. A e malamalama ua e faia le ita, vevesi, e amata ona puleaina e latou. Afai e te le o malamalama i lenei mea, o loʻo e aveina i Hysters, faʻatasi ai, faaalu le tele o le malosi ma le malosi i lagona le lelei. E le tatau foi ona e tali i se mea le lelei. O le togafiti sili ona lelei e le auai i le feeseeseaiga, ae ia umi le taimi e mafaufau ai i le tulaga e foia ai i se auala filemu.