"Paʻepaʻe Pa'ū" - - O lea-e-na ona taʻua suka suka o taumafa maloloina. O le mea moni, o le tele o suka e faʻaaogaina e avea ma mafuaʻaga o le le fiafia, o le maʻi suka o le ituaiga lona lua, o loʻo faʻalavelave ai faʻatasi ma le tasi ma isi. E ui lava o le afaina tele o le suka mo le foliga o loʻo i ai i le maualuga kalori mataupu, ma e le aoga mo le tino, o laʻau paʻepaʻe e mafai ona faia sili atu aoga isi gaioiga. O mea ia o le a taʻuina mai ai ia oloa.
Stevia
Stevia o se ofu suamalie lea, lea ua saunia mai lau laʻau o le American American Shib, ua lauiloa o Stevia Rebadaiana. O lenei fualaʻau-faʻavae suamalie e mafai ona aveeseina mai le tasi o le lua vailaʻau o loʻo iai - stevio totonu ma rebuidiodwst A. E le mafai e tagata uma ona kalori, e mafai ona sili atu ma le suka. O le Stevia Rebaudanaa laulaʻau e tumu i meaʻai ma phytochymmical tufuga, e le o le sese o le suamalie e iai ni mea lelei e maua ai ni vailaʻau maloloina. O se nofoaga o Stevio, o le suamalie fesoʻotaʻiga i Stevaia, faʻaitiitia le faʻamalosiʻau tino, eletise ma iniseti toto.
Xoylitis
XWYLITIC - Ava ma le suamalie, tutusa ma le suamalie o le suka. E aveʻesea mai le saito poʻo se uila ma o loʻo i ai i le tele o fualaʻau ma fualaʻau. O le XYLITICS e 2.4 kalori i le kapeta, o le 40% e itiiti kalori nai lo suka. O le a le mea e faia ai le xylitis o se faʻaaliga o le suʻega i le suka, o lea o le leai o se fua o le fua, o le mea autu e nafa ma le tele o aʻafiaga o le suka. E le fiafia i le suka, xylitis e le faʻateleina le suka i le toto poʻo le inisalini o le toto, e tusa ai ma suʻesuʻega. Faatasi ai ma feololo le faʻaaogaina, xylilis e masani ona faʻamalosia e tagata, ae e mafai ona afaina tele i maile. Afai e iai sau maile, tausi xylitis i tala atu o le manu e ui i le manu.
Erythrist
E pei o le XYlitOLo, o le Erythrite o se suka ava malosi, ae e tele ni kalori. I luga o le 1 kalama o se oloa o le 0.24 kalori, o lona uiga, o le Erythritel i ai 6% kalori o le suka masani. ERthritl e le faʻateleina le suka suka, inilini, choolterol poʻo triglycerides. E masani lava ona manatu Eletrite o se mea saogalemu mo le taumafaina o tagata, ae o faʻatauga faʻapisinisi e taugata tele mo le tau.
Pulea le numera o le suka suka
Monoa
O le fualaʻau suamalie ua mimilo mai le fua o le monk - o se tamaʻi laʻau lapotopoto tuputupu aʻe i le talafatu o Asia. O lenei suiga masani i le suka o loʻo i ai le tele o kalori ma 100-250 taimi e sili atu ona suamalie nai lo suka. O le Monk e aofia ai suamalie suamalie, pei o le gaʻo ma le kulukose, ae o loʻo maua ai lona suamalie mai i anitioxidants. I le taimi o le gaosiga o Mogrosses, latou te valavala mai le sua vai fou, aveese fua mai ma kulukose mai le suamalie. Suesuega ua faʻaalia o ni meainu suamalie e manu e iai se aoga o le taumafaina o le taumafaina o kalone o kalone o kalori, toto toto ma iniseti o le tele o feololo ma le sili ona suamalie. Ae ui i lea, o le puʻeina o le fua o meaʻai e masani ona fefiloi ma isi mea suamalie, o lea ia mautinoa e faitau le igoa aʻo leʻi faʻaaogaina.
Syrus Nakina
Nakin syrup ua mimilo mai le 'au laʻau, o loʻo tuputupu aʻe i Amerika i Saute ma mai se tagata faasaienisi o le manatu o le aglaflius. E tofoina le suamalie, lanu uliuli lanu ma ei ai le mafiafia o le tumau, tutusa ma le molasses. E aofia ai i le 40-50% le fua o fua o le suka o le suka molecle, o le fea tino e le mafai ona eseina. Talu ai o nei suka molecles e le fuafuaina, o le syrup o le pep e aofia ai le tasi vaetolu o le kalori o le suka masani po o le 1.3 kalori i le ki. O le maualuga o mea o fualaʻau 'eseʻese o le squg o le isumu e maua ai le tele o le soifua maloloina lelei. Suʻesuʻega faʻaalia lea tulaga e faʻaitiitia ai le gūxic index, mamafa tino ma kolona kanesanosi lamatiaga. E le gata i lea, e tasi le suʻesuʻega na faʻaalia ai lena fualaʻau suamalie e mafai ona faʻamalosia ai le lagona o le saogalemu, lea e mafai ona fesoasoani ia te oe e itiiti tele ai oe. Latou te fafagaina foʻi Gactoria i ou mapusaga e le taua tele mo lou soifua maloloina. O le i ai o le soifua maloloina o siama o siama o siama o le siama o le siama i le faʻaitiitia o maʻi o le maʻisuka ma le mataina, faʻapea foi ma le faʻaleleia o le le talafeagai ma le faiʻai. Ua masani ona manatu le Yacon Syprae, ae o lona faʻaaogaina i le tele tele e mafai ona oʻo i le tele o kesi o le kesi, manava poʻo le lautele o le dictive.
Tagata pele
O le tele o fitafita sili e masani ona masani ona malamalama i le soifua maloloina lautele nai lo le suka. E aofia ai le suka suka, meli, mapy syrup ma mamanu. O nei auala faʻapitoa i le suka e ono aofia ai ni nai mea taumafa nai lo suka masani, ae o loʻo paʻuʻu lou tino ia i latou. Faamolemole ia maitau o le sili ona taʻutaʻua o loʻo taʻua o le suka, lea e faia ai na o sina "itiiti le afaina" nai lo le suka.