O le pito i tua e muamua o se spine (mai le cervical alu ese atu i le tailbone) ma le neura uma o loo sau mai le vertebrae. O le mea foʻi lea e leʻi taʻua ai o le maso o le maso, o le galuega autu o le taofi o le tui i se tulaga saʻo. E aofia ai maso pasi i le va o ivi, i lalo o le Blades ma taoto i luga o latou, taunuu i le tui, atoa foi ma le lepela o le manava ma le itepora. I le ao, o le tua o loʻo feagai ma ituaiga eseese. Soʻo se gaioiga e faia e le tagata e aʻafia ai lona tulaga.
"E sili le malosi o Spin e utaina i le tulaga o nonofo ai," o le tala lea a Iaya Zhhishullin, o se fomaʻi o le orthishlinist "faʻamaloloina" falemaʻi i le moega mumu. "Tusa lava pe fia se tagata o loʻo nofo, ma le mafai loa ona ia faʻasaʻoloto." O le mea lea, na ia susunuina le tui i totonu o le fatafata ma lumbar difment, faalavelaveina o le natura bede (fatafata - tua, lumbar - luma) luma). I se faʻaopopoga, e le gata o le ua faʻataʻapeina i le tulaga o nonofo ai, ae o Maso. E oo lava i le loto e tatau ona galue malosi, ina ia mafai ai ona pamu le toto e ala i vaʻa na suia. " I le tulaga pepelo o le leai se avega mamafa, o le pito i tua o se tulaga malolo. E taua tele mo le faigofie o le taoto ia lava ia - mo tagata taʻitasi e taʻitoʻatasi. E talafeagai le avea ma pusa, alu ese atu mai fea tagata e lagona ua malolo, moe. I le taimi lava e tasi, na maʻiʻi ona maso, o soʻo se sooga ua faʻalauteleina, ma e matua manatu le ulu manino. I le tulaga tumau, o le tui o loʻo mauaina ai le averesi avega i le va o aiaiga o taʻoto ai ma nofo. E fuafua lava ile lona soifua maloloina, mai le tomai e tatalia ai le avega e masani ai. "
E tele mafuaaga autu e tau ai le toe tiga.
Contacouluas (mai le lat. Rorcious - "Root") tupu ma soo se mea e ono, pulatoa o aʻa o neura. O le tiga e mafai ona fai i le nofoaga o lo latou ulufafo mai le ivitū poʻo le faʻaalia lava ia i se mamao o le mafuaʻaga o lona paʻu i le kesi. E tupu ai le solitulafono i soʻo se matagaluega o le Spine - o loʻo iai ai neura. O se tasi o mafuaaga e ono afaina ai e mafua mai i le puʻupuʻu-taimi luga o le sili atu o le sili atu (ma le le aoga le umi o le sipi pe sili atu. O le tau maualalo o le tasi o le tasi vertebra e ese lava mafua ai tiga tiga.
O le le tusa ai ma le lautele o le taufaasese, e le o toe avea le malaia o le malaia. Lumbago (mai le lat. Lumbus - "Taidsnas") , i luga o le pito i tua o le suilapalapa ma le buttock) maua ai tagata o tagata eseese tausaga.
"O le mafuaʻaga atonu e faʻalavelaveina o le fausaga o le tino o le tino - atoa, Scoliopis , "O le tala lea a Ialya Zaikalin. - O le faʻaaliga o le Romilitisis o loʻo maua i tagata, mo se taimi umi i le tulaga lava e tasi le faamalosia. O lenei faʻamaʻi e tatau ona i ai, mo se faʻataʻitaʻiga, tagata faigaluega a le ofisa, fomai nifo, avetaavale. Lenei matou te le o talanoa e uiga i le sasaina o aʻa o le neura o le vertebrae, ae o le sasaina o aʻa o le neura, lea, o le leai o le leai o le okesene . Mai lea mea o loʻo latou mafatia, pei o se iʻuga, o le tiga e tupu. "
O le isi tulaga masani mo le tiga i le pito i tua o le Osteochondrosis (mai le Eleni. Osteon - "ponaivi", Chondros - "Taaloga") - Faʻaiʻu o le ponaivi ma le tino o le aniptic, ma isi mea leaga. Osteochondrogs o se solia o le galuega o le spone ona o le avanoa o le vavaeeseina.
"Mo le tulai mai o Osteochogrosis, e tatau ona muamua i ai maso le tulaga," o le tala lea a! - Afai o ia ua tumu, o le kalisiu sa amata ai - o mea autu o le skeleton ua amata - o le autu o le nofoaga o le skeleton o le toe faaleleia o le nofoaga e toe faaleleia ai le nofoaga. E aliali mai o se lala leaga. O le faatosinaga o kalciam masima e tau atu i le leiloa o lona aulelei, ma o le mea lea, o le fea e ave ai, e faʻaosofia ai le mamafa o le kapela i totonu o kapela ie. O le iʻuga, ostephytes (bone tuputupu aʻe) e fausia i luga o soʻoga, mulivae fatu. "
I totonu o se tagata e masani ona agai i luma o le ao, o maso o le le o o se mea faifai pea i se tulaga faʻamalosi, e ono iai foi faʻafitauli i tua. I le mataupu lea, ua tosina mai fomai Uniform Atomomical Atinae gasegase. E masani ona avea tagata Asymmetric i le faiga o le tuputupu aʻe - ona o manuʻaga i le laititi poʻo le iʻuga o le eseesega i le leo o maso eseese. I totonu o se tagata matua, o le curvature o le tuitui e ono tulaʻi mai pe a uma le le aoga o vae o vae pe leai foi i le taotoga o le faʻasologa o le aʻoga). O le iʻuga o le asymmetry o le tino, e iai le pelvic skew ma, o le iʻuga, o le prione atoa.
"Ina ua fofoa le Spine, o foliga o tagata faigaluega e le masani ai: I luga o le itu e le masani ai, latou te tafetaloina, mafaufau lelei," o le tala lea a Ilya Zaglylin. - O mea uma e lua o loʻo i ai le 'aina o le' aina, e mafua ai le faʻamalosia o le tafe o le kalisiu masima. O le tagata adapts e savali ai, tausia se tulaga saʻo, ae ina ua mavae se taimi na amata ai le tiga i vaega o le faʻauigaina o le ivivae. "
O le tiga i tua e le o taimi uma lava o faʻafitauli i tua. Tele o faʻalapotopotoga - faʻataʻitaʻiga, pake, fatugaʻo, totoʻa - e latalata i le pito i tua o le tino, o le a le faʻafitauli ia i latou e masani ona faʻapipiʻi i tua. E mafai na o sina mea e mafai ona malamalama i le fomaʻi. O le mea muamua muamua fuafuaina le mafuaʻaga o le tiga i lenei nofoaga. O aso nei o loʻo i ai, o lona uiga e te faʻatagaina oe e iloa ai le paolo o totoga mai faʻafitauli i tua i tua poʻo le makaketisa. O le a le mafai e le Orthopedist o le a le mafai ona fesoasoani pe a mafua ai le tiga o le tiga o faʻafitauli i totonu o le tino poʻo le metabolismm. O le tagata gasegase i lea mataupu muamua alu i le tagata faapitoa faapitoa. Mulimuli ane, ina ua maeʻa ona faʻamamaluina le mafuaʻaga autu, o le a faigofie ai le faʻamamalu o se mafuaʻaga - tiga i tua.
O se faʻafitauli matuia e mafai ona mafua ai le tiga o le tiga Osteoporosis (mai le Eleni. Osteon - "Bone", Poros - "pu, Tamoʻe" O le uta i luga o le ivitū e tumau pea lava, ae o le sulugatiti lava ia e le o toe faʻaleleia ai. O ponaivi ua atagia mai, o tisiketi o loʻo faʻaaogaina ma faʻapipiʻi o aʻa o neura. Osteoporosis o se faʻafitauli o le tausaga e fesoʻotaʻi ma le metabolism. Orthopedist mafai ona vaʻai i lenei faʻamaʻi i luga o le x-ray pe faia se suʻesuʻega o ponaivi o ivi - densitchometry. I lenei tulaga, o togafitiga e tatau ona togafitia i se faʻapolofesa, lea o le a fesoasoani e fetuunai ai le metablimm, taofi le faʻagasologa o le fufuluina o kapelu ma ivi. Naʻo le aveeseina o le mafuaʻaga - Osteoporosis - e mafai ona togafitia i se oatthopedic aafiaga - toe foʻi le tiga.
E le o le sili ona malosi i le pito i tua o tausaga suia i le tino. O le tagata e sili, o ia sili atu lana "po o ponaivi", "oti". Faʻafesoʻotaʻi Fabriss, tuitui, pauna, inisinia, ua leiloa vai, ma le le maua le poto. Ma le matua, o le tulaga lamatia o le na o le faigata ona o le matutu ma le vaivai o ivi, ae e afaina ai foi le fesoʻotaʻiga o fesoʻotaʻiga (faʻaloaloa, lima). O le tino e amata i le mana e lua e maua ai le kalisiu masima e faʻamalosia ai le manuʻa manua. O se tagata ese o le liʻo e tupu, naʻo se faʻapitoa faʻapitoa.
Aveese le tiga
"E le mafai ona nonofo ma le tiga," o le tala lea a Ialya Zaikalin. - O loʻo fesoasoani le mea na tupu, e le iloa suauʻu ua le tamaʻitaʻi, e pei o Tonjori 26, e pei o Holgal, "Shel Grael", "Woltaren". I le tulaga o lo latou le aoga, o vailaau o vailaau e mafai ona faʻaaogaina, pei o le "diprospan", lea e vave aveese ai le maʻi. E ui i lea, e le tatau ona malamalama i ai, o le laveaʻiga mai fatu tiga e fualaau faasaina e le o se togafitiga, ae o le le tumau, le le tumau. O taeao o le osofaiga e mafai ona toe faia ma faaluaina le malosi, ma i lenei mataupu e na o le fetagisi ma le faʻaaogaina o uiga mataʻutia o le a fesoasoani. "
Sili ona faʻamalosia o faʻafitauli o le spoine - aʻoaʻoga faʻaletino ua amata mai i le tamaititi. O se tagata na te faia le moliaga i aso uma, ia faia ni faʻamalosiʻau sili ona leaga, o ona lava auaunaga faʻauigaina e puipuia ai foliga o le tiga i tua. I le seneturi talu ai, o le gaosiga o faamalositino na faʻatinoina faapitoa mo tagata o loʻo galulue i le faʻamalosi tulaga. Na ave ese le avanoa e momoeina ai le toto, aveese le avega, aumai ai maso e galue, faʻatumu ia okesene.
"O aʻu o se tagata tetee o le taeao o le taeao," o le tala lea aya zhishul. - I le taimi o le po, vaega o le toto, lea o loʻo faagasolo e vaʻa, teu i luga o nei o ata ao tele, pei ona susulu mai ai le ipu, masusu, ivi, ponaivi. O le mea lea, peʻa suia e se tagata o ia o se avega malosi tele i le taimi lava na alu aʻe ai mai le moega, na ia le ulufafo i na o le tulaga o loo i ai i lenei tulaga. O le fatu e amata ona tuʻuina atu maso faʻapitoa ma le okesene, ma isi okeni uma o loʻo feagai ma le matelaina okesene papala. Ae le i amataina le auai i faʻamalositino tino, e tatau ona e faia le tino le avanoa e ala ai, toe malosi. O le mea lea, o le taimi o le taeao e tatau ona tuʻufaʻatasia ma le taimi o le gaosiaina gymnostics - e 11-12 itula. "
O le afiafi e le o le taimi sili lea mo faamalositino - pe a uma, o le tino ua uma ona faʻatulagaina e malolo. O le maualuga o le faʻatapulaʻaina o hormones tupu i le ao, tusa o le 12-14 itula. I le faaiuga o le aso, o le teuina o le malosi ua leai se mea. E le gata i lea, pe a e avatua le tino se gaioiga sili atu le malosi i le afiafi, slags tuputupu aʻe i le tele o aofaʻiga. O le taimi sili e faʻatumauina ai oe i le leo ma le fesoasoani o aʻoaʻoga faʻale-tino - ogatotonu o le aso, pe a le tele tagata faigaluega. Ae, o le mea e leaga ai, e leai se taimi mo faamalositino i le siata faigaluega o se tagata oona. O tagata i le tele o latou galuega tele e ofuina, e aunoa ma le malologa, aunoa ma le avanoa e malolo ai, o se taimi umi lea i se tulaga tumau, mo le nofo i le komepiuta ma Alkaline. Lagolago, talitonuga, faiʻai le fefe ona o lenei mea. O le tagata ono ia lava o le a le mea e lelava i tua ma tiga i ai i ai faailo. O le sili galue galue: 2 itula o le galuega - 15 minute o le malologa, e tatau ona faaalu le kofe ma sikaleti ma sikaleti, savali, mafanafana o tagata faatau.
Aʻoaʻo e le faigofie lou tua i tua, ae e tatau ai. E leai se mea e manaʻo ai se tasi e nofo ma le tiga, punou se fesili faʻailoga. Matagofie le toe tu o le sili sili ona lelei o le manuia ma le soifua maloloina. Luga o le tau e galue.